8月初，一位糖尿病專(zhuān)家在專(zhuān)業(yè)會(huì )議上報告說(shuō)，我國有接近1/3的糖友接受胰島素治療，其中68.3%被注射疼痛的問(wèn)題困擾。
確實(shí)，我們健康服務(wù)團隊的小伙伴們工作中接觸的一些使用胰島素的糖友，運動(dòng)、飲食做得還不錯，但是血糖卻控制得不好。仔細詢(xún)問(wèn)才發(fā)現，他們中很多人覺(jué)得打胰島素很疼，所以有時(shí)候就靠不吃飯、多運動(dòng)或改吃降糖藥，擅自把胰島素給停了。
其實(shí)，如果打胰島素疼，很可能是您沒(méi)打對。如果您也有這種困擾，就跟我們學(xué)起來(lái)吧！
1
給點(diǎn)“溫暖”
未開(kāi)封的胰島素需要在2～8℃的冰箱中冷藏保存，如果剛拿出來(lái)就馬上使用，冰冷的胰島素會(huì )明顯增加您的不適感。
怎么做：胰島素取出后最好在室溫中放5～10分鐘，或用手“捂”一會(huì )兒，等溫度接近室溫再注射。
2
又細又短
怎么做：盡量選用直徑較小、長(cháng)度較短的針頭。一般注射針頭越細，越不容易疼痛；長(cháng)度較短的針頭（5mm）也能顯著(zhù)降低出血和疼痛。
3
“喜新厭舊”
據統計，我國80%的糖友因為想省錢(qián)或偷懶，多次重復使用針頭，甚至有25.7%的糖友讓針頭“超期服役”10次以上。其實(shí)這樣做未必能給您省錢(qián)：因為多次使用的針頭不僅會(huì )變鈍，產(chǎn)生缺口、毛刺和倒鉤，加重注射時(shí)的疼痛感，還容易導致皮下脂肪增生、產(chǎn)生硬結，影響胰島素吸收，增加感染的幾率，反而得不償失。
怎么做：新針頭才是好針頭，用過(guò)的針頭就不要戀戀不舍了，還是早點(diǎn)“拋棄”它吧！
4
“雨露均沾”
如果在同一個(gè)點(diǎn)多次注射，可能引起脂肪增生，影響胰島素吸收，導致注射疼痛。其實(shí)可以注射胰島素的部位不只限于腹部，還有上臂、臀部和大腿。
怎么做：建議您每一次注射的部位與上一次的距離應至少要離開(kāi)2cm，注意避開(kāi)皮膚感染處及有疼痛、凹陷、硬結的部位，1個(gè)月內不要在同一點(diǎn)重復注射。
小貼士
您可能會(huì )說(shuō)了：胰島素天天打，肚皮上都是針孔，我怎么記得上次打了哪兒呢？
這里分享一位掌控糖尿病控糖“明星”的小竅門(mén)：用一張A4紙，裁成腹部/大腿可注射部位的形狀，選取適量的注射點(diǎn)并標上序號（如下圖），每次注射時(shí)放在身上依次選取并作好記錄。這樣就不容易忘記啦～
5
過(guò)了酒勁再行動(dòng)
如果您用酒精消毒注射部位后，酒精未干就進(jìn)行注射，酒精會(huì )刺激創(chuàng )口而引發(fā)疼痛。
怎么做：待酒精徹底揮發(fā)后，再進(jìn)行注射。
6
避開(kāi)體毛
汗毛根部附近神經(jīng)末梢比較豐富，在這些部位注射會(huì )增加疼痛。
怎么做：注射時(shí)最好避開(kāi)體毛多的地方，以防看不清毛囊。
7
輕輕捏起
怎么做：在使用較長(cháng)的針頭或在上臂等脂肪層比較薄的部位注射時(shí)，可用一只手輕輕捏起注射部位約3cm寬的皮膚，這樣既方便注射，又能分散注射時(shí)進(jìn)針引起的疼痛感。
8
快進(jìn)快出，中間停留
怎么做：進(jìn)針、出針盡量速度快，推藥速度要慢，讓藥液緩緩進(jìn)入身體里，但注射完后要讓針頭在皮下停留10秒鐘，避免胰島素溢出皮外。盡量保持進(jìn)針、出針在一條直線(xiàn)，不偏不倚。
9
注意放松
有時(shí)候，打胰島素痛并不是真的痛，是“我感覺(jué)痛”。注射前心情緊張、肌肉緊繃，在這種情形下注射，當然會(huì )覺(jué)得痛啦！
怎么做：避免情緒緊張，聽(tīng)聽(tīng)喜歡的音樂(lè )，讓身體放松下來(lái)。要知道，和抽血、輸液和打屁股針比起來(lái)，注射胰島素其實(shí)就像被蚊子叮了一口。
10
無(wú)針注射
如果真的是看到針頭就腦袋發(fā)暈、手發(fā)抖，沒(méi)辦法克服恐懼，現在還有一個(gè)選擇——無(wú)針注射器。它采用高壓射流原理，使藥液形成較細的液體流，瞬間穿透皮膚。
怎么做：按說(shuō)明操作就好了。但目前國內獲國家食品藥品監督管理總局（CFDA）批準的無(wú)針注射器也相對較少，價(jià)格高，拆洗安裝比較復雜，還有可能造成身體瘦弱的糖友皮膚青腫。如果有必要，您可在專(zhuān)科醫生指導下選擇使用。
您是否也遇到過(guò)類(lèi)似的“控糖麻煩”，歡迎聯(lián)系掌控糖尿病健康顧問(wèn)，下載掌控糖尿病APP，隨時(shí)可以找到我們。
抗糖尿病藥物,屬胰島素增敏劑,可降低II型糖尿病胰島素抗性,通過(guò)增加胰島素受體的敏感性而降低血糖。
健客價(jià)： ￥211．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類(lèi)口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。
健客價(jià)： ￥28用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的Ⅱ型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效。如與磺酰脲類(lèi)、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類(lèi)降糖藥合用，較分別單用效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。
健客價(jià)： ￥221.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。
健客價(jià)： ￥34用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的Ⅱ型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類(lèi)、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類(lèi)降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。
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健客價(jià)： ￥13用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類(lèi)、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類(lèi)降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治 療的患者，以減少胰島素用量。
健客價(jià)： ￥5用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的 2 型糖尿病患者，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降血糖作用，還有減輕體重和 高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類(lèi)降血糖藥、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類(lèi)降糖藥 合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素的用量。
健客價(jià)： ￥39用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降 血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類(lèi)、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類(lèi)降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治 療的患者，以減少胰島素用量。
健客價(jià)： ￥5適用于單靠飲食和運動(dòng)不能控制血糖的非胰島素依賴(lài)型糖尿?。↖I型）患者的治療?？蓡为氈委熁蚺c磺酰脲類(lèi)降藥、二甲雙胍和胰島素合用治療。
健客價(jià)： ￥201）本品優(yōu)選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2）對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生。 3）本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。
健客價(jià)： ￥301.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素的用量，防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。
健客價(jià)： ￥10.51）本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2）對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生。 3）本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。
健客價(jià)： ￥21用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降血糖作用，還有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類(lèi)降血糖藥、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類(lèi)降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素的用量。
健客價(jià)： ￥20用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降血糖作用，還有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類(lèi)降血糖藥、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類(lèi)降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素的用量。
健客價(jià)： ￥18滋陰補腎，健脾生津。用于非胰島素依賴(lài)型糖尿病。
健客價(jià)： ￥18用于治療2型糖尿?。ǚ且葝u素依賴(lài)型糖尿病，NIDDM）的口服藥物，應與飲食控制和體育鍛煉聯(lián)用。本品可單用，也可與磺脲類(lèi)、二甲雙胍或胰島素合用。
健客價(jià)： ￥11用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的Ⅱ型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。
健客價(jià)： ￥8用于治療2型糖尿?。ǚ且葝u素依賴(lài)性糖尿病，NIDDM）。鹽酸吡格列酮可單獨使用，當飲食控制、體育鍛煉和單藥治療不能滿(mǎn)意控制血糖時(shí)，它也可與磺脲、二甲雙胍類(lèi)或胰島素合用。
健客價(jià)： ￥20對于2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)性糖尿病，NIDDM)患者，鹽酸吡格列酮可與飲食控制和體育鍛煉聯(lián)合以改善血糖控制。
健客價(jià)： ￥37對于2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)性糖尿病，NIDDM)患者，鹽酸吡格列酮可與飲食控制和體育鍛煉聯(lián)合以改善血糖控制。
健客價(jià)： ￥72
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