糖尿病醫生收到最多的一類(lèi)問(wèn)題是:醫生,我聽(tīng)說(shuō)XX食物可以降血糖,是真的嗎?網(wǎng)上「XX食物可以降血糖」的信息滿(mǎn)天飛,也難怪糖友們老是來(lái)問(wèn)相關(guān)的問(wèn)題了。
真相到底如何呢?今天,我們選擇3種炒得最熱的「降糖食物」,分析一下它們與血糖控制的關(guān)系。
苦瓜
真相:直接吃苦瓜,并沒(méi)有降血糖的作用。
也許有人會(huì )說(shuō),的確有這樣的研究支持呢!我見(jiàn)過(guò)的,你看:
有動(dòng)物研究發(fā)現,苦瓜中一種的提取物,被稱(chēng)為「植物胰島素」,能降血糖。
看上去很美好,但是糖尿病醫生(微信號:tangniaobingys)要提醒大家注意下面幾點(diǎn)。
首先,在動(dòng)物實(shí)驗中發(fā)揮降血糖功能的成分,需要經(jīng)過(guò)復雜的工藝才能提取出來(lái),平時(shí)做飯的方法是提取不出來(lái)的。
其次,這種物質(zhì)的本質(zhì)是多肽,是一種類(lèi)似蛋白質(zhì)的東西,發(fā)揮作用是要靠胰島素一樣,注射到體內的。就算我們能把這些降血糖的成分吃下去,也會(huì )被腸胃消化掉,它根本沒(méi)有機會(huì )發(fā)揮降血糖的作用。
最后,也是最重要的,這些研究的對象還只是動(dòng)物,苦瓜降血糖的結論到底能否用在人身上,還是個(gè)謎。
苦瓜含糖量低,對血糖的影響也小,而且富含膳食纖維,多種維生素和微量元素,對糖友而言,確實(shí)是一種很好的蔬菜。但如果說(shuō)苦瓜能降糖,就言過(guò)其實(shí)了。
南瓜
真相:降糖作用沒(méi)有,升糖倒是不含糊。
如果糖友們看到這樣的信息,會(huì )不會(huì )眼前一亮呢:
南瓜中含有膳食纖維和「南瓜多糖」,這兩種成分可以幫助控制飯后血糖升高的速度,同時(shí)增加飽腹感。
但是,大家不要忘了,南瓜本身也含糖,而且不少品種的南瓜,升糖指數還比較高,所以如果我們吃了南瓜,血糖肯定是上升而不是下降的。
特別是那種比較甜、比較面的老南瓜,含的糖類(lèi)比較多,吃的時(shí)候應該同時(shí)減少主食。比如,如果吃了一塊200g的老南瓜,就要少吃小半碗飯(約50~80g)。
而另外一大類(lèi),味道比較淡、比較脆的嫩南瓜,含糖量比較低,可以當菜吃。
秋葵
真相:秋葵只是眾多蔬菜中的一種,降糖無(wú)從談起。
關(guān)于秋葵「降血糖」,傳說(shuō)中的做法是:
秋葵晚上切片,泡在水里早上喝,有神奇的降血糖。
秋葵的營(yíng)養價(jià)值確實(shí)比較高,富含鉀、鈣、維生素C、維生素B1、膳食纖維等,但說(shuō)到底,秋葵只是眾多蔬菜中的一種,并沒(méi)有神奇的降血糖效果。
雖然也有研究表明,秋葵里的提取物「秋葵素」,對于治療實(shí)驗動(dòng)物的糖尿病和糖尿病腎病有一定效果,但這是經(jīng)過(guò)提取、濃縮后的劑量,而且是用在實(shí)驗動(dòng)物身上的,這和我們平時(shí)吃幾根秋葵,或者用秋葵泡水喝是不一樣的。
總而言之,糖尿病患者多吃包括秋葵、苦瓜等在內的不同種類(lèi)的蔬菜,對血糖的控制是有幫助的,而南瓜,也可以代替部分主食,發(fā)揮幫助控制血糖的作用。
如何吃蔬菜,點(diǎn)擊這里看看吧:記住5個(gè)字,吃對蔬菜,平穩血糖!
但是,千萬(wàn)不要因為迷信「XX食物降糖」的說(shuō)法,而耽誤了正規治療。糖尿病患者的飲食,還是需要在控制總能量的基礎上,做到均衡營(yíng)養,這樣才能控制好血糖,預防并發(fā)癥。
1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類(lèi)口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥36用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià): ¥54.9本品適用于治療2型糖尿?。寒旓嬍澈瓦\動(dòng)不能有效控制血糖時(shí),本品可做為單藥治療,或者當二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時(shí),本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用。
健客價(jià): ¥60單藥治療 本品配合飲食控制和運動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應的
健客價(jià): ¥103配合飲食控制,用于:1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià): ¥40益氣養陰、清熱瀉火、益腎縮尿。用于糖尿病。
健客價(jià): ¥19用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí),瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià): ¥57益氣養陰,清熱瀉火,益腎縮尿。用于糖尿病。
健客價(jià): ¥28用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí),瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià): ¥66配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià): ¥661)本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2)對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3)本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥13適用于2型糖尿病患者;用于運動(dòng),飲食、藥物控制不佳時(shí),使用本藥能起到一定療效。
健客價(jià): ¥61輔助降血糖。
健客價(jià): ¥80輔助降血糖。
健客價(jià): ¥110用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對控制血糖比各自單獨使用時(shí)更能達到協(xié)同功效。
健客價(jià): ¥350用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者。不但有降血糖作用,還可能有減輕體重的作用。對某些磺酰脲類(lèi)無(wú)效的病例有效。如與磺酰脲類(lèi)降血糖藥合用有協(xié)同作用,較各自的效果更好。
健客價(jià): ¥26適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2~3個(gè)月療效不滿(mǎn)意的輕、中度2型糖尿病患者,這類(lèi)糖尿病患者的胰島β細胞需有一定的分泌胰島素功能。
健客價(jià): ¥71.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素的用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥8用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的Ⅱ型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者,用本藥不但有降血糖作用,還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。
健客價(jià): ¥4改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法·運動(dòng)療法沒(méi)有得到明顯效果時(shí),或者患者除飲食療法·運動(dòng)療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒(méi)有得到明顯效果時(shí)。
健客價(jià): ¥491)本品優(yōu)選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2)對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3)本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥18改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法、運動(dòng)療法沒(méi)有得到明顯效果時(shí),或者患者除飲食療法、運動(dòng)療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒(méi)有得到明顯效果時(shí)。)
健客價(jià): ¥30用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的Ⅱ型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者,用本藥不但有降血糖作用,還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效,如與磺酰脲類(lèi)、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類(lèi)降糖藥合用,較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者,以減少胰島素用量。
健客價(jià): ¥13用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的Ⅱ型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者,用本藥不但有降血糖作用,還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效,如與磺酰脲類(lèi)、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類(lèi)降糖藥合用,較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者,以減少胰島素用量。
健客價(jià): ¥11不想糖尿病低齡化?專(zhuān)家:就該吃這些食物??!
有這十七個(gè)癥狀,得測血糖或快到醫院檢查!
糖尿病患者最關(guān)心的5個(gè)問(wèn)題,尤其最后一個(gè)騙了很多人!