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奶制品降低糖尿病發(fā)病率 [糖尿病預防]

2017-10-11 來(lái)源:糖尿病家庭調養  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:醫學(xué)專(zhuān)家通過(guò)最新的研究發(fā)現,日常生活里適當地多吃一些奶制品有助于降低身體超重的年輕人患心臟病或糖尿病的風(fēng)險。
  醫學(xué)專(zhuān)家通過(guò)最新的研究發(fā)現,日常生活里適當地多吃一些奶制品有助于降低身體超重的年輕人患心臟病糖尿病的風(fēng)險。
 
  研究人員對3000名18~30歲的中青年進(jìn)行了飲食習慣方面的觀(guān)察,經(jīng)過(guò)10年的觀(guān)察,他們發(fā)現經(jīng)常喝牛奶和吃奶制品的人患糖尿病的幾率比沒(méi)有吃奶制品習慣的人低了72%。即使這些奶制品是由黃油和奶油等組成的全脂食品,但是它們依舊對預防糖尿病有作用。
 
  奶制品可以預防糖尿病是因為奶制品中的乳糖、蛋白質(zhì)和脂肪會(huì )給人“飽滿(mǎn)”的感覺(jué),吃了奶制品就不會(huì )飲食過(guò)量。而且研究人員還發(fā)現,喜歡吃奶制品的人也喜歡吃水果、蔬菜、五谷,而不喜歡喝加了糖的汽水飲料。這對預防糖尿病也有幫助作用。
 
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