美國哥倫比亞大學(xué)的營(yíng)養學(xué)家發(fā)現，人體消化食物的順序是嚴格按照進(jìn)食順序進(jìn)行的。也就是說(shuō)，你先吃進(jìn)去什么，胃腸就先消化吸收什么。
基于這個(gè)原理，如果一餐吃相同的食物，吃得量也不改變，僅改變一下吃的順序，餐后血糖就會(huì )出現不同的結果！
這個(gè)順序是——
先吃蔬菜——再吃肉類(lèi)／蛋類(lèi)——最后吃主食。
（在這個(gè)吃飯的順序中，如果要喝湯，則視湯的內容來(lái)定。蔬菜湯與蔬菜相同，最先吃更好，如果是肉湯，則放在吃完蔬菜后再喝）。
研究發(fā)現，按這個(gè)順序吃，與先吃主食相比，餐后血糖平均能降低1.9mmol/L。
因為
先進(jìn)食高纖維的蔬菜，再進(jìn)食含有蛋白質(zhì)或脂肪的菜，最后食用含碳水化合物的主食，這樣患者的消化系統會(huì )最先消化含有高纖維的蔬菜，高纖維的蔬菜會(huì )快速地進(jìn)入腸道，阻止腸道內血糖的吸收，根據食物吸收率的快慢（碳水化合物>蛋白質(zhì)>脂肪）的原則，蛋白質(zhì)或脂肪的菜進(jìn)行消化的時(shí)間遠遠超過(guò)含有碳水化合物的主食，這樣更加延緩了碳水化合物的消化時(shí)間。
同時(shí)，最后食用含碳水化合物的主食，可以與先前吃的含蛋白質(zhì)或脂肪的菜很好的在胃內進(jìn)行混合，這樣可以使高升血糖指數的食物變成低升血糖指數的食物。
改變進(jìn)餐順序可以改善餐后血糖，而并未改變飲食的總量，這真是一個(gè)比較容易執行的好習慣，值得推薦給您關(guān)心的人！讓我們一起努力，抗擊高血糖！
配合歐姆龍血糖儀一起使用測量血糖。
健客價(jià)： ￥59魚(yú)躍血糖試紙必須與魚(yú)躍血糖儀配套使用，主要用于醫院和家庭患者體外定量檢測新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價(jià)： ￥58與魚(yú)躍血糖試紙配套，用于醫院和家庭檢測毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價(jià)： ￥22用于自測人體毛細血管全血中葡萄糖的濃度，本產(chǎn)品用于體外監測，測試結果僅供參考，不能作為糖尿病的診斷工具。
健客價(jià)： ￥49該產(chǎn)品主要用于對末梢全血樣本中的葡萄糖含量進(jìn)行監測。
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健客價(jià)： ￥54該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調整的依據。掃描檢測儀中內置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度，和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度，不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調整的依據。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫護人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監測
健客價(jià)： ￥456該產(chǎn)品用于測定采自指尖、前臂、上臂或拇指根部的新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度，和采自指尖、靜脈全血中的β-羥丁酸濃度。
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健客價(jià)： ￥1491.用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類(lèi)或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價(jià)： ￥10健脾養胃，補血生津。用于小兒缺鐵性貧血及營(yíng)養不良性貧血。
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健客價(jià)： ￥30該產(chǎn)品與配套的血糖試紙配合使用，用于定量檢測人體毛細血管全血中葡萄糖濃度；可以由臨床單位醫護人員、熟練掌握該項操作的患有糖尿病的非專(zhuān)業(yè)人員或其家屬操作；只用于監測糖尿病人血糖控制的效果，而不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調整的依據。本品為重復性使用醫療器械。
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健客價(jià)： ￥59該產(chǎn)品用于定量檢驗指尖新鮮毛細管全血中葡萄糖含量。
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不想糖尿病低齡化？專(zhuān)家：就該吃這些食物??！
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糖尿病患者最關(guān)心的5個(gè)問(wèn)題，尤其最后一個(gè)騙了很多人！
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