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糖尿病友也能得奧運冠軍!看看這些明星糖友的控糖“密碼”

2017-09-20 來(lái)源:糖尿病家庭調養  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:友友們,在控糖的道路上,其實(shí),你們并不孤單!有很多明星,也在陪你們一起控糖。還有我們“糖友圈”里的糖友,也都在努力地奮斗著(zhù)!一起加油喔!

  友友們,在控糖的道路上,其實(shí),你們并不孤單!有很多明星,也在陪你們一起控糖。還有我們“糖友圈”里的糖友,也都在努力地奮斗著(zhù)!一起加油喔!

  “泳壇飛魚(yú)”加里·霍爾

  在今年的奧運會(huì )游泳賽場(chǎng)上,依然可以看到運動(dòng)員加里·霍爾的身影!他曾在1996奧運會(huì )上勇奪兩枚金牌,并一舉成名。隨后在2000年及2004年的奧運會(huì )接連榮獲金牌,被譽(yù)為“泳壇飛魚(yú)”!

  然而,在這輝煌的背后,又有多少人知道,他竟是一位1型糖尿病患者!他在1999年被確診。疾病的到來(lái)猶如晴天霹靂,霍爾曾經(jīng)這樣說(shuō):“極度失望這個(gè)詞,都難以描述我當時(shí)的心情。醫生說(shuō)我可能要永遠離開(kāi)游泳賽場(chǎng)了。那一刻,我只想躺倒在地,永遠消失!”

  不服輸的他密切監測自己的病情,加強體育鍛煉,調整飲食結構,積極配合治療,結果重新回到賽場(chǎng),并取得傲人的成績(jì)!

  雖然身為“糖人”,但霍爾的人生不僅沒(méi)有抹上灰色,甚至比很多健康人還要精彩。他說(shuō):“我每天至少測5次血糖,打5次胰島素。比賽時(shí),每天測15次血糖”,在血糖控制的道路上,他的冠軍精神也發(fā)揮得淋漓盡致!

  “宋氏三姐妹”之一——宋美齡

  宋美齡在80歲時(shí)確診為糖尿病,經(jīng)過(guò)嚴格控制血糖,活到了106歲!

  據宋美齡一位私人醫生介紹,宋美齡的長(cháng)壽秘訣是:

  1、注重飲食質(zhì)量,少食多餐,每天進(jìn)餐五次,每次只吃五分飽。愛(ài)吃蔬菜水果,葷素搭配合理,不吃過(guò)于油膩的食品。

  2、心態(tài)平和,萬(wàn)事想得開(kāi),隨遇而安。

  3、她很喜歡讓人替她敲敲膝蓋、揉揉肩膀、捏捏腳掌等部位,這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)。

  4、作息規律,按時(shí)睡覺(jué),按時(shí)起床,保持適當的睡眠時(shí)間。

  患糖尿病的百歲老人不止宋美齡一個(gè)人,還有張學(xué)良(101歲),陳立夫(102歲)。由此可見(jiàn),糖尿病并不可怕,照樣可以健康長(cháng)壽過(guò)百歲!

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