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妊娠期糖尿病食譜及早期干預

2018-11-27 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:女性懷孕之后,食欲變大,這看似很正常,且為了孩子也需要不斷補充營(yíng)養。但等月份大了一查,得了妊娠期糖尿???這下咋辦,繼續吃也不是,不吃也不行!放心,有妊娠期糖尿病食譜來(lái)幫你!

眾所周知,懷孕的女性的飲食要均衡、營(yíng)養、充足,這樣對自己和胎兒才會(huì )好。所以很多女性一懷孕,就開(kāi)始不控制飲食,還美其名曰補充營(yíng)養。但是在懷孕后吃的太好控制不住體重的話(huà),就容易招來(lái)妊娠期糖尿病,妊娠期糖尿病對孕媽和胎兒有諸多不利。那如果不幸患了妊娠糖尿病,孕媽在飲食方面應該怎么吃呢?別急,接下來(lái)就給大家介紹妊娠期糖尿病食譜!

妊娠期糖尿病人日常食療推薦

經(jīng)典食譜1

早餐:煮雞蛋50克、豆漿200克、煮玉米棒100克

早點(diǎn):咸切片面包25克、西紅柿150克

午餐:鹽水河蝦100克、米飯100克、小白菜豆腐湯150克、蒜泥空心菜150克

午點(diǎn):獼候桃150克

晚餐:熗萵筍150克、紅燒清魚(yú)100克、蘿卜絲湯175克、蕎麥面條100克

晚點(diǎn):牛奶200克

其他:色拉油25克、鹽4克

經(jīng)典食譜2

早餐:煮雞蛋50克、花卷50克、拌黃瓜80克

早點(diǎn):咸切片面包50克

午餐:清蒸鱸魚(yú)100克、米飯100克、冬瓜湯110克、菜花炒胡蘿卜150克

午點(diǎn):桃子

晚餐:煎餅50克、炒青菜150克、芹菜拌蝦仁130克、燒鱔段80克、蕎麥粥50克

晚點(diǎn):牛奶220克

其他:色拉油25克、鹽4克

經(jīng)典食譜3

早餐:豆腐腦250克、雜糧饅頭50克、水煮雞蛋一個(gè)50克

早點(diǎn):蘇打餅干25克

午餐:鹽水河蝦100克、木耳炒白菜190克、蝦皮冬瓜湯100克、蕎麥面條100克

午點(diǎn):黃瓜汁150克

晚餐:青椒肉絲130克、絲瓜雞蛋湯100克、芹菜拌海米110克、米飯(稻米和小米)100克

晚點(diǎn):牛奶220克

其他:色拉油25克、鹽4克

經(jīng)典食譜4

早餐:牛奶220克、蒸雞蛋羹50克、雜糧饅頭50克

早點(diǎn):咸切片面包

午餐:炒莧菜150克、冬瓜肉片湯125克、萵筍炒肉片125克、米飯100克

午點(diǎn):黃瓜150克

晚餐:紅燒豆腐50克、清蒸魚(yú)100克、蔬菜水餃200克

晚點(diǎn):西紅柿150克

其他:色拉油25克、鹽4克

經(jīng)典食譜5

早餐:醬蛋50克、豆漿200克、麥麩面包50克

早點(diǎn):柚150克

午餐:米飯100克、絲瓜雞蛋湯100克、白斬雞50克、苦瓜炒肉絲125克

午點(diǎn):小花卷30克、西紅柿150克

晚餐:米飯100克、小白菜湯120克、涼拌海帶100克、洋蔥炒鱔絲150克

晚點(diǎn):牛奶220克

其他:色拉油25克、鹽4克

經(jīng)典食譜6

早餐:煮雞蛋50克、牛奶220克、燕麥片粥50克

早點(diǎn):桃子100克

午餐:韭菜炒肉180克、米飯100飯、鯽魚(yú)豆腐湯180克

午點(diǎn):黃瓜150克

晚餐:米飯100克、冬瓜湯100克、鹽水鴨50克

晚點(diǎn):牛奶220克

其他:色拉油25克、鹽4克

經(jīng)典食譜7

早餐:煮雞蛋50克、小米粥50克、牛奶220克

早點(diǎn):豆腐腦250克

午餐:拌黃瓜80克、炒綠豆芽200克、米飯100克、蒸扁魚(yú)100克、蝦皮菜秧榨菜湯150克

午點(diǎn):梨100克

晚餐:青椒肉絲130克、芹菜炒肉130克、米飯100克、三絲紫菜湯110克

晚點(diǎn):西紅柿150克

其他:色拉油25克、鹽4克

經(jīng)典食譜8

早餐:煮雞蛋50克、牛奶220克、麥麩面包60克

早點(diǎn):花卷30克

午餐:米飯100克、黑木耳燴豆腐70克、蘿卜絲湯150克、青豆蝦仁70克

午點(diǎn):橙子150克

晚餐:鮮蘑清湯90克、米飯100克、蒸扁魚(yú)100克、炒莧菜150克

晚點(diǎn):牛奶220克

其他:色拉油40克、鹽4克

妊娠期糖尿病早期護理干預

1、心理護理

大多數孕婦得知患有GDM后表現為緊張、焦慮等,主要是擔心胎兒宮內安危,所以心理壓力較正常孕婦大。GDM病人的焦慮及抑郁癥發(fā)生率達25.6%,尤其焦慮癥和焦慮水平均高于正常孕婦[2]。護士應關(guān)心體貼病人,建立良好的護患關(guān)系,主動(dòng)與病人交流溝通,對孕婦和家屬進(jìn)行衛生宣教,向其解釋糖尿病只是暫時(shí)的,經(jīng)治療可以痊愈,使其意識到良好的血糖控制將預防母嬰并發(fā)癥的發(fā)生,保持良好心態(tài),積極配合醫生做好各項檢查和治療。

2、監測體重

孕期體重每月增長(cháng)不超過(guò)1.5kg為宜,孕前標準體重的病人整個(gè)孕期體重增長(cháng)控制在10kg~12kg,孕前肥胖的病人孕期體重增長(cháng)控制在8kg~10kg。

3、監測血糖

指導孕婦每日早、中、晚餐前30min各監測血糖1次,22:00測血糖1次,根據血糖變化調整飯菜的質(zhì)和量,以維持血糖的穩定。

4、產(chǎn)前檢查

要求病人定期做好產(chǎn)前檢查,及早發(fā)現妊娠并發(fā)癥。每次除常規產(chǎn)檢外,還應測定尿糖、尿酮體等。定期復查B超,了解胎兒發(fā)育是否正常及羊水量等,以便進(jìn)行相應處理。

5、運動(dòng)療法

運動(dòng)可使肌肉對葡萄糖利用增加,加強胰島素受體的敏感性,使機體血糖水平降低[5]。根據孕期不同階段采取適當的活動(dòng)鍛煉,應選擇比較舒緩、有節奏的有氧運動(dòng)項目,如散步、太極拳等;運動(dòng)強度以自己能耐受為原則,在餐后1h~2h運動(dòng)較為合適,每次20min~30min,運動(dòng)心率控制在<120/min為宜。

6、胎兒監護

孕28周后指導孕婦盡量左側臥位,每天計數胎動(dòng)。若12h胎動(dòng)<30次或胎動(dòng)<4/h,應及時(shí)到醫院就診,避免發(fā)生意外。孕32周開(kāi)始進(jìn)行胎心監護(NST)、臍血流監測(S/D),每周1次,以了解胎兒宮內安危。若出現胎兒宮內窘迫,應立即住院治療。

7、預防感染

感染是糖尿病的主要并發(fā)癥,應加強衛生宣教,指導孕婦養成良好的衛生習慣,多喝水,注意皮膚及口腔清潔,勤換洗內衣褲,保持外陰清潔,防止各種感染。

以上就是“妊娠期糖尿病食譜及早期干預”的全部介紹啦?;加腥焉锾悄虿〉脑袐屢裢庾⒁饬?,但也不必過(guò)分杯弓蛇影,尤其不要過(guò)分沮喪,因為壞情緒可能比妊娠期糖尿病更會(huì )危害到胎寶寶的健康。

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