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糖尿病飲食需注意 別亂用饑餓療法

2018-10-17 來(lái)源:深敏血糖  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:吃得多,喝得多,尿得多,人消瘦,這是糖尿病患者典型的“三多一少”??刂骑嬍硨μ悄虿〉闹委熓欠浅V匾?,吃得多了會(huì )高血糖,少了又會(huì )低血糖。

糖尿病算是飲食禁忌較多的一種疾病,那么糖尿病飲食有什么注意呢?下面我們就來(lái)了解下:

饑餓療法不適用于糖尿病

吃得多,喝得多,尿得多,人消瘦,這是糖尿病患者典型的“三多一少”??刂骑嬍硨μ悄虿〉闹委熓欠浅V匾?,吃得多了會(huì )高血糖,少了又會(huì )低血糖。饑餓療法基本是以禁食為主,普通人倒是無(wú)所謂,但是對于糖尿病患者來(lái)說(shuō)卻是不行的,容易導致低血糖,也容易導致營(yíng)養不良、體力不支等癥狀,嚴重時(shí)引起酮癥,或者是其他并發(fā)癥,影響患者健康。

糖尿病患者要注意哪些飲食細節呢?

1、少吃多餐

吃多少,對糖尿病患者來(lái)說(shuō)是個(gè)難題,但是,這個(gè)主要看糖友個(gè)人情況。對于大多數糖友來(lái)說(shuō),少吃多餐是一個(gè)比較容易接受的選擇,糖友可以將每天的三餐分為4~5餐,對于血糖波動(dòng)大的情況有比較好的效果,餓了不要死撐,吃也不要吃太多,尤其是腎功能比較差的糖友,食物的控制量更要慎重。

2、緩和血糖

有人一昧相信降糖藥,盲目的食用降糖食物,但其實(shí),這樣是很危險的。人體內的血糖并不一定能因此真正降下來(lái)。事實(shí)上,碳水化合物經(jīng)過(guò)人體的內部的壓縮之后,會(huì )產(chǎn)生一定量的能量缺口,這時(shí)候要選擇一些有延緩血糖升高效果的的食物,例如大豆或其他豆制品,粗糧等食物。而且值得注意的是,吃鹽不代表可以緩和血糖,鹽分攝入過(guò)多也會(huì )導致熱量的急劇上漲,不但不能起到緩和血糖問(wèn)題的作用,反而會(huì )加重血糖高的情況。

3、脂肪控制

不少人把脂肪當成大敵,但其實(shí),單不飽和脂肪酸對于糖尿病患者有很好的效果,單不飽和脂肪酸在很大程度上可以改善飯后的血糖情況,從而減少胰島素的使用次數和劑量,降低了糖尿病并發(fā)癥問(wèn)題。魚(yú)類(lèi)是含單不飽和脂肪酸比較多的食物,所以這里建議糖尿病患者可以多吃一些魚(yú)肉。此外還要注意市場(chǎng)上的素油、植物油,它們并不是真正意義上的“素”,它們同樣含有大量的脂肪酸,攝入過(guò)量同樣會(huì )導致血脂血糖的波動(dòng)。

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