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PPT講稿:糖尿病是怎么回事以及怎么科學(xué)應對

2017-09-08 來(lái)源:糖尿病家庭調養  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:隨著(zhù)社會(huì )經(jīng)濟迅猛發(fā)展,我國糖尿病發(fā)病率呈現快速增長(cháng)的發(fā)展趨勢,2014年,中國糖尿病患者達到1.14億,居世界第一。

   一、糖尿病的現狀和特點(diǎn)

 
  患病率急劇增加:隨著(zhù)社會(huì )經(jīng)濟迅猛發(fā)展,我國糖尿病發(fā)病率呈現快速增長(cháng)的發(fā)展趨勢,2014年,中國糖尿病患者達到1.14億,居世界第一。
 
  后備軍眾多:高危人群、血糖調節障礙者。北京上海社區30歲以上10%。
 
  發(fā)病年輕化:中國兒童糖尿病50%1型,50%2型;兒童及青少年2型患病率2.5%。
 
  二、患病率急劇增高的原因
 
  “基因節儉”學(xué)說(shuō):長(cháng)期貧窮(吃糠咽菜)→基因節儉→迅速變富(甜食油膩)→基因的改變慢于生活環(huán)境的改變。
 
  遺傳因素:中國人為好發(fā)人群,富裕國家華人患病率在10%以上。
 
  生活水平提高:經(jīng)濟發(fā)展的結果。膳食熱量特別是動(dòng)物性食品熱量增多。
 
  醫療條件改善:對糖尿病的警惕性和檢測手段提高,早期診斷病人增加。
 
  生活模式不健康:熱量食入過(guò)多,吸煙;體力活動(dòng)過(guò)少,肥胖;心理應激增多。
 
  三、糖尿病分類(lèi)
 
  1型糖尿?。阂葝uβ細胞破壞,引起胰島素絕對缺乏;依賴(lài)胰島素維持生命
 
  2型糖尿病:胰島素抵抗和胰島素分泌缺陷
 
  3妊娠糖尿病
 
  4其它糖尿?。焊卧葱蕴悄虿〉?。
 
  四、并發(fā)癥
 
  1)急性并發(fā)癥:
 
  感染、酮癥酸中毒、高滲性非酮癥糖尿病昏迷、乳酸性酸中毒。
 
  2)慢性并發(fā)癥:
 
  腦血管病、心血管病、下肢血管病,糖尿病足
 
  腎臟病,眼底?。弘p目失明
 
  感覺(jué)神經(jīng):疼痛、麻木、過(guò)敏;
 
  運動(dòng)神經(jīng):運動(dòng)障礙,病變累及全身。
 
  五、治療糖尿病的五套馬車(chē)
 
  1、教育及心理療法;2、飲食療法;3、運動(dòng)療法;4、藥物療法;5、糖尿病監測。
 
  飲食療法
 
  總量控制:控制總熱量,而不僅是控制糖。如總熱量在許可范圍內,食品種類(lèi)則可不限。
 
  1)算出理想體重:理想體重(kg)=身高(cm)-105
 
  2)計算每日所需總熱量
 
  休息狀態(tài):25~30kcal/kg.d(105~125.5kJ/kg.d);
 
  輕體力勞動(dòng):30~35kcal/kg.d(125.5~146kJ/kg.d);
 
  中體力勞動(dòng):35~40kcal/kg.d(46~167kJ/kg.d);
 
  重體力勞動(dòng)>40kcal/kg.d(>167kJ/kg.d)。
 
  兒童、孕婦、營(yíng)養不良、消瘦伴有消耗性疾病者,應酌情增加。肥胖者應酌減少
 
  理想體重:標準體重±10%肥胖:標準體重>20%消瘦體重:標準體重<20%
 
  評價(jià)目前體重情況%=(實(shí)際體重-標準體重)/標準體重×100%
 
  合理分配
 
  按上述方法確立每日飲食總熱量和碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪的組成后,將熱量換算為食物重量,按每日三餐1/5,2/5,2/5;也可分為1/3,1/3,1/3,1/3
 
  食物品種多樣化,全面獲得營(yíng)養,四大類(lèi)食品不可缺:谷薯類(lèi)、菜果類(lèi)、肉蛋奶豆類(lèi)、油脂類(lèi);粗細糧搭配,葷素食搭配
 
  勿挑食,勿偏食

  吃水果的技巧
 
  1)吃后一小時(shí)測血糖<10mmol/L說(shuō)明吃的水果種類(lèi)和量是合適的,如>10mmol/L應更換水果品種或減少吃的量。
 
  2)進(jìn)食水果的時(shí)間:應在兩餐之間吃水果。此時(shí)離上下兩餐間隔兩個(gè)小時(shí)以上,血液中糖分降至低值,補充少量水果對血糖影響不大
 
  3)選擇進(jìn)食水果的品種:糖尿病患者應進(jìn)食含糖量低,且含纖維素多的新鮮水果,如柚、梨、橘、楊桃、李子、蘋(píng)果等。對含糖量高的大棗、紅果、龍眼、甘蔗、榴蓮,香蕉等最好不吃。黃瓜、西紅柿含糖量少,可代替水果多量選食
 
  4)控制進(jìn)食水果的數量:吃水果時(shí)一定要注意限量。一般每天進(jìn)食水果不能超過(guò)200克
 
  六、運動(dòng)療法

  運動(dòng)禁忌
 
  1.血糖>14~16mmol/L或血糖波動(dòng)較大;2.明顯的低血糖癥;3.合并各種急性感染;4.合并糖尿病急性并發(fā)癥;5.嚴重糖尿病腎病;6嚴重糖尿病足;7.嚴重眼底病變;8.伴有心功能不全、心律失常,且活動(dòng)后加重;9.新近發(fā)生的血栓;10.高血壓未被控制;11.經(jīng)常出現腦供血不足癥狀。
 
  運動(dòng)持續時(shí)間:從每次5分鐘逐漸增加到30分鐘。
 
  每周運動(dòng)頻率:從1次逐漸增加到5次。
 
  幾個(gè)月后,運動(dòng)時(shí)間每周至少達到150分鐘,分5天進(jìn)行,每次運動(dòng)30分鐘。
 
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