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糖尿病人的飲食 要怎么注意

2018-10-25 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糖尿病人與家屬要學(xué)習營(yíng)養治療知識,基本掌握常用食物所含的主要營(yíng)養成分,尤其是含糖量。同時(shí),要了解哪些食物可以多吃,哪些食物可以少吃,哪些食物是禁食,要做到心中有數,還要懂得營(yíng)養價(jià)值相等食物的互換法。

很多人會(huì )認為糖尿病是“糖”惹的禍,隨著(zhù)生活物質(zhì)以及生活條件的提升,一些不好的飲食習慣和生活方式,使糖尿病或者其它疾病越發(fā)普見(jiàn),很多年輕人也在不知覺(jué)的情況下的了糖尿病,糖尿病史需要長(cháng)期的調理以及藥物一起進(jìn)行的,其中飲食方面最要注意,那么糖尿病人的飲食要怎么注意?

1.脂肪攝入量可占熱能的20%,~25%,要限制動(dòng)物性脂肪及含飽和脂肪酸高的脂肪攝人,膽固醇應限制在每日300毫克以下。

2.供給充足的蛋白質(zhì),使蛋白質(zhì)的熱能比提高到15%~20%,但并發(fā)肝昏迷、腎功能障礙的患者應另當別論。

3.保證新鮮水果蔬菜的攝入。但對糖量較高的蔬菜和水果加以限制,如甘蔗、鮮棗、山楂、柿餅、紅菜頭、鮮黃花菜等。

4.控制熱量攝人,正常體重者一般可按每千克體重105~126千焦(25~30千卡)給予,并可依據勞動(dòng)強度不同作適當調整。對肥胖病人應逐漸控制熱量,使其體重下降至正常體重。

5.保證足夠數量的膳食纖維,具有降血糖及改善糖耐量的作用。糖尿病病人食用豆膠、果膠。

6.在控制總熱能的前提下,碳水化合物的熱能比可保持在65%左右,即熱能比可不過(guò)多限制。重要的是嚴格限制單糖類(lèi)的攝人,如蔗糖、麥芽糖、葡萄糖、果糖等以及含這些糖類(lèi)較多的食品,而對米、面等主食及含淀粉類(lèi)多糖較多的食品則不必過(guò)分限制,這樣做可改善糖耐量,降低血膽同醇及甘油三酯,提高周同組織對胰島素的敏感性,并能防止體內脂肪過(guò)度動(dòng)員,導致酮癥酸中毒。

7、病人與家屬要學(xué)習營(yíng)養治療知識,基本掌握常用食物所含的主要營(yíng)養成分,尤其是含糖量。同時(shí),要了解哪些食物可以多吃,哪些食物可以少吃,哪些食物是禁食,要做到心中有數,還要懂得營(yíng)養價(jià)值相等食物的互換法。

以上便是關(guān)于糖尿病人的飲食要怎么注意的相關(guān)介紹,糖尿病人若能按以上飲食要求認真照辦,并持之以恒,對控制病情、預防合并癥定有成效。最后,希望糖尿病友牢記三句話(huà):“五匹馬車(chē)不松套;生活規律保持好;精神愉快勿過(guò)勞”。

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