有人說(shuō)糖友不能喝粥,有人說(shuō)糖友可以喝粥,那么:糖友到底能不能喝粥?
糖尿病患者能否喝粥,一直是個(gè)爭論不休的話(huà)題。許多糖友因為”糖尿病患者不能喝粥“、粥就是”白色毒藥“的觀(guān)點(diǎn)和理由,只能“望粥興嘆”。
粥里到底有什么毒藥?
其實(shí)粥里依然是我們每日接觸的碳水化合物,并沒(méi)有因為粥的制作而增加或改變了什么,與大米飯的區別只有一個(gè),就是糊化程度更高,吸收相對更快些。”糊化“指的是大米吸收水分膨脹后生成漲大的米飯,而米飯繼續加水充脹后就形成了粥。糊化程度越高,血糖指數也較高,也就更容易使得餐后血糖快速升高。
喝粥到底好不好?
專(zhuān)家說(shuō),糖尿病患者并非不能喝粥,而要看喝得是什么粥。如果粥的原料中豆類(lèi)占據一半以上,則不必過(guò)于擔心。如果是以粗糧和豆類(lèi)為主料,則比食用白米飯、白饅頭還好。
煮粥時(shí)在充分煮熟的基礎上,要注意盡量保持豆子的完整性。豆粒和米粒的完整性越好,消化速度越慢,血糖上升也越慢。需要注意的是,對于糖尿病腎病患者,不宜食用豆類(lèi),可選用雜糧粥。
換句話(huà)說(shuō),糖尿病人是可以喝粥的,但是糖尿病人喝粥有需要注意的事項。
1、不要在早餐喝粥。
2、熬粥的時(shí)間不要過(guò)長(cháng)
3、減慢進(jìn)食速度
4、多吃雜糧粥
專(zhuān)家提醒,雖然糖尿病患者可以喝粥,但還是要控制好量,同時(shí)要注意減少主食,使每天攝入的總熱量保持不變。另外,還要記得時(shí)刻監測血糖。
掌握這幾點(diǎn)啊,高育良書(shū)記就可以安心喝上吳老師為他做的粥了,聰明的糖友們也可以在家應用起來(lái),喝上一碗暖心又不升糖的好粥噢。
所謂“無(wú)糖也甜”的各種無(wú)糖粥大部分是加了木糖醇的,那么:木糖醇可以代替食糖嗎?
木糖醇,即戊五醇,為糖醇的一種,是一種可以作為蔗糖替代物的五碳糖醇,是木糖代謝的產(chǎn)物,木糖廣泛存在于各種植物中,但由于含量低,提取成本高,故食品生產(chǎn)過(guò)程中通過(guò)木糖的加氫還原得到木糖醇。木糖醇的甜度與蔗糖相當,但熱量比蔗糖低很多。
木糖醇在體內的代謝途徑與一般糖類(lèi)不同,不需要胰島素的參與,大部分分解成二氧化碳從肺部經(jīng)過(guò)呼吸排出體外,不會(huì )升高血糖,因此木糖醇常被作為糖尿病人的甜味劑,
木糖醇除了提供甜味以外,還具有蔗糖所沒(méi)有的作用~木糖醇可防齲齒,吃糖蛀牙,主要是因為殘留在牙齒上的糖會(huì )被口腔中的微生物分解利用,產(chǎn)生酸性物質(zhì)腐蝕牙齒。而木糖醇在口腔中很難被微生物利用,不能產(chǎn)酸,故一般不會(huì )引起齲齒;有實(shí)驗證明,木糖醇能比蔗糖減少90%的齲齒發(fā)生率。木糖醇可以抑制突變鏈球菌的生長(cháng)繁殖,故攝入也不會(huì )引起牙齒齲變。因此口香糖加木糖醇,就是為了保護牙齒,防齲齒。
故而,木糖醇是最適合糖尿病患者使用的糖類(lèi)代替品。但是,在這里要提醒大家,不能因為木糖醇是最佳代替品而放開(kāi)吃,它的安全攝入量是每天不超過(guò)50克,吃多了同意會(huì )引起甘油三酯升高。
用于治療因缺鈣、鋅引起的疾病,包括骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂并妊 娠婦女和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女鈣的補充,小兒生長(cháng)發(fā)育遲緩,食欲缺乏,厭食癥,復發(fā)性口腔 潰瘍以及痤瘡等。
健客價(jià): ¥59.9緩解體力疲勞。
健客價(jià): ¥198適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥、強迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià): ¥62祛風(fēng)通竅,舒筋活血,鎮靜安神,除“協(xié)日烏素”。用于半身不遂,左癱右瘓,口眼歪邪,四肢麻木,腰腿不利,言語(yǔ)不清,筋骨疼痛,神經(jīng)麻痹,風(fēng)濕,關(guān)節疼痛。
健客價(jià): ¥25用于溶解尿酸結石和防止新結石的形成。作為胱氨酸結石和胱氨酸尿的維持治療。
健客價(jià): ¥119用于: 1.緩解類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、骨關(guān)節炎、脊柱關(guān)節病、痛風(fēng)性關(guān)節炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎等各種關(guān)節炎的關(guān)節腫痛癥狀; 2.治療非關(guān)節性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運動(dòng)后損傷性疼痛等; 3.急性的輕、中度疼痛如:手術(shù)后、創(chuàng )傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等; 4.對成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價(jià): ¥9.5鹽酸帕羅西汀片,適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀:感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià): ¥55配合歐姆龍血糖儀一起使用測量血糖。
健客價(jià): ¥59清熱,安神,舒筋活絡(luò ),除“協(xié)日烏素”。用于白脈病,半身不遂,風(fēng)濕,類(lèi)風(fēng)濕,肌筋萎縮,神經(jīng)麻痹,腎損脈傷,瘟疫熱病,久治不愈等癥。
健客價(jià): ¥48用于自測人體毛細血管全血中葡萄糖的濃度,本產(chǎn)品用于體外監測,測試結果僅供參考,不能作為糖尿病的診斷工具。
健客價(jià): ¥49用于風(fēng)濕性關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、強直性脊椎炎、骨關(guān)節炎及急性痛風(fēng)發(fā)作等。
健客價(jià): ¥4祛心“赫依”病。用于心煩失眠,心神不安。對心“赫依”病尤為有效。
健客價(jià): ¥17祛風(fēng)通竅,舒筋活血,鎮靜安神,除“協(xié)日烏素”。用于半身不遂,左癱右瘓,口眼歪邪,四肢麻木,腰腿不利,言語(yǔ)不清,筋骨疼痛,神經(jīng)麻痹,風(fēng)濕,關(guān)節疼痛。
健客價(jià): ¥21清熱,安神,舒筋活絡(luò ),除“協(xié)日烏素”。用于白脈病,半身不遂,風(fēng)濕,類(lèi)風(fēng)濕,肌筋萎縮,神經(jīng)麻痹,腎損脈傷,瘟疫熱病,久治不愈等癥。
健客價(jià): ¥61益氣養陰、清熱瀉火、益腎縮尿。用于糖尿病。
健客價(jià): ¥19用于慢性胃炎、消化性胃及十二指腸潰瘍、結腸炎以及消化不良。
健客價(jià): ¥24配合飲食控制,用于:1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià): ¥40清瘟解毒,消“粘”,止痛,散瘀,止痢。用于瘟疫盛熱,腦炎,赤白痢疾,白喉,目黃,音啞,轉筋。
健客價(jià): ¥18祛 “赫依”、“協(xié)日”病,健胃,助消化。胃腸熾熱,宿食不消,肝膽熱癥,黃疸。
健客價(jià): ¥10配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià): ¥62益氣和血,滋陰生津,扶正固本。具有升高白細胞,抗放射損傷和改善機體免疫功能的作用。用于放療、化療或其他原因引起的白細胞減少癥,亦可作為放射損傷的輔助治療。
健客價(jià): ¥15益氣養陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò )。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò )所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥13消積,祛寒性“協(xié)日”。用于消化不良,胃脘疼痛,寒性痞癥,噯氣吞酸,對寒性“協(xié)日”尤為有效。
健客價(jià): ¥24消“粘”,消腫,燥“協(xié)日烏素”。用于瘟熱,風(fēng)濕,“粘“性刺痛,偏、正頭痛,白喉,炭疽,壞血病,瘰疬瘡瘍,疥癬等。
健客價(jià): ¥30不想糖尿病低齡化?專(zhuān)家:就該吃這些食物??!
有這十七個(gè)癥狀,得測血糖或快到醫院檢查!
糖尿病患者最關(guān)心的5個(gè)問(wèn)題,尤其最后一個(gè)騙了很多人!