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養生不養心,努力都白費![健康知識]

2017-10-09 來(lái)源:糖尿病家庭調養  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:“善養生者養心,不善養生者養形?!边@三人都深諳養心之道。俗話(huà)說(shuō):“病由心起。
  “善養生者養心,不善養生者養形。”這三人都深諳養心之道。俗話(huà)說(shuō):“病由心起。”《靈樞·邪客》亦有載:“心者,五臟六腑之大主也,精神之所舍也。”人心最怕負擔重。賈誼因讒言被貶作長(cháng)沙王太傅。過(guò)了幾年,被召回做梁懷王太傅,后來(lái),梁懷王在騎射時(shí)墜馬身亡,他自覺(jué)失職,心情愁?lèi)?,不久就憂(yōu)郁而死,終年33歲。
 
  所以,養人養生,先養心。所謂養心,即平淡寧靜、樂(lè )觀(guān)豁達、凝神自?shī)实男木场?/div>
 
  養心首養神。說(shuō)的是一個(gè)人的靈魂,需要不斷地凈化。孫思邈說(shuō):“德行不克,縱服玉液金丹,未能延年。”美國心血管病專(zhuān)家威廉斯博士,從1958年開(kāi)始對225名醫科大學(xué)學(xué)生跟蹤調查,發(fā)現因心臟病而死亡者,惡人是好人的5倍。
 
  養心再養氣。我指的是氣度,包括容人、容物、容辱。法國121歲的老人吉娜·卡爾基說(shuō):“千萬(wàn)別琢磨人,算計人。”也真沒(méi)那么多事值得較勁的,心境開(kāi)闊,人長(cháng)壽嘛。想起彌勒旁的佛謁:“大腹能容,容天下難容之事;開(kāi)口常笑,笑世上可笑之人。”
 
  養心三養淡。人心似海何時(shí)能滿(mǎn)?名、利、權、欲,無(wú)所不追逐,到頭來(lái)終是一場(chǎng)空,落得一身苦惱和傷痛。孟子《盡心下》說(shuō):“養心莫善于寡欲。”這些都老生常談了,總之,要放得下,看淡名利得失,看淡恩怨榮辱。
 
  養心四養性。性情這玩意兒最是神奇。村里一個(gè)阿婆,70歲,幾年前迷上了越劇,一邊看光碟,一邊學(xué),倒也能入耳。她說(shuō):“要不讓我唱啊,我這身子骨,哪兒都痛出來(lái)了,一唱,就好了。”圖書(shū)、音樂(lè )、舞蹈、繪畫(huà)、種花、垂釣等都能陶冶性情,排除內心的悲憤、憂(yōu)愁。只要投入進(jìn)去,必有意想不到的效果。
 
  養心五養靜。德國科學(xué)家研究證明:生命并不在于拼命運動(dòng),從某種意義上說(shuō),懶惰可以讓人長(cháng)壽。靜和慢,并不意味著(zhù)停止。南宋古琴演奏家郭沔詞曰:“水流任急境常靜,花落雖頻意自閑。”
 
  大凡長(cháng)壽、健康的人,都有一個(gè)良好的心態(tài)。對于現代人來(lái)說(shuō),把心養好了,再養成健康的習慣,就可以擁有一個(gè)健康的身心。修身不修心,仍是個(gè)病人。
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