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糖尿病飲食誤區早知曉

2018-08-23 來(lái)源:鄭大二附院內分泌健康倉庫  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糖尿病的發(fā)生和飲食有莫大的關(guān)系,很多糖友們因吃什么,吃多少而困擾。合理、科學(xué)的糖尿病飲食,對于治療有著(zhù)很大的幫助,而反之,則不利。

糖尿病飲食誤區早知曉

糖尿病的發(fā)生和飲食有莫大的關(guān)系,很多糖友們因吃什么,吃多少而困擾。合理、科學(xué)的糖尿病飲食,對于治療有著(zhù)很大的幫助,而反之,則不利。很多糖友們說(shuō)他們在患糖尿病初期走了不少彎路。有的人認為糖尿病飲食就是少吃,于是拼命控制飯量;有的人會(huì )覺(jué)得水果含糖量那么高,不能吃;有的人覺(jué)得有藥盯著(zhù),就繼續隨意吃喝不運動(dòng)。您有過(guò)這樣的想法嗎?這些都是糖尿病飲食的誤區。

1、主食越少吃越好?

糖友們都知道飲食控制相當關(guān)鍵,有的卻誤以為主食越少吃越好,把原來(lái)的主食攝入量縮減一半,甚至不吃主食。這樣造成的后果,一是由于主食攝入不足,總熱量無(wú)法滿(mǎn)足機體代謝的需要,導致體內脂肪、蛋白質(zhì)過(guò)量分解,身體漸漸消瘦并出現營(yíng)養不良,甚至產(chǎn)生饑餓性酮癥;二是控制了主食量,但對油脂、零食、肉蛋類(lèi)食物不加控制,從而使每日的總熱量超標過(guò)多,加上脂肪過(guò)量攝入,如此,易引起高脂血癥和心血管疾病。

2、甜食、水果從此不再問(wèn)津?

得了糖尿病,就不能吃甜食、水果了嗎?不是的!水果中不僅含有糖,還含有大量的維生素、纖維素和礦物質(zhì)。而水果中含的糖分也分葡萄糖、果糖和蔗糖,其中果糖在代謝時(shí)不需要胰島素參加,所以挑選食用適當、適量的水果對糖尿病人是有益的。如果糖友們血糖控制的比較理想,可吃少量水果、甜食,但須減少主食的量。含糖量高的水果盡量不要吃,以免加重胰島細胞負擔。

3、吃多了加藥就行?

臨床上,很多糖友們感到饑餓時(shí),常忍不住吃多了,不少人認為把原來(lái)的服藥劑量隨意加大,就能把多吃的食物抵消。事實(shí)上,這種做法是非常錯誤的,這樣做不但使飲食控制形同虛設,還加重了胰腺的負擔,同時(shí)還增加了低血糖發(fā)生的可能,也增加了藥物的毒副作用,非常不利于血糖的控制,危害糖友們的健康。

在生活中,我們要非常小心的去注意我們的身體健康問(wèn)題,尤其是面對糖尿病相關(guān)注意事項的時(shí)候,更要根據自身情況來(lái)判斷,聽(tīng)取醫生建議,切莫道聽(tīng)途說(shuō)進(jìn)入誤區!

 

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