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我是如何應對夜間低血糖的

2018-08-15 來(lái)源:小番茄  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:半夜時(shí)候因為低血糖引起的流汗和顫抖醒來(lái)。身體進(jìn)入報警模式,我能想到的唯一事情就是吃。我很討厭這一情況,所以我決定跟大家分享一下我平時(shí)是怎么處理這一情況的。我希望這可以幫助到大家
這是最糟糕的情況,沒(méi)有之一。如果你也是用胰島素控制血糖的,那你就能明白我說(shuō)的是什么。半夜時(shí)候因為低血糖引起的流汗和顫抖醒來(lái)。身體進(jìn)入報警模式,我能想到的唯一事情就是吃。
 
我很討厭這一情況,所以我決定跟大家分享一下我平時(shí)是怎么處理這一情況的。我希望這可以幫助到大家。

所以我是怎么處理這些問(wèn)題的呢
 
其實(shí)我做的就是把它當成醫療急救來(lái)做,我會(huì )立即測血糖,然后吃?xún)善咸烟瞧蚴?25ml的果汁,大概是8-15g的碳水。然后我會(huì )額外評估我是不是還需要增加一些不易消化的食物,這個(gè)過(guò)程很容易,對于我自己來(lái)說(shuō),我只需要根據我最近四個(gè)小時(shí)內的胰島素攝取量來(lái)決定就好了,如果之前注射過(guò),那么我會(huì )額外吃一些東西。
 
為什么我是用四個(gè)小時(shí)作為標準,我用的速效胰島素在體內的持續時(shí)間大概就是四個(gè)小時(shí)。如果已經(jīng)過(guò)了四個(gè)小時(shí),那么我就可以知道我加餐的糖或果汁會(huì )能保證我一晚上的血糖。
 
猜測作者可能是用的泵,胰島素應該是速效的胰島素,大家平時(shí)計算的時(shí)候需要根據自身實(shí)際情況來(lái)判斷哦~
 
我的建議是給自己一些方便,在床頭或是房間里放一些食物,這樣就不需要每次都跑到廚房去翻冰箱,總之在身邊放一些應急食物不是個(gè)壞主意。
 
我不建議在低血糖的時(shí)候用糖或是糕點(diǎn)來(lái)處理,因為這是一個(gè)比較緊急的事情,所以你需要能夠快速升糖的碳水。純糖或是果汁會(huì )比較合適,因為他們的吸收會(huì )快些。同樣地,在處理低血糖的時(shí)候你不需要考慮享受食物的過(guò)程,就算不喜歡吃,也要吃下去。

如何盡量預防看發(fā)生的低血糖
 
并沒(méi)有什么辦法可以完全消除夜間的低血糖,除非你的泵有暫停的功能,不過(guò)我已經(jīng)找到了一些方法可以盡量的減少它們的發(fā)生。我的做法其實(shí)很簡(jiǎn)單,就是從錯誤中吸取教訓。如果在夜間低了,那么我就會(huì )去回顧一下當天的情況,我吃了什么,打了多少胰島素,我做了些什么。
 
舉個(gè)例子,我最近一次的低血糖是在前幾天的凌晨四點(diǎn),當我回頭分析數據的時(shí)候發(fā)現,我是在晚上11點(diǎn)加餐的,所以這次的低血糖不是因為我的胰島素注射。我也沒(méi)有改變的長(cháng)效,不過(guò)那天我把鍛煉的時(shí)間延后了一些。
 
我的辦法每次都有用么
 
當然不了,有時(shí)候我晚上還是會(huì )低,然后會(huì )一下子吃很多東西。我并不完美,但總是在分析為什么我夜間會(huì )低,并且通過(guò)正確的食物和飲料盡量減少夜間的血糖低點(diǎn)。`
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