每個(gè)糖人都有一段剛開(kāi)始糖了很恐懼無(wú)助的那段灰色日子。想想剛糖了那段天昏地暗的日子,仿佛自己將不久人世很快要離開(kāi)愛(ài)自己的親人,離開(kāi)老公和聰明可愛(ài)的女兒,整天恍惚郁郁寡歡中度日。
一個(gè)偶然的機遇在網(wǎng)上加入了第一個(gè)糖友群,認識了幾個(gè)熱心,生活積極樂(lè )觀(guān)的糖友姐姐蘭姐、甜姐和咖啡姐,她們積極樂(lè )觀(guān)和信心滿(mǎn)滿(mǎn)的生活態(tài)度,帶給我啟發(fā),蘭姐的陪伴和對糖尿病的一些專(zhuān)業(yè)知識讓我從一個(gè)對糖無(wú)知恐懼的狀態(tài),到懂得了如何吃如何改變自己不好的生活習慣。也從APP中了解了糖尿病的專(zhuān)業(yè)知識,從此慢慢找回了原來(lái)那個(gè)開(kāi)朗活潑,信心滿(mǎn)滿(mǎn)的我。血糖也由原來(lái)的不知道如何控制到現在的平穩掌控。
相信每個(gè)糖人都會(huì )有這么個(gè)階段每天都會(huì )煩惱,我今天要吃什么?究竟要怎么吃才既吃飽了又要不太升血糖?下面是我自己開(kāi)發(fā)的主食,既飽腹看著(zhù)漂亮又升糖緩慢的主食。
介紹給糖友:蝦仁雜糧燒麥
配料:黑米,燕麥米,小米,紅豆,花生適量煮熟待用(自己可以發(fā)揮創(chuàng )意放藜麥,鹽啦,黑胡椒啦調味道,都可以不放也可以,隨意發(fā)揮),玉米,豌豆,蝦仁炒半熟起鍋,拌入煮好的雜糧飯里,用水餃皮包好上鍋蒸8分鐘?。〞?huì )自己搟面做皮的更好了,可以加各種粉自己調,我是不會(huì )搟面就買(mǎi)的水餃皮)香噴噴的蝦仁雜糧燒麥就完成了!我愛(ài)醋用醋沾著(zhù)吃美味!
附上自拍的成品效果圖是不是很有食欲呢,雜糧也可以換個(gè)一層不變的吃法,讓自己食欲滿(mǎn)滿(mǎn)!
小紅帽點(diǎn)評:
飛飛絕對是個(gè)美食家,不然也不會(huì )做出這么有創(chuàng )意,好吃又好看的燒麥!小紅帽本來(lái)是不怎么愛(ài)吃燒麥的,但是看到飛飛的作品,還真想來(lái)上幾個(gè),噢!暴露了小紅帽吃貨的本質(zhì)。言歸正傳,這個(gè)燒麥,我覺(jué)得很棒!一個(gè)燒麥里面包含的主食種類(lèi)達到了6、7種以上,營(yíng)養超級豐富,最大程度保證了食物種類(lèi)多樣性。而且不是單一的精制主食,有大量雜糧的加入,極大延緩了餐后血糖上升的速度。糖友們可以試著(zhù)做一做!
消食健脾,行氣和胃。用于飲食積滯所致的小兒厭食癥。
健客價(jià): ¥28.38止咳化痰。用于咳嗽痰多,支氣管炎。
健客價(jià): ¥5.5益氣,養陰生津。用于氣陰兩虧,心悸氣短,自汗。
健客價(jià): ¥20祛痰止咳。用于感冒咳嗽。
健客價(jià): ¥5.9該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調整的依據。掃描檢測儀中內置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調整的依據。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫護人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監測
健客價(jià): ¥1350掃描式葡萄糖監測系統——傳感器:該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調整的依據。掃描檢測儀中內置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調整的依據。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫護人員查
健客價(jià): ¥900養心安神。適用于心陰不足所致的神經(jīng)衰弱,癥見(jiàn)失眼多夢(mèng)、心悸。
健客價(jià): ¥36清熱、化痰、止咳。用于痰熱咳嗽。
健客價(jià): ¥12.5清熱利濕。用于濕熱下注,足膝紅腫,筋骨疼痛。
健客價(jià): ¥63活血祛瘀,消腫止痛的功效。用于跌打損傷,骨折筋傷,瘀滯腫痛,經(jīng)閉痛經(jīng),產(chǎn)后瘀阻,胸腹刺痛,癰疽腫痛。
健客價(jià): ¥13清熱利濕。用于濕熱下注所致的痹病,癥見(jiàn)足膝紅腫、筋骨疼痛。
健客價(jià): ¥27調和陰陽(yáng),溫陽(yáng)補腎,扶正固本。用于腰腿酸痛,精神不振,夜尿頻多,畏寒怕冷;婦女月經(jīng)過(guò)多,白帶清稀。
健客價(jià): ¥88消"粘",清"協(xié)日",止痛。用于"協(xié)日"性頭痛,目赤紅腫,"亞瑪"引起的偏、正頭痛。
健客價(jià): ¥27舒利迭以聯(lián)合用藥形式,用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規治療,包括成人和兒童哮喘。這可包括: 接受有效維持劑量的長(cháng)效β受體激動(dòng)劑和吸入性皮質(zhì)激素治療的患者。 目前使用吸入性皮質(zhì)激素治療但仍有癥狀的患者。 接受支氣管擴張劑規則治療但仍然需要吸入性皮質(zhì)激素的患者。 注:本品對50μg/100μg規格不適用于患有重度哮喘的成人和兒童患者。
健客價(jià): ¥215用于防治維生素B族缺乏癥,也可用于食欲缺乏、消化不良的輔助治療。
健客價(jià): ¥1.6順氣降逆,消積止痛。用于嬰幼兒乳食內滯證,食積證、癥見(jiàn)腹脹、腹痛、啼哭不安、厭食納差、腹瀉或便秘;中老年氣滯、食積證、癥見(jiàn)脘腹脹滿(mǎn)、腹痛、便秘;以及腹部手術(shù)后促進(jìn)腸胃功能的恢復。
健客價(jià): ¥20改善記憶、促進(jìn)生長(cháng)發(fā)育、免疫調節。
健客價(jià): ¥39益氣,養陰生津。用于氣陰兩虧、心悸氣短,自汗。
健客價(jià): ¥20主要用于抗血小板聚集,用于預防血栓形成。
健客價(jià): ¥15.8用于抗血小板聚集,預防血栓形成。
健客價(jià): ¥15益氣,養陰生津。用于氣陰兩虧,心悸氣短,自汗。
健客價(jià): ¥39