早在1998年,衛生部就把每年的10月8日定為“全國高血壓日”。相比于西方國家,我國人群中腦血管疾病要比心血管疾病更加致命,尤其是在農村,而控制血壓是改善腦血管病預后的重要手段。大家可能都聽(tīng)說(shuō)過(guò),很多人的高血壓屬于鹽敏感性高血壓,而且鹽敏感性會(huì )隨著(zhù)年齡增長(cháng)而升高。更麻煩的是,老年人因味覺(jué)減退,更容易鹽攝入超標。這些年一直在強調限鹽(鈉)的重要性,由于文化和飲食習慣的原因,很多人的每日鹽攝入量仍然沒(méi)有達標。
糾正對鹽的錯誤認識
做菜少放鹽就行 有研究顯示,膳食中約80%的鹽是來(lái)自加工食品,而不是做菜時(shí)放的鹽。
出汗多時(shí)要多吃點(diǎn)鹽 出汗損失的鹽分非常少,大家需要補充的是水分而不是鹽。
吃著(zhù)不咸的食物含鹽少 像飯店的一些菜品或是加工食品,除了高鹽還高糖,甜味會(huì )掩蓋咸味而令人吃起來(lái)感覺(jué)并不很咸。
咸一點(diǎn)兒會(huì )更香 對于一直口重的人突然減少咸味,確實(shí)感覺(jué)吃著(zhù)不香,但其實(shí)味蕾會(huì )很快適應減鹽后的口味。
容易忽視的限鹽環(huán)節
天然食物已含鹽 鈉天然存在于很多食物中,如牛奶、肉和貝類(lèi),所以肉類(lèi)的加工食品很容易鈉超標。
制作工藝的需要 像面包、餅干等食物的加工過(guò)程必須加鹽,所以甜味面包是一類(lèi)重要的隱形高鈉食品。
中國特色的食品 方便面、火腿腸、榨菜是中國人特別喜歡的食品,然而它們的鈉含量都非常高。
便捷的調味產(chǎn)品 在健康宣教的影響下,很多年輕人開(kāi)始自己做飯吃,然而他們常用來(lái)調味的濃縮湯料、魚(yú)露、醬油等產(chǎn)品同樣含鈉量很高。
健康食品不健康 麥片是個(gè)好東西,但市售的很多速溶麥片含鈉量卻很高,大家應注意閱讀包裝上的營(yíng)養成分表。
味精同樣也含鈉 做菜常用的味精,學(xué)名叫做谷氨酸鈉,同樣含有鈉。
做菜程序要注意 很多菜中的肉類(lèi)在準備階段都需要加鹽腌制,在出鍋前就要注意少放鹽。
高血壓。心絞痛。伴有左心室收縮功能異常的癥狀穩定的慢性心力衰竭。
健客價(jià): ¥17.51、高血壓 本品適用于高血壓的治療??蓡为殤没蚺c其他抗高血壓藥物聯(lián)合應用。 2、冠心?。–AD) 慢性穩定性心絞痛 本品適用于慢性穩定性心絞痛的對癥治療??蓡为殤没蚺c其他抗心絞痛藥物聯(lián)合應用。 血管痙攣性心絞痛(Prinzmetal's 或變異型心絞痛) 本品適用于確診或可疑的血管痙攣性心絞痛的治療??蓡为殤靡部膳c其他抗心絞痛藥物聯(lián)合應用。 經(jīng)血管造影證實(shí)的冠心病 經(jīng)血管
健客價(jià): ¥33治療輕、中度原發(fā)性高血壓。
健客價(jià): ¥40平肝潛陽(yáng),清腦降壓。用于肝陽(yáng)上亢,癥見(jiàn)血壓偏高,頭昏頭暈,失眠健忘。
健客價(jià): ¥13降壓。用于高血壓。
健客價(jià): ¥23補腎,平肝,清熱。用于腎虛肝旺之高血壓癥。
健客價(jià): ¥25高血壓。心絞痛。伴有左心室收縮功能異常的癥狀穩定的慢性心力衰竭。
健客價(jià): ¥63清心化痰,平肝安神。用于心肝火旺、痰熱壅盛所致的頭暈目眩、頭痛失眠、煩躁不安;高血壓病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥15平肝潛陽(yáng)。用于肝陽(yáng)上亢所致的眩暈,癥見(jiàn)頭暈、頭痛、項強、血壓偏高。
健客價(jià): ¥4.5清熱熄風(fēng),平肝降逆。用于虛火上升引起:目眩頭暈,腦中脹痛,頸項強直,顏面紅赤,煩燥不寧,言語(yǔ)不清,頭重腳輕,行步不穩,知覺(jué)減退。
健客價(jià): ¥64降低血壓。用于高血壓及其引起的頭痛、目眩。
健客價(jià): ¥14.5降壓藥。用于高血壓癥。
健客價(jià): ¥13平肝潛陽(yáng),息風(fēng)活血,通絡(luò )止痛。用于肝陽(yáng)上亢、瘀血阻絡(luò ),頭暈,目眩,頭痛,煩躁及高血壓、高血脂,動(dòng)脈硬化見(jiàn)上述證候者
健客價(jià): ¥12本品不能代替藥物
健客價(jià): ¥1080清熱鎮驚、平肝降壓。用于胸中郁熱,肝陽(yáng)上亢引起的頭目眩暈、項強腦脹、心悸多夢(mèng)、煩躁起急、高血壓癥。
健客價(jià): ¥19降壓。用于高血壓。
健客價(jià): ¥23清熱瀉火,平肝明目。用于高血壓病屬肝火亢盛的頭痛、眩暈、目脹牙痛等癥。
健客價(jià): ¥23平肝潛陽(yáng)。用于肝陽(yáng)上亢所致的眩暈,癥見(jiàn)頭暈、頭痛、項強、血壓偏高。
健客價(jià): ¥14滋陰潛陽(yáng),平肝安神,活血通絡(luò )。用于肝腎陰虛,肝陽(yáng)上亢引起的高血壓?。侯^暈頭痛,頸不適,目眩耳鳴,行走不穩,心悸心疼,煩躁易怒,失眠多夢(mèng)。
健客價(jià): ¥25滋腎,清肝,瀉火。用于肝陽(yáng)、肝火上炎所致頭痛眩暈,目赤耳鳴,血壓升高。
健客價(jià): ¥20清熱鎮驚,平肝降壓。用于胸中郁熱,肝陽(yáng)上亢引起的頭目眩暈,項強腦脹,心悸多夢(mèng),煩躁起急,高血壓癥。
健客價(jià): ¥68降壓。用于高血壓癥。
健客價(jià): ¥14降壓。用于高血壓癥。
健客價(jià): ¥10降壓藥。用于高血壓癥。
健客價(jià): ¥19.8不想糖尿病低齡化?專(zhuān)家:就該吃這些食物??!
有這十七個(gè)癥狀,得測血糖或快到醫院檢查!
糖尿病患者最關(guān)心的5個(gè)問(wèn)題,尤其最后一個(gè)騙了很多人!