對于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，如果自身的血糖一直過(guò)高，處于長(cháng)期波動(dòng)的狀態(tài)，那么隨著(zhù)時(shí)間的推移，高血糖就會(huì )逐漸損傷你的神經(jīng)及血管，尤其是下肢神經(jīng)，還會(huì )導致末梢神經(jīng)病變，下肢出現潰瘍及異常疼痛，這就是糖尿病足。

而糖尿病足作為嚴重并發(fā)癥之一，已經(jīng)給糖尿病患者的身心健康帶來(lái)巨大的傷害，所以，及時(shí)發(fā)現糖尿病足的信號，對于防治糖尿病并發(fā)癥至關(guān)重要。

皮膚出現這6個(gè)信號，小心糖尿足來(lái)了，降血糖，謹記飯后“三忌”！

1

腳趾麻木

糖尿病患者由于自身血糖控制不理想，導致下肢神經(jīng)出現損害，由此腳部神經(jīng)會(huì )有反應遲鈍、出現麻木的現象，如果還伴有灼熱感，就說(shuō)明你已經(jīng)有糖尿足的趨勢了。

2

皮膚潰瘍

糖尿病患者足部最容易出現問(wèn)題，一旦發(fā)生了糖尿病足，皮膚就容易出現干裂、壞死，出現傷口時(shí)還容易發(fā)生潰瘍、愈合困難，甚至是發(fā)生穿孔的現象。這時(shí)就要及時(shí)治療，平時(shí)也該注意皮膚護理保養。

3

下肢跛行

跛行是糖尿病足最典型的癥狀之一，表現為：患者如果抬高下肢，腳部的皮膚就會(huì )變得蒼白，足背發(fā)涼，而足背動(dòng)脈搏動(dòng)減弱甚至消失，就會(huì )導致出現間歇性跛行的現象。

下肢缺血嚴重的話(huà)還會(huì )導致疼痛，這種疼痛主要出現在腳趾或者足部的遠端，且夜間還會(huì )加重，患者躺下時(shí)也會(huì )加劇，只有保持足部下垂時(shí)才可以緩解。

4

腳趾發(fā)白

一般來(lái)說(shuō)，腳趾發(fā)白主要有兩種情況：一是肝病人群；二是得了糖尿病。

如果出現這種情況，可以結合其他的身體癥狀來(lái)綜合判斷，但最直接的判斷方法還是去醫院，畢竟這兩種情況都不是小問(wèn)題。

5

異常出汗

糖尿病會(huì )使患者出現神經(jīng)損害，這種損害一般在下半身較為明顯。病人的下半身出汗會(huì )減少，嚴重者下半身還會(huì )停止出汗，這稱(chēng)之為“汗閉”。一旦下半身出汗減少，上半身出汗就要增加，即代償性出汗，得以保持出汗的平衡。

6

腳癢

一般人腳癢，多數會(huì )想到腳氣，其實(shí)不然，糖尿病患者也會(huì )出現腳癢的現象。這主要是因為人的血糖過(guò)高，代謝不及時(shí)，就會(huì )刺激到皮膚，引起皮膚瘙癢，需要警惕。

糖尿病飯后“三忌”

俗話(huà)說(shuō)：病從口入！糖尿病患者在吃上，一定謹記飯后“三忌”原則：

1.飯后忌喝飲料

吃完飯后，多數人都會(huì )選擇來(lái)一瓶冰飲料消暑解渴，但是這對于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，則弊大于利。

市面上很多瓶裝飲料都含有白砂糖、鈉、香精等成分，其中多種糖類(lèi)進(jìn)入體內會(huì )使血糖迅速上升，使血糖水平不易受到控制。

2.飯后忌立即吃水果

水果一般作為加餐食物，就是在兩餐中間，如上午10點(diǎn)或下午3點(diǎn)或睡前1小時(shí)吃，但切記，最好不要在餐后立即吃水果，不利于控制血糖。還有避免一次性攝入過(guò)多的水果，防止使胰腺負擔過(guò)重。

3.飯后忌運動(dòng)過(guò)大

高強度的運動(dòng)，會(huì )使胰島素拮抗激素分泌增多，會(huì )增加胰島素抵抗，導致血糖增高，同時(shí)使過(guò)氧化脂質(zhì)分泌增加，氧化應激程度加重，加重并發(fā)癥。

糖尿病足做好3件事

最后提醒糖友，防糖尿病足，一定要做好3件事：

1.控制好血糖

學(xué)會(huì )吃：飲食要有節制。夏季水果多，但不要過(guò)量食用，否則會(huì )引起血糖驟升，對血糖控制不利。另外，還要記得少食多餐，每餐八分飽，保證身體熱量和營(yíng)養的需求。

學(xué)會(huì )飲：夏季人體出汗多，多喝茶水，不僅能補充身體水分，還有助于控制血糖，延緩并發(fā)癥的發(fā)生。

2.防止外傷，避免磕磕碰碰

天氣炎熱，穿著(zhù)少，下肢常常暴露在外，很容易被磕傷、碰傷。而對糖友來(lái)說(shuō)，一旦發(fā)生外傷，則很難愈合，甚至還會(huì )誘發(fā)感染。所以，預防是關(guān)鍵，盡量避免各種磕磕碰碰，出行更應小心提防。

提醒：糖尿病患者最好穿寬松的鞋襪，因為穿不合腳的鞋子造成的反復創(chuàng )傷可能是一個(gè)觸發(fā)因素，還要避免光腳走路。

3.保持足部衛生

最好每晚用38度~43度溫水泡腳，泡完后擦干，保持趾間的清潔、干燥。洗腳后記得修剪趾甲，千萬(wàn)不要剪過(guò)短，經(jīng)常檢查足部有無(wú)外傷、雞眼、水泡等，一旦發(fā)現有紅腫、水泡、足癬等，應立即就醫，不要拖延。