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細數糖尿病食療謠言 太坑人不可信!

2018-10-30 來(lái)源:糖醫生健康管理  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:隨著(zhù)糖尿病患者人數的大幅度增加,越來(lái)越多的人開(kāi)始接觸糖尿病、了解糖尿病。對于那些降糖“偏方”,患者千萬(wàn)不要聽(tīng)風(fēng)就是雨,一不小心就走進(jìn)了防治誤區。有些誤區看似無(wú)傷大雅,但卻可能引發(fā)致命的危險。

目前中國糖尿病患者數較2013年增加了1120萬(wàn),達1.096億,居于全球首位。根據目前的發(fā)展趨勢,預計到2040年中國糖尿病患者數將達1.507億。

隨著(zhù)糖尿病患者人數的大幅度增加,越來(lái)越多的人開(kāi)始接觸糖尿病、了解糖尿病。對于那些降糖“偏方”,患者千萬(wàn)不要聽(tīng)風(fēng)就是雨,一不小心就走進(jìn)了防治誤區。有些誤區看似無(wú)傷大雅,但卻可能引發(fā)致命的危險。

不要迷信粗糧

迷信粗糧分兩種:一種是只吃粗糧不吃細糧,一種是認為多吃粗糧不影響血糖。

粗糧中含有較多的膳食纖維,確實(shí)對控制血糖有一定的作用。但如果只吃粗糧,就可能增大胃腸的負擔并且影響其他營(yíng)養素的吸收,長(cháng)期下去會(huì )造成營(yíng)養不良。

另外,有些人認為既然粗糧升高血糖的“能力”弱于細糧,那么粗糧就可以多吃些。其實(shí),無(wú)論粗糧還是細糧,含有的能量都是一樣的,如果不加限制,就會(huì )導致人體攝入的能量超過(guò)需要,影響血糖穩定性。

沒(méi)吃飯,就不吃藥——錯!

有些糖尿病患者為了控制好血糖,會(huì )自作主張少吃一頓飯,并認為不吃飯就可以不吃藥了,這是一個(gè)大誤區。

吃藥的目的不僅僅是抵消飲食所導致的高血糖,還可以降低體內代謝和其他升高血糖的激素所導致的高血糖。另外,不按時(shí)吃飯也容易導致低血糖,還會(huì )導致下一餐的飲食攝入量超過(guò)正常水平,從而破壞飲食控制規律。這些因素都會(huì )導致血糖控制不穩定而影響治療效果。

多吃食物多吃藥

有些糖尿病患者在饑餓時(shí)常忍不住多吃些食物,這時(shí)就加大原來(lái)服用的降糖藥劑量,誤認為這樣就可以把多吃的食物抵消掉。

事實(shí)上,這樣做不但加重了胰腺負擔,還增加了低血糖及藥物毒作用發(fā)生的可能性。

注射胰島素就不用控制飲食

還有些患者,由于藥物控制血糖效果不佳而改用胰島素治療,并認為有了胰島素就天下太平,不需要再控制飲食了,這種想法也是錯誤的,胰島素治療是需要科學(xué)的飲食控制來(lái)配合的。

胰島素治療的目的是血糖控制的平穩,胰島素的使用量也必須在飲食固定的基礎上才可以調整,如果飲食不控制,血糖會(huì )更加不穩定。

誤認為吃××食物可以降糖

經(jīng)常有糖尿病患者說(shuō),吃××食物可以降低血糖,這其實(shí)是一種誤解。

絕大多數食物都含有能量,其中有些含有脂肪、有些含有糖,也有一些食物既含脂肪又含糖。但只要是含有能量,攝入體內后就會(huì )升高血糖,只是有的食物因為能量密度低或者含有膳食纖維等營(yíng)養素,使血糖升高力度較小、速度較慢,但總的趨勢都是升高血糖,而不會(huì )降低血糖。

人們常說(shuō)的苦瓜、南瓜,都不是“降糖食物”,食物是不可能起到降血糖作用的。

熱衷“無(wú)糖食品”

不少糖尿病患者及其家屬都存在一個(gè)誤區,認為“無(wú)糖”食品不含糖,可以隨意吃。無(wú)糖食品雖然在生產(chǎn)中沒(méi)有添加蔗糖,但無(wú)糖食品本身依然含有大量淀粉,會(huì )在體內轉化為葡萄糖。所以,無(wú)糖食品不能起到降血糖的作用,糖尿病人如果吃多了血糖同樣會(huì )升高。

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