99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病常識 > 病因 > 不良的生活習慣會(huì )提前誘發(fā)糖尿病

不良的生活習慣會(huì )提前誘發(fā)糖尿病

2018-11-16 來(lái)源:糖友知識交流平臺  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:“如果能及早的進(jìn)行飲食控制和適當運動(dòng),可以有效推遲發(fā)病時(shí)間,如果不注意,可能30多歲就發(fā)病,或是更早,反之,若控制得好,可能70多歲才患糖尿病,也不出奇?!?/div>

中國科學(xué)家發(fā)表于《新英格蘭醫學(xué)雜志》的調查指出,10%的中國成人已患上糖尿病,另有16%處于糖尿病邊緣。這一比例直逼美國11%的發(fā)病率,超過(guò)德國、加拿大等發(fā)達國家。中國目前的糖尿病患者人數約9200萬(wàn),已經(jīng)取代印度成為世界上糖尿病人數最多的國家。

調查表明,肥胖超重人群的發(fā)病率遠遠高于體重正常人群,達20%。此外,青年人和中年人的糖尿病患病率增長(cháng)率有上升趨勢。從最近十幾年來(lái)看,糖尿病發(fā)病人數迅速增長(cháng)與年輕化主要與現代人的不良生活方式相關(guān):如吃得太精、太油膩、太咸、過(guò)量以及缺乏運動(dòng)。

糖尿病不僅青睞有遺傳因素的人還有肥胖人群

“我家族里沒(méi)有糖尿病人,我不可能患糖尿病”。對于有糖尿病家族史的人,患糖尿病的幾率會(huì )比普通人高(如果父母一方有糖尿病,遺傳幾率是30%,如果父母都有糖尿病,遺傳幾率是50%),沒(méi)有糖尿病家族史的肥胖人群也需要注意,研究表明:肥胖人群糖尿病發(fā)病率為20%,是正常人的2倍,對中國人來(lái)說(shuō),中央性肥胖的人群更應請注意。

肥胖者為什么患糖尿病的幾率高?

胖人體內的脂肪含量過(guò)多,從而導致體內的蛋白質(zhì)、脂肪、糖的代謝紊亂。而胰島素是人體內唯一的降血糖激素。人在進(jìn)食后將大量的糖份吸收入血液,通過(guò)血液循環(huán)運往全身,胰島素可以幫助葡萄糖進(jìn)入細胞,被人體利用,同時(shí)胰島素將血液中的葡萄糖水平維持在一定的范圍內。

肥胖者的細胞,特別是脂肪細胞,對胰島素不敏感,為滿(mǎn)足代謝的要求,胰腺必須分泌比正常值高出5-10倍的胰島素,也就是說(shuō)肥胖者比正常人需要更多的胰島素,使葡萄糖得到正常利用,久而久之,胰島素長(cháng)期大量的分泌,就會(huì )造成胰島功能的逐漸衰竭,最終引起糖尿病的發(fā)生。

糖尿病也是年輕人的事情

“糖尿病是老年人的事情,我還年輕,不可能患糖尿病”。許多患者已經(jīng)被確診為糖尿病仍然不愿意接受事實(shí),這是認識上的誤區。從近幾年情況來(lái)看,呈明顯的年輕化趨勢,20-30多歲被確診為2型糖尿病的病人不少。

年輕人的生活方式:長(cháng)時(shí)間坐著(zhù),吃太多脂肪,太油膩,太咸,糖份含量超標,不運動(dòng),導致脂肪積聚,轉化為葡萄糖,從而發(fā)展為糖尿病。中央性肥胖(肚子比較肥胖)的人群,一般會(huì )伴隨有高血糖、高血脂等癥狀,如不加以控制,將轉變?yōu)樘悄虿 ?/p>

良好生活習慣將延緩糖尿病發(fā)病,不良習慣將提前誘發(fā)糖尿病

雖然有糖尿病家族史的人群患糖尿病的幾率高,但通過(guò)合理的飲食控制和適當運動(dòng),可以推遲發(fā)病時(shí)間。

“如果能及早的進(jìn)行飲食控制和適當運動(dòng),可以有效推遲發(fā)病時(shí)間,如果不注意,可能30多歲就發(fā)病,或是更早,反之,若控制得好,可能70多歲才患糖尿病,也不出奇。”

如何有效預防糖尿???周主任建議:

1、合理飲食;

2、適當運動(dòng);

3、定期篩查血糖,對高危人群特別要注意檢測餐后血糖;

4、如有三多一少(多吃、多喝、多尿、消瘦)癥狀時(shí),要引起重視。

注意營(yíng)養均衡,不吃太油膩的東西,控制每天攝入的碳水化合物總量,適當運動(dòng),如散步、騎車(chē)、游泳等。

預防糖尿病“三早”很重要

糖尿病與其他疾病一樣,也是要求“早預防,早發(fā)現,早治療”,如果沒(méi)有糖尿病就要早進(jìn)行預防,如果已經(jīng)患上糖尿病了,就要早發(fā)現,早治療。

早發(fā)現的主要手段還是要認識糖尿病和篩檢血糖。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶
思南县| 赤壁市| 乌拉特前旗| 通榆县| 航空| 永善县| 黑水县| 伊吾县| 日照市| 武汉市| 洛川县| 靖江市| 北宁市| 饶平县| 通辽市| 富裕县| 和田县| 宜良县| 乌鲁木齐市| 留坝县| 雷州市| 高唐县| 扎囊县| 当雄县| 堆龙德庆县| 安陆市| 宜兰市| 龙岩市| 武功县| 福鼎市| 浦东新区| 岱山县| 阿拉善右旗| 鄂温| 田阳县| 宁远县| 西乌珠穆沁旗| 四平市| 洪江市| 壤塘县| 台安县|