99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護理 > 飲食護理 > 糖友原創(chuàng )丨蝦仁雜糧燒麥

糖友原創(chuàng )丨蝦仁雜糧燒麥

2017-07-14 來(lái)源:三諾講糖  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:相信每個(gè)糖人都會(huì )有這么個(gè)階段每天都會(huì )煩惱,我今天要吃什么?究竟要怎么吃才既吃飽了又要不太升血糖?下面是我自己開(kāi)發(fā)的主食,既飽腹看著(zhù)漂亮又升糖緩慢的主食。

  每個(gè)糖人都有一段剛開(kāi)始糖了很恐懼無(wú)助的那段灰色日子。想想剛糖了那段天昏地暗的日子,仿佛自己將不久人世很快要離開(kāi)愛(ài)自己的親人,離開(kāi)老公和聰明可愛(ài)的女兒,整天恍惚郁郁寡歡中度日。

  一個(gè)偶然的機遇在網(wǎng)上加入了第一個(gè)糖友群,認識了幾個(gè)熱心,生活積極樂(lè )觀(guān)的糖友姐姐蘭姐、甜姐和咖啡姐,她們積極樂(lè )觀(guān)和信心滿(mǎn)滿(mǎn)的生活態(tài)度,帶給我啟發(fā),蘭姐的陪伴和對糖尿病的一些專(zhuān)業(yè)知識讓我從一個(gè)對糖無(wú)知恐懼的狀態(tài),到懂得了如何吃如何改變自己不好的生活習慣。也從APP中了解了糖尿病的專(zhuān)業(yè)知識,從此慢慢找回了原來(lái)那個(gè)開(kāi)朗活潑,信心滿(mǎn)滿(mǎn)的我。血糖也由原來(lái)的不知道如何控制到現在的平穩掌控。

  相信每個(gè)糖人都會(huì )有這么個(gè)階段每天都會(huì )煩惱,我今天要吃什么?究竟要怎么吃才既吃飽了又要不太升血糖?下面是我自己開(kāi)發(fā)的主食,既飽腹看著(zhù)漂亮又升糖緩慢的主食。

  介紹給糖友:蝦仁雜糧燒麥

  配料:黑米,燕麥米,小米,紅豆,花生適量煮熟待用(自己可以發(fā)揮創(chuàng )意放藜麥,鹽啦,黑胡椒啦調味道,都可以不放也可以,隨意發(fā)揮),玉米,豌豆,蝦仁炒半熟起鍋,拌入煮好的雜糧飯里,用水餃皮包好上鍋蒸8分鐘?。〞?huì )自己搟面做皮的更好了,可以加各種粉自己調,我是不會(huì )搟面就買(mǎi)的水餃皮)香噴噴的蝦仁雜糧燒麥就完成了!我愛(ài)醋用醋沾著(zhù)吃美味!

  附上自拍的成品效果圖是不是很有食欲呢,雜糧也可以換個(gè)一層不變的吃法,讓自己食欲滿(mǎn)滿(mǎn)!

  小紅帽點(diǎn)評:

  飛飛絕對是個(gè)美食家,不然也不會(huì )做出這么有創(chuàng )意,好吃又好看的燒麥!小紅帽本來(lái)是不怎么愛(ài)吃燒麥的,但是看到飛飛的作品,還真想來(lái)上幾個(gè),噢!暴露了小紅帽吃貨的本質(zhì)。言歸正傳,這個(gè)燒麥,我覺(jué)得很棒!一個(gè)燒麥里面包含的主食種類(lèi)達到了6、7種以上,營(yíng)養超級豐富,最大程度保證了食物種類(lèi)多樣性。而且不是單一的精制主食,有大量雜糧的加入,極大延緩了餐后血糖上升的速度。糖友們可以試著(zhù)做一做!

 

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶
万载县| 沛县| 广水市| 嘉黎县| 绍兴县| 商城县| 双桥区| 鞍山市| 凌云县| 广德县| 隆昌县| 溧阳市| 平乡县| 岢岚县| 罗源县| 南涧| 新巴尔虎左旗| 尉犁县| 宜兰市| 哈巴河县| 红桥区| 汪清县| 龙陵县| 山丹县| 康平县| 饶平县| 根河市| 金昌市| 工布江达县| 辽阳市| 长沙县| 中卫市| 常州市| 磐安县| 同江市| 凤冈县| 淮安市| 那坡县| 岱山县| 台南县| 瑞丽市|