有些糖友不以為意，殊不知血糖控制不良，有可能導致腎衰竭、視網(wǎng)膜剝離等嚴重并發(fā)癥。想要妥善控糖，應從飲食、運動(dòng)等多方面著(zhù)手，若效果不佳，可先搭配穩定性高的基礎胰島素治療，同時(shí)適當控制體重。

　　許多人患糖尿病多年，由于沒(méi)有出現重大癥狀，長(cháng)年下來(lái)已經(jīng)習慣，經(jīng)常忽略疾病控制的重要性，遇到節假日時(shí)照樣大吃大喝、不忌口，拿自己的健康開(kāi)玩笑。

　　妥善控糖很重要慎防糖尿病并發(fā)癥

　　臨床上常遇到糖友不了解并發(fā)癥，加上血糖升高時(shí)沒(méi)有不舒服的感覺(jué)，因此自行停藥，或是沒(méi)有遵照醫囑按時(shí)服藥。

　　事實(shí)上，血糖若長(cháng)期處于波動(dòng)狀態(tài)且偏離理想數值，引發(fā)白內障、青光眼、失明、尿毒癥、神經(jīng)病變、腦中風(fēng)、冠心病等風(fēng)險也隨之升高，糖友千萬(wàn)不能輕忽。如果改善飲食和運動(dòng)都無(wú)法穩定血糖，就可考慮接受降血糖藥物的治療，包含口服藥物和胰島素注射。

　　控血糖也控體重慎選胰島素劑型

　　傳統治療糖尿病的方法較注重血糖控制，忽略了體重控制也很重要，加上糖友常用的降血糖藥物容易造成體重增加，導致有些糖友不加重藥物劑量，最后反而容易引起高血脂、高血壓等心血管的并發(fā)癥。

　　由于糖友的胰島素無(wú)法正常發(fā)揮功能，飲食中的糖分無(wú)法被充分利用，營(yíng)養吸收較少，往往有體重減輕的現象。此時(shí)，注射胰島素可以改善糖分吸收情況，脂肪和肝糖的轉換效率也隨之增加，因此體重會(huì )比先前稍微上升，屬于合理范圍。

　　不過(guò)，由于胰島素注射有多種劑型，有些的確會(huì )造成不當的體重增加。因此，建議糖友充分咨詢(xún)醫生，選擇降糖穩定性高、且比較不會(huì )造成體重明顯增加的基礎胰島素，同時(shí)應避免血糖波動(dòng)過(guò)大；兼顧療效、安全性和體重管理，才是控制血糖的長(cháng)久之道。

　　控糖不佳要忌口吃多也要動(dòng)得多

　　此外，針對平時(shí)血糖控制良好的糖友，若偶爾適逢節慶吃得較多、較精致，就要相對增加運動(dòng)量，把握「多吃就要多動(dòng)」的原則。針對血糖控制不佳的糖友，即使逢年過(guò)節仍要加強節制飲食，并且增加運動(dòng)頻率，千萬(wàn)不能掉以輕心。