寒冬時(shí)節來(lái)臨,糖友又有了新的困難挑戰,如何去解決面對呢,我們共同來(lái)學(xué)習一下。
血糖—加強監測,及時(shí)應對
進(jìn)入冬季之后,有的糖友血糖可能沒(méi)那么容易控制了,或許是與冬季過(guò)于寒冷活動(dòng)少進(jìn)食又多有關(guān),但是影響血糖的因素有很多,也有可能是其他一些破壞因子在作怪。
通常情況下夏季血糖是最低的,而冬天的血糖要比春秋兩季高,有的糖友并沒(méi)有定期監測血糖的習慣,因此入冬以后血糖悄然升高卻全然不知,直到出現身體不適去醫院,檢查才發(fā)現血糖已經(jīng)非常高了。建議糖友們冬天加強血糖監測,至少每周都應該測一測自己的血糖,除了空腹血糖還要監測一下自己的餐后血糖,這樣血糖如果出現異常能夠及時(shí)發(fā)現。
影響血糖的因素很多,不要一測血糖高了就自己隨意的挑戰藥物的用量或胰島素的劑量,先分析下原因,再根據原因進(jìn)行處理,如果一下幾點(diǎn)都不是那就及時(shí)去醫院就醫尋求醫生的幫助。
飲食—巧妙搭配,美味健康
冬天寒風(fēng)凌厲,人體受冷空氣的影響,各項生理功能有所變化,不少人會(huì )發(fā)現自己的食欲明顯增強了,這種變化有可能導致血糖增高。也有立冬要進(jìn)補的習俗,稍不留神可能就會(huì )導致飲食過(guò)量,殃及血糖,那么下面的這個(gè)小妙招有助于您控制飲食。
冬季食材相對匱乏,所以食物的搭配方案會(huì )少一些。我們搭配食物時(shí)建議盡量避免幾天都吃同樣的蔬菜,即使選擇了同一種蔬菜也建議采用不同的烹飪方式。選擇蔬菜時(shí)要注意避免大量食用一些根莖類(lèi)食物也就是地下的一類(lèi)蔬菜,比如土豆、紅薯、蓮藕、芋頭等就是冬季餐桌上常見(jiàn)的食材,這些淀粉類(lèi)蔬菜如果大量食用,一定要適當減少主食的攝入量。
在食物的烹飪方法上建議燉、煨等方式,一方面冬天吃這樣的食物有助于驅寒,另一方面有助于減少烹飪用油,食材在最開(kāi)始用很少的油炒一下就可以加水燉煮,制作起來(lái)也很方便,可以同時(shí)加工很多食材,包括干貨一起烹飪。當然,肉類(lèi)食材也可以用這種加工方式,但是要注意肉湯中嘌呤含量較高,糖尿病伴痛風(fēng)的患者不宜喝湯。
運動(dòng)—科學(xué)選擇,量力而行
由于天氣的原因,冬天人們戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間減少,對于糖尿病患者來(lái)說(shuō),運動(dòng)是糖尿病治療很重要的環(huán)節之一,建議糖友在冬季仍然堅持運動(dòng),不過(guò)這個(gè)季節運動(dòng)一定要科學(xué)選擇,不能盲目進(jìn)行。
首先,外出運動(dòng)要看天氣,如果是霧霾天氣或者雨雪天氣,建議不要外出,可選擇室內活動(dòng),甚至做一下大掃除等家務(wù)活動(dòng)也是不錯的。其次,不建議太早外出運動(dòng),第一早上天亮得晚,出門(mén)太早可視距離等情況不佳,而且清晨溫度低,地面容易有結冰,運動(dòng)容易滑倒甚至造成更嚴重的后果,非常不安全。最后,每一個(gè)人的情況不盡相同,運動(dòng)一定要量力而行,如果本身血糖水平已經(jīng)非常高了,不建議運動(dòng),因為應激狀態(tài)下,運動(dòng)可能會(huì )讓血糖不降反升。此外,平常運動(dòng)少或者不運動(dòng)的話(huà)要循序漸進(jìn)地開(kāi)始運動(dòng),不能一上來(lái)就做大量的運動(dòng)。當然對于存在心腦血管等疾病的患者是否適宜運動(dòng),以及運動(dòng)的形式和運動(dòng)量應該請專(zhuān)業(yè)人士來(lái)制訂,建議糖友去醫院找醫生幫助。
注意保暖,避免燙傷
冬季糖友要注意保暖,避免凍傷。冬季外出時(shí)的穿戴有講究,要注意頭部和頸部的保暖,戴帽子及圍巾。此外,糖友出門(mén)穿的鞋子最好墊一雙棉鞋墊,建議再穿一雙吸汗透氣性能好的棉襪,這樣可以避免大家運動(dòng)后出汗導致腳底發(fā)涼。
特別強調一下冬季糖友室內取暖的情況。冬天睡覺(jué)時(shí)很多糖友也習慣用熱水袋等暖被窩,但是建議大家一定在睡前關(guān)掉電熱毯,熱水袋將被窩暖熱之后也建議取出,如果需要一直放置在被窩中,一定要用較厚的毛巾等包裹,同時(shí)不宜和肢體直接接觸。因為在被窩這種密閉的環(huán)境中,這些加熱裝置可能導致局部散熱不暢,導致溫度非常高,而糖尿病患者如果存在神經(jīng)病變,有可能存在對溫度不敏感而發(fā)生燙傷的情況,每年冬季都有很多因取暖設施使用不當而發(fā)生糖友燙傷的事故,一定要注意避免此類(lèi)事件。
祝所有糖友都能度過(guò)一個(gè)舒適、安穩的冬季,學(xué)會(huì )這四個(gè)小妙招,保護好自己,控制好自己的血糖!
滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津、調節代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無(wú)力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥10滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津,調節代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥111.用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類(lèi)或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價(jià): ¥6滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津,調節代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥10滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津,調節代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無(wú)力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥17單藥治療 本品配合飲食控制和運動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應的
健客價(jià): ¥96養陰滋腎,生津止渴,清熱除煩,降低尿糖。用于輕中型糖尿病。
健客價(jià): ¥95利格列汀與二甲雙胍和磺脲類(lèi)藥物聯(lián)合使用,配合飲食控制和運動(dòng),可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價(jià): ¥58養陰滋腎,生津止渴,清熱除煩,降低尿糖用于輕中型糖尿病。
健客價(jià): ¥35用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià): ¥49阿司匹林對血小板聚集的抑制作用,因此阿司匹林腸溶片適應癥如下:降低急性心肌梗死疑似患者的發(fā)病風(fēng)險預防心肌梗死復發(fā)中風(fēng)的二級預防降低短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)及其繼發(fā)腦卒中的風(fēng)險降低穩定性和不穩定性心絞痛患者的發(fā)病風(fēng)險動(dòng)脈外科手術(shù)或介入手術(shù)后,如經(jīng)皮冠脈腔內成形術(shù)(PTCA),冠狀動(dòng)脈旁路術(shù)(CABG),頸動(dòng)脈內膜剝離術(shù),動(dòng)靜脈分流術(shù)預防大手術(shù)后深靜脈血栓和肺栓塞降低心血管危險因素者(冠心病家族史、
健客價(jià): ¥17.5本品配合飲食和運動(dòng)治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥130預防存在以下一個(gè)或多個(gè)危險因素的成人非瓣性房顫患者的卒中和全身性栓塞(SEE): ·先前曾有卒中、短暫性腦缺血發(fā)作或全身性栓塞 ·左心室射血分數<40% ·伴有癥狀的心力衰竭,紐約心臟病協(xié)會(huì )(NYHA)心功能分級≥2級 ·年齡≥75歲 ·年齡≥65歲,且伴有以下任一疾?。禾悄虿?、冠心病或高血壓
健客價(jià): ¥165血糖尿酸測試儀與配套血糖測試試條或尿酸測試試條配套使用,分別用于末梢全血或靜脈全血的葡萄糖、尿酸濃度測試。
健客價(jià): ¥175用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者。不但有降血糖作用,還可能有減輕體重的作用。對某些磺酰脲類(lèi)無(wú)效的病例有效。如與磺酰脲類(lèi)降血糖藥合用有協(xié)同作用,較各自的效果更好。
健客價(jià): ¥18治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。
健客價(jià): ¥55高膽固醇血癥 原發(fā)性高膽固醇血癥患者。包括家族性高膽固醇血癥(雜合子型)或混合型高脂血癥(相當于Fredrickson分類(lèi)法的IIa和IIb型)患者,如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿(mǎn)意,應用本品可治療其總膽固醇(TC)升高、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯(TG)升高。 在純合子家族性高膽固醇血癥患者,阿托伐他汀可與其他降脂療法(如LDL血漿
健客價(jià): ¥52治療原發(fā)性高血壓,合并高血壓的2型糖尿病腎病的治療。
健客價(jià): ¥29益氣養陰、清熱瀉火、益腎縮尿。用于糖尿病。
健客價(jià): ¥24本品可作為單藥治療,或與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上用于2型糖尿病患者改善血糖控制。 (詳見(jiàn)包裝內部說(shuō)明書(shū))
健客價(jià): ¥811.用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類(lèi)或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價(jià): ¥10.8FARXIGA是一種鈉-葡萄糖協(xié)同轉運蛋白2(SGLT2)抑制劑適用在有2型糖尿病成人中作為輔助飲食和運動(dòng)改善血糖控制。
健客價(jià): ¥198本品適用于糖尿病患者,可為有以下癥狀的糖尿病患者提供全部腸內營(yíng)養:咀嚼和吞咽障礙、食道梗阻、中風(fēng)后意識喪失、惡病質(zhì)、厭食或疾病康復期、糖尿病合并營(yíng)養不良,也可用于其他糖尿病患者補充營(yíng)養。
健客價(jià): ¥55該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調整的依據。掃描檢測儀中內置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調整的依據。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫護人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監測
健客價(jià): ¥1824不想糖尿病低齡化?專(zhuān)家:就該吃這些食物??!
有這十七個(gè)癥狀,得測血糖或快到醫院檢查!
糖尿病患者最關(guān)心的5個(gè)問(wèn)題,尤其最后一個(gè)騙了很多人!