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國人的血都黑了!10個(gè)成年人4人高血脂,最新《中國血脂指南》發(fā)布

2017-07-21 來(lái)源:糖友管家  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:據統計,目前我國成人血脂異?;疾÷?0.40%,比較2002年患病率水平大幅增加。高膽固醇血癥患病率4.9%,高甘油三酯血癥的患病率13.1%,低高密度脂蛋白膽固醇血癥的患病率33.9%。

  患病率大幅增加

  10月24日,國家心血管病中心發(fā)布了最新版的《中國成人血脂異常防治指南》。

  據統計,目前我國成人血脂異?;疾÷?0.40%,比較2002年患病率水平大幅增加。高膽固醇血癥患病率4.9%,高甘油三酯血癥的患病率13.1%,低高密度脂蛋白膽固醇血癥的患病率33.9%。

  降血脂就是降低心腦意外

  新指南指出,低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)或膽固醇升高為特點(diǎn)的血脂異常,是動(dòng)脈粥樣硬化性心血管疾病重要的危險因素。

  無(wú)論采取何種藥物或措施,只要能使血低密度脂蛋白膽固醇下降,就可穩定、延緩或消退動(dòng)脈粥樣硬化病變,并能顯著(zhù)減少這些致死致殘性疾病的發(fā)生率、致殘率和死亡率。

  40歲以上每年查血脂

  早期檢出血脂異常,監測血脂水平變化,是預防動(dòng)脈粥樣硬化性心血管病的重要措施。

  新版指南建議20至40歲成年人至少每5年測量1次血脂,40歲以上男性和絕經(jīng)期后女性每年檢測血脂;動(dòng)脈粥樣硬化性心血管病患者及其高危人群,每3至6個(gè)月測定1次血脂。

  必須常吃他汀藥

  新版《指南》指出:“近20年來(lái),多項大規模臨床試驗結果一致顯示,他汀類(lèi)藥物能顯著(zhù)降低心血管事件(包括心肌梗死、冠心病死亡和缺血性卒中等)危險,他汀類(lèi)已經(jīng)成為防治這類(lèi)疾病的最重要的藥物。他汀類(lèi)已成為防治這類(lèi)疾病最為重要的藥物。

  高血脂是“百病之源”

  1.引發(fā)高血壓:

  血脂增多,在動(dòng)脈壁上沉著(zhù),從而造成動(dòng)脈硬化。動(dòng)脈粥樣硬化會(huì )導致心肌功能紊亂,誘致腎上腺分泌升壓素,導致血壓升高。高血壓會(huì )使血管經(jīng)常處于痙攣狀態(tài),容易誘發(fā)腦中風(fēng)、腦血栓、腦栓塞。

  2.引發(fā)高尿酸:

  高血脂癥的患者中有82%伴有高尿酸癥,而痛風(fēng)患者75%~84%伴有高血脂癥。研究證實(shí),尿酸升高,甘油三酯也會(huì )升高,反之亦然。高尿酸的患者中,有10%~15%的患者會(huì )引起痛風(fēng)。

  3.損害肝功能

  脂肪大量累積,會(huì )引發(fā)脂肪肝,從而降低肝臟功能。肝小葉損傷后,結構發(fā)生變化,嚴重者會(huì )導致肝硬化。

  4.引發(fā)高血糖

  大量臨床研究顯示,高血脂癥可以伴發(fā)糖代謝異常。血脂異常人群的糖尿病患病率可高達18%,而糖尿病人群有50%以上存在血脂紊亂。

  5.引發(fā)冠心?。?/strong>

  血脂導致脂類(lèi)蛋白在血漿中沉積,長(cháng)期黏附在血管壁上,損害動(dòng)脈血管內皮,形成血管硬化。冠狀動(dòng)脈內血流量變小、血管腔內變窄,心肌注血量減少,造成心肌缺血,導致心絞痛,形成冠心病。

  合理膳食防治高血脂

  1.豆制品:

  豆腐、豆漿、綠豆等豆制品含有豐富的植物固醇,阻止腸道吸收食物中的膽固醇;含有的卵磷脂還能降低膽固醇沉積在血管壁上,預防動(dòng)脈粥樣硬化形成。大豆中的大豆蛋白可以顯著(zhù)降低血清總膽固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯的水平。

  2.深海魚(yú)

  三文魚(yú)、金槍魚(yú)、石斑魚(yú)等深海魚(yú)富含甲硫氨酸、賴(lài)氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸等,有改善血管彈性、順應性及促進(jìn)鈉鹽排泄的作用。富含歐米伽3脂肪酸等營(yíng)養物質(zhì),可以降低血液黏度,有助于清除血液垃圾。

  3.植物油:

  蘇子油、亞麻籽油、核桃油等植物油富含α-亞麻酸等營(yíng)養素,比如蘇子油富含65%以上的α-亞麻酸,有助于清除血液垃圾。α-亞麻酸還可以在體內轉化為DHA,有助于預防老年癡呆。

  4.蔬菜水果:

  新鮮的蔬菜水果中含有豐富的維生素C、鉀、鎂等。維生素C可降低膽固醇,還可增加血管的致密性,防止腦出血;鎂可參與心肌酶系統的活動(dòng),對心臟有一定保護作用。

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