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糖尿病并發(fā)癥的出現狠狠給我敲了警鐘,控糖不再是無(wú)所謂的態(tài)度!

2018-08-11 來(lái)源:糖友糖尿病家庭調養  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:首先我在09年確診糖。不重視。照樣吃喝,宵夜,喝酒。13年底并發(fā)腦出血。搶救了一個(gè)月。我今年35歲。我是三高。遺傳性。

如何確診?得糖前的生活習慣

首先我在09年確診糖。不重視。照樣吃喝,宵夜,喝酒。13年底并發(fā)腦出血。搶救了一個(gè)月。我今年35歲。我是三高。遺傳性。

之前喜歡嚼檳榔。抽煙喝酒。菜湯泡飯。肉量多。一切好吃的為主,不吃青菜。

09年出了車(chē)禍,右手肱骨骨折。發(fā)現糖。

當時(shí)挺無(wú)所謂的因為年輕。心里無(wú)所謂,傷好以后,在家測了一次空腹。4點(diǎn)多。跟家里說(shuō)沒(méi)事。就不管了。

無(wú)所謂,隨他高低與我無(wú)關(guān)。偶爾測一下,達到17甚至21。也不管他,大魚(yú)大肉。吃檳榔。喝汽水。

出門(mén)和朋友喝酒吃飯,下午ktv晚上酒吧。一天喝三十瓶啤酒。

并發(fā)癥毫無(wú)預兆

直到13年12月一個(gè)下午。走在街上。手上拿不住東西往下掉。然后去尿尿出來(lái)后手腳不受控制。左手麻木,然后被別人打120送到醫院搶救。

確診并發(fā)腦出血。好在出血量不是很大。5毫升。通過(guò)藥物治療。血吸收了。出院。

并發(fā)癥,不控制會(huì )死。

改變生活方式

出院后。開(kāi)始注意血糖,也沒(méi)認真測,隔幾天測一個(gè)空腹,只要在10以?xún)染透杏X(jué)良好。

那開(kāi)始我去了健身房鍛煉。一心想把身體練好。一練就是三年,其中血糖還行,餐后8點(diǎn)左右空腹不超過(guò)10。

偶爾也有高的,久了思想松懈,鍛煉還在繼續。有時(shí)候覺(jué)得喝點(diǎn)飲料也沒(méi)事。

再次出現并發(fā)癥

大約3月27、28號樣子。做了一個(gè)深蹲100公斤。蹲了三組每組12個(gè)。

當時(shí)起來(lái)眼睛模糊了一下,沒(méi)在意。第二天早上起來(lái),發(fā)現右眼看東西紅紅一片。繼續上班。健身停了。

第三天起來(lái)發(fā)現還是紅,趕緊去醫院檢查。右眼玻璃體積血。保守藥物治療十天,未有改善。

醫生讓我去湘雅掛專(zhuān)家號。周六出院了。周二就去湘雅看了。確診為視網(wǎng)膜脫落。預約住院。

右眼視網(wǎng)膜脫落屬于糖尿病并發(fā)癥的。

決心徹底改變

后來(lái)在網(wǎng)上學(xué)習控糖知識。無(wú)意中接觸攔糖虎糖友圈。進(jìn)群默默關(guān)注大家聊天,學(xué)習控糖知識和方法。認為只要不吃糖就不會(huì )有太大問(wèn)題。一邊還在健身。

目前飲食以蔬菜,粗糧。瘦肉,雞胸肉,魚(yú)肉為主。先吃蔬菜,然后肉類(lèi),再吃米飯夾著(zhù)蔬菜一起吃。

血糖檢測也勤快了。經(jīng)常測餐后。

車(chē)不開(kāi)了,每天早上早起步行去上班,下班步行回家。

作息時(shí)間規律,按時(shí)睡覺(jué)起床,吃飯時(shí)間也準時(shí)。瞬感也給我帶來(lái)很大幫助。

最近血糖也慢慢好轉了。關(guān)鍵在于學(xué)習和吸收知識。尖毛草姐姐給我很大幫助。

有時(shí)候覺(jué)得,美美吃幾頓算了,實(shí)在要死都行。今年住院太多次了。折磨精神??粗?zhù)這生活越來(lái)越好。國家富強了。還是不能死,繼續控糖??孔约簮?ài)惜自己了。沒(méi)人替我堅強!
 

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