99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護理 > 飲食護理 > 得了糖尿病后 最不適合吃哪些主食?

得了糖尿病后 最不適合吃哪些主食?

摘要:一般是指淀粉的糊化(α-化),是將淀粉混合于水中并加熱,達到一定溫度后,則淀粉粒溶脹、崩潰,形成粘稠均勻的透明糊溶液。比如:粥、面湯、勾芡的湯等。這類(lèi)食物均可以使血糖快速升高。

其實(shí)糖尿病患者什么都可以吃,只是有些主食攝入過(guò)多會(huì )影響血糖控制情況或者增加并發(fā)癥發(fā)生的概率。

今天,我們就講講糖尿病患者在日常生活中應控制哪些主食的攝入?

1、過(guò)于精細的主食

比如:每天只吃精白米、面,把雜糧磨成粉等,這些都會(huì )使血糖波動(dòng)比較大,而且過(guò)于精細的主食營(yíng)養素損失嚴重。

建議:粗糧與精細糧比例控制在1:2-1:3之間,這樣既能控制好餐后血糖,又能促進(jìn)營(yíng)養素的吸收。

2、糊化比較厲害的主食

糊化:一般是指淀粉的糊化(α-化),是將淀粉混合于水中并加熱,達到一定溫度后,則淀粉粒溶脹、崩潰,形成粘稠均勻的透明糊溶液。比如:粥、面湯、勾芡的湯等。這類(lèi)食物均可以使血糖快速升高。

建議:可以喝雜糧粥,或者放涼后再喝其升糖速度會(huì )減慢一些。

3、添加糖的主食

如糖糕、湯圓、月餅等。這類(lèi)食物一定要控制攝入量,即使有些添加的是非營(yíng)養型甜味劑,也不利于糖尿病患者血糖及并發(fā)癥的控制。在日常生活中應盡量少吃。

4、混合油脂比較多的主食

如煲仔飯、蛋炒飯、蛋黃酥等,這類(lèi)食物油脂含量高,不利于能量控制,攝入過(guò)多容易造成肥胖及血脂升高等。

所以,糖尿病患者盡量少吃如上四類(lèi)主食。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶
汉中市| 且末县| 柞水县| 秭归县| 任丘市| 淮阳县| 镇赉县| 新民市| 巴林右旗| 娱乐| 高州市| 新源县| 阿拉善右旗| 青浦区| 淳化县| 霍州市| 廉江市| 平泉县| 安庆市| 雷波县| 河北省| 新乡县| 宁阳县| 荆门市| 长垣县| 泾源县| 阜南县| 碌曲县| 广灵县| 万安县| 磴口县| 元朗区| 三门县| 新闻| 万载县| 清苑县| 密云县| 开远市| 临高县| 济源市| 凤台县|