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糖尿病飲食=健康飲食!

2018-08-27 來(lái)源:內分泌賈禮敏醫生  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:不要將其當作是一種負擔消極對待,而要看成是一種積極的生活態(tài)度。有了這種態(tài)度,才能健康長(cháng)壽,才能在今后的工作、興趣愛(ài)好和旅行過(guò)程中不依賴(lài)任何人,健康快樂(lè )地生活。

跟著(zhù)糖友一起飲食?沒(méi)錯!

現代科學(xué)研究發(fā)現:不健康的飲食是導致糖尿病的主要原因。而健康飲食和合理運動(dòng)不僅會(huì )預防糖尿病的發(fā)生,還可以大大降低糖尿病前期人群的糖尿病發(fā)病率。

所以,糖尿病人的飲食并不是饑餓療法和苦行僧療法,而是科學(xué)健康的飲食療法。今天,我們摘取了日本東京都糖尿病協(xié)會(huì )學(xué)會(huì )理事相磯嘉孝的文章《糖尿病飲食=健康飲食》。

糖尿病治療主要依靠食物療法。一談到食物療法,大家很有可能將它想象成一種特殊的食譜,其實(shí)不然,食物療法就是要求患者飲食營(yíng)養均衡,不過(guò)量。

這對平日里吃得過(guò)飽或是挑食的人來(lái)說(shuō),無(wú)疑是一種理想的飲食習慣。歸根到底,糖尿病食物療法就是要改變患者不正確的飲食習慣;另外,從健康人群的角度來(lái)看,還能預防糖尿病。

不僅如此,糖尿病食物療法還能預防中風(fēng)、高血壓和高血脂等生活習慣病。

因此,不要將其當作是一種負擔消極對待,而要看成是一種積極的生活態(tài)度。有了這種態(tài)度,才能健康長(cháng)壽,才能在今后的工作、興趣愛(ài)好和旅行過(guò)程中不依賴(lài)任何人,健康快樂(lè )地生活。

我希望越來(lái)越多的人能夠享用這種糖尿病食譜。特別是家里有糖尿病患者的情況下,如果每天每頓飯只有糖尿病患者一個(gè)人吃不同的飯菜,時(shí)間長(cháng)了難免也會(huì )覺(jué)得乏味。所以我建議至少在和糖尿病患者一起用餐時(shí),大家一起來(lái)嘗一嘗糖尿病食譜。

糖尿病在很多情況下具有遺傳性,如果家中出現了糖尿病患者,那么其他成員也有可能患上糖尿病。因此,全家人一起養成營(yíng)養均衡的生活習慣,這不僅能治療糖尿病,還能預防家庭其他成員患上糖尿病。

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