皮膚是人體的第一道防御，具有抵御外邪、緩沖外來(lái)沖擊、調節體溫等保護性功能，因此需要好好呵護。對于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，糖脂代謝異常容易影響皮膚功能，更加需要做好護理。到了夏季，皮膚面臨的潛在損傷更多，比如強烈的陽(yáng)光、濕熱的天氣、蚊蟲(chóng)的叮咬，糖尿病患者如果不加注意，很容易出現皮損加重，甚至引發(fā)全身反應。在這里與大家分享幾個(gè)護膚技巧，希望能幫助您的皮膚安穩度夏。

（1）正確選擇防曬護膚品

盡管我們總建議糖尿病患者在夏季日照不太強烈的時(shí)間段進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，但脆弱的皮膚仍可能被曬傷，因此防曬護膚品是必不可少的。大家在挑選防曬霜或噴劑時(shí)，應注意看包裝上標注的SPF（防曬系數）數值，至少要達到30，如果戶(hù)外時(shí)間較長(cháng)，SPF至少要達到50。

（2）防曬護膚品要最大程度覆蓋皮膚

糖尿病患者不能只在自己可以夠到的部位涂抹或噴灑防曬產(chǎn)品，最好全身涂抹已達到充分防護，成人大約需要用40毫升護膚霜，兒童用量減半。最容易被忽視的部位包括耳朵、足底、腋下、趾間（進(jìn)入室內后要記得立即洗掉并擦干）、頭發(fā)分縫處的頭皮（頭發(fā)稀疏者最好使用防曬噴霧全頭皮噴灑）。

（3）防曬護膚品要定時(shí)重新使用

如果在戶(hù)外時(shí)間較長(cháng)，應每隔2小時(shí)重新使用防曬護膚品，如果是從水中出來(lái)（室外游泳或海邊旅游），要立即擦干皮膚重新使用防曬護膚品。

（4）眼睛更需要防曬

糖尿病患者的眼睛更加需要呵護，不論是否已經(jīng)存在視網(wǎng)膜病變、白內障等眼部疾患，室外活動(dòng)都應該佩戴太陽(yáng)鏡，避免紫外線(xiàn)損傷。大家在挑選太陽(yáng)鏡時(shí)不要只注意外形好看，還要留意標簽，最好選擇UV400的偏光太陽(yáng)鏡。

（5）正確保護皮膚傷口

如果存在足部潰瘍或其他部位皮膚傷口，不要在傷口上使用防曬護膚品，要保證傷口清潔，可用敷料覆蓋，既遮擋有害射線(xiàn)又阻擋細菌侵入。

（6）經(jīng)常檢查足部

糖尿病患者在任何場(chǎng)合都應避免赤足，尤其是血糖控制差、存在周?chē)窠?jīng)病變、末梢循環(huán)差的患者。炙熱的沙灘、陽(yáng)光的直射、因出汗而增大的鞋內摩擦等等，都會(huì )讓患者的雙足受傷而不自知，所以大家一定要養成經(jīng)常（至少每晚一次）全面檢查雙足的好習慣。

（7）用泵者做好裝置固定

夏季濕熱的天氣令人容易出汗，使用胰島素泵的糖友需要注意固定好輸注針頭和管路，除了使用質(zhì)量好的膠布、經(jīng)常檢查和及時(shí)更換以外，還可以局部噴灑止汗產(chǎn)品。不過(guò)，使用動(dòng)態(tài)血糖監測系統時(shí)不要使用止汗產(chǎn)品，以免影響檢測結果。

（8）出現曬傷立即治療

如果只是皮膚發(fā)紅、疼痛，可局部涂抹抗炎藥物，再大量涂抹蘆薈凝膠；如果出現皮膚脫皮，可先用冰水或冷藏牛奶浸泡過(guò)的紗布濕敷，避免皮膚裂開(kāi)和繼發(fā)感染，然后到醫院就醫。