99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病治療 > 飲食治療 > 苦瓜,富含維生素C,清熱解暑輔助血糖!

苦瓜,富含維生素C,清熱解暑輔助血糖!

2018-07-21 來(lái)源:糖友管理中心  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:苦瓜每百克熱量為19千卡,熱量低。中醫認為,苦瓜味苦,性寒冷,能清熱瀉火??喙线€具有降血糖的作用,這是因為苦瓜含有類(lèi)似胰島素的物質(zhì)??喙鲜翘怯训睦硐胧澄镏?。

 苦瓜因外皮有瘤狀突出,有“葡萄酒”之稱(chēng)??喙蠣I(yíng)養豐富,其蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等含量在瓜類(lèi)蔬菜中較高,特別是維生素C,居瓜類(lèi)之冠??喙线€含有粗纖維、胡蘿卜素、苦瓜苷、磷、鐵和多種礦物質(zhì)、氨基酸等。

 
歷代醫學(xué)都認為苦瓜有清暑解熱、明目解毒的作用。如李時(shí)珍說(shuō):“苦瓜氣味苦、寒,無(wú)毒,具有除邪熱,解勞乏,清心明目,益氣壯陽(yáng)的功效。”
 
苦瓜每百克熱量為19千卡,熱量低。中醫認為,苦瓜味苦,性寒冷,能清熱瀉火??喙线€具有降血糖的作用,這是因為苦瓜含有類(lèi)似胰島素的物質(zhì)??喙鲜?a name="InnerLinkKeyWord" href="http://www.gunswipe.com/tnbpd/" target="_blank">糖友的理想食物之一。
 
苦瓜可烹調成多種風(fēng)味菜,可以切絲、切片、切塊,做配料或單獨入肴均可,經(jīng)炒、燉、蒸、煮,就成了風(fēng)味各異的佳肴。我國各地的苦瓜名菜不少,如青椒炒苦瓜、醬燒苦瓜、干煸苦瓜、苦瓜燒肉、苦瓜燉牛肉等。
 
推薦食譜——清炒苦瓜
 
材料:苦瓜300克,姜、蒜、鹽、雞精各適量。
 
做法:
 
1、將苦瓜切片,放入沸水中焯一下,撈出用冷水沖涼,備用。
 
2、鍋置火上,倒油燒熱,放入姜蒜爆香,再倒入苦瓜片翻炒,用鹽、雞精調味即可。
 
 
 
看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶
杭锦旗| 高青县| 和硕县| 克拉玛依市| 星子县| 名山县| 昭觉县| 莆田市| 江安县| 涿州市| 仲巴县| 繁昌县| 西吉县| 大埔县| 九江市| 娱乐| 高清| 马公市| 上思县| 襄樊市| 叙永县| 鄢陵县| 报价| 承德市| 都兰县| 江永县| 宁明县| 海林市| 勐海县| 白银市| 岚皋县| 屏东县| 乃东县| 祥云县| 龙游县| 威远县| 平泉县| 宁安市| 德兴市| 桐城市| 锡林浩特市|