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糖尿病低血壓的預防與保健

2018-08-11 來(lái)源:糖友管理中心  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糖尿病高血壓的癥狀及預防治療,大家耳熟能詳。但是對糖尿病性低血壓確不慎了解,下邊就介紹下糖尿病低血壓的癥狀及預防治療。

糖尿病高血壓的癥狀及預防治療,大家耳熟能詳。但是對糖尿病性低血壓確不慎了解,下邊就介紹下糖尿病低血壓的癥狀及預防治療。

一、糖尿病低血壓的癥狀

1、頭暈、乏力、面色蒼白,工作能力下降。

2、糖尿病低血壓患者心情一般比較低落,容易得憂(yōu)郁癥。

3、糖尿病低血壓比較嚴重的時(shí)候,會(huì )出現昏厥的癥狀,突然昏厥容易造成骨折等外傷。

4、糖尿病低血壓嚴重者,會(huì )出現聽(tīng)力下降,視力也跟著(zhù)模糊,據研究發(fā)現,低血壓也會(huì )大大增加老年性癡呆的發(fā)生。也就是說(shuō)糖尿病低血壓會(huì )導致糖尿病并發(fā)癥的出現。

5、口齒不清、呼吸困難,嚴重者需要長(cháng)期臥床。

二、糖尿病低血壓的預防治療

1、在飲食方面,糖尿病低血壓患者在堅持對糖尿病飲食治療的基礎之上,可以適當的吃營(yíng)養豐富的魚(yú)、蝦貝、桂圓、蓮子、大棗、魚(yú)卵、瘦肉等,補充所需營(yíng)養,調理內在,全面均衡營(yíng)養。另外,要值得注意的是,菠菜、海帶、蘿卜、芹菜等具有降血壓的食品,低血壓患者一定不能吃。

2、糖尿病低血壓患者在洗澡時(shí),一定不能在浴室泡太長(cháng)時(shí)間,否則很容易在悶熱的浴室中昏倒。

3、要慎用藥物,對血管擴張劑等藥物,盡量不用。

4、晚上睡覺(jué)時(shí)用高枕頭,有助于減輕低血壓癥狀。常常淋浴對緩解低血壓癥狀也有幫助。

5、養成運動(dòng)習慣,注意飲食,心態(tài)樂(lè )觀(guān)、保證充足的睡眠時(shí)間,從根本上杜絕低血壓的發(fā)生。適合糖尿病低血壓患者的運動(dòng)有:

①雙臂從身體兩側向頭上方舉起,雙手相握,再慢慢伸直手指,隨后吸氣,同時(shí)雙臂從兩側放下還原。

②仰臥,雙臂放于兩側。吸氣,雙膝彎曲,然后并攏上舉,盡量觸及胸部,恢復時(shí)呼氣。重復5-6次。也可兩腿輪流屈膝上舉。

③吸氣時(shí),上抬一條腿,呼氣時(shí)放下,再吸氣時(shí)上舉另一條腿,呼氣時(shí)放下。重復4-5次。

④兩腿伸直坐在床上,上體前傾,雙臂向前平伸,盡量用雙手去夠雙腳,重復5次。

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