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肥胖進(jìn)行時(shí):減肥的本質(zhì)是減脂!

2018-08-29 來(lái)源:石家莊糖尿病醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:古人云:“人無(wú)遠慮,必有近憂(yōu)”。隨著(zhù)近些年來(lái)生活水平的提高,大家不再為能吃飽吃好而發(fā)愁,卻為減肥而愁白了頭。那么,胖點(diǎn)不好么?為何要減肥呢?

古人云:“人無(wú)遠慮,必有近憂(yōu)”。隨著(zhù)近些年來(lái)生活水平的提高,大家不再為能吃飽吃好而發(fā)愁,卻為減肥而愁白了頭。那么,胖點(diǎn)不好么?為何要減肥呢?

那咱們來(lái)細數一下肥胖對身體的危害:

2型糖尿病的風(fēng)險增加4倍;

高血壓的風(fēng)險增加5倍;

腦卒中的風(fēng)險增加3-5倍;

各類(lèi)癌癥的發(fā)病率增加3-6倍!

會(huì )使睡眠呼吸障礙的風(fēng)險增加為正常人的15倍;

......

減肥≠減重

好吧,既然肥胖有這么多危害,咱們當然要趕快減肥啦!可是,提到“減肥”,大家的第一反應大都是“減重”——即減輕體重。

我們也經(jīng)常聽(tīng)到這樣的話(huà):“最近長(cháng)胖了,又重了三四斤”或是“太好了,我體重終于降了三四斤”!體重計往往是他們每天最掛念的東西——指針上的任何小小變動(dòng),都成了他們每天心情的風(fēng)向標。這樣想當然無(wú)可厚非,因為同等身高的條件下,胖子的體重總是比瘦人要重上許多。而且判斷肥胖的最公認指標——BMI指數,也是以體重除以身高的平方來(lái)計算和判斷的:

BMI(kg/m2)=體重(kg)÷身高的平方米(m2)

然而在臨床實(shí)踐過(guò)程中,我們發(fā)現即使同樣身高、體重的人,其BMI指數相同,其心腦血管疾病的發(fā)病率和死亡率也是有差異的。

減肥=減脂

那么原因在哪里呢?那么原因在哪里呢?

原因就在,身體脂肪的含量!人的身體,是由骨骼、肌肉、脂肪等組織構成的。即使身高、體重相同人,其體內脂肪的含量也不盡相同。其實(shí)脂肪并不完全是壞東西,它可以分泌調節食欲和胰島素敏感性的激素,來(lái)控制我們的體重。脂肪還是一種儲存的能量,給我們提供后備的能源儲備。此外,脂肪可以讓我們保持體溫,同時(shí)也是人體重要器官的緩沖保護層。各種脂溶性維生素A、D、K、E的吸收,也與脂肪息息相關(guān)。

但是當人體內脂肪過(guò)量,血液中的“壞脂肪”含量增高時(shí),會(huì )沉積于動(dòng)脈血管壁上,形成粥樣硬化的斑塊,進(jìn)一步發(fā)展,形成堵塞、血栓或導致動(dòng)脈血管破裂,缺血性心臟?。ㄐ慕g痛、心肌梗死)、腦卒中(腦出血、腦梗)便發(fā)生了。
 

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