99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護理 > 飲食護理 > 糖尿病患者夏季如何健康吃水果

糖尿病患者夏季如何健康吃水果

2018-08-28 來(lái)源:醫糖尿病醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:夏季上市的水果很多,面對種類(lèi)繁多的水果,糖友該如何如選擇呢?哪些適合吃,哪些要少吃。這都是糖友們要面臨的問(wèn)題。

夏季上市的水果很多,面對種類(lèi)繁多的水果,糖友該如何如選擇呢?哪些適合吃,哪些要少吃。這都是糖友們要面臨的問(wèn)題。今天為大家介紹常見(jiàn)的5種水果,供參考!

蘋(píng)果

蘋(píng)果每百克熱量為52卡路里,蘋(píng)果含有豐富的鉻,能提高糖友機體對胰島素的敏感性,而且所含的蘋(píng)果酸可以穩定血糖,預防老年性糖尿病,糖友可適當食用,每天宜食150-200克。

梨具有清熱瀉火、潤肺止咳的作用,每百克熱量為44卡路里,對餐后血糖影響較小,糖友在兩餐之間可適當食用一些。

需提醒的是,梨性味寒,脾胃寒涼者應少吃或不吃。

西瓜

西瓜是夏季里很受歡迎的一種水果,可解暑解渴。但對糖友來(lái)說(shuō),西瓜可不能多吃喔!

西瓜每百克熱量25卡路里,含水量高達96%,其中果糖、葡萄糖、蔗糖等成分含量較高,食用后容易影響血糖水平,如果短時(shí)間內吃得過(guò)多,可能會(huì )導致代謝紊亂而引發(fā)酸中毒。建議糖友限制食用量,每天不超過(guò)200g。

此外,從中醫角度講,西瓜性寒,過(guò)多食用易導致胃寒、腹脹、消化不良等不適。

香蕉

香蕉每百克91卡路里,含果膠、膳食纖維、胡蘿卜素等營(yíng)養素,有降壓、潤腸通便的作用。但是含糖量較高,血糖不穩定的糖友不建議吃,若血糖情況較好,可適當吃一些,每天不超過(guò)100克為宜。

荔枝

荔枝每百克熱量70卡路里,含大量葡萄糖、果糖,食用后對血糖有影響。大量進(jìn)食荔枝后,可能會(huì )導致胰島素分泌過(guò)多而引起低血糖反應,這是為什么呢?

荔枝中含有的果糖成分,會(huì )刺激胰島素分泌,但胰島素主要利用的物質(zhì)是葡萄糖,果糖要變成葡萄糖,還得經(jīng)過(guò)肝臟的轉化酶處理。當人們大量進(jìn)食荔枝后,轉化酶數量如果不夠,果糖不能及時(shí)轉化成葡萄糖,而起到降糖作用的胰島素又自動(dòng)達到分泌高峰,就會(huì )導致出現低血糖反應。

荔枝病是一種低血糖引起的急性疾病,表現為清晨發(fā)病,常以出汗、肢冷、乏力、腹痛、輕瀉等為前期癥狀,其后突然抽搐、昏迷。若不救治,可于數小時(shí)內死亡。尤其是兒童,更應注意不能多吃,否則會(huì )嚴重影響健康。
 

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶
滦平县| 太湖县| 馆陶县| 南郑县| 皮山县| 囊谦县| 景东| 青田县| 定远县| 中山市| 石门县| 合水县| 康马县| 防城港市| 锡林郭勒盟| 文水县| 略阳县| 濮阳县| 油尖旺区| 前郭尔| 福州市| 庐江县| 玉树县| 六盘水市| 安泽县| 高碑店市| 隆尧县| 尚义县| 贡觉县| 广河县| 天津市| 塘沽区| 南城县| 合水县| 扎鲁特旗| 随州市| 吉安县| 噶尔县| 乌审旗| 油尖旺区| 出国|