在許多糖尿病的理念中,可能覺(jué)得不甜的水果含糖量少,吃了血糖就不高,有時(shí)候就會(huì )被這種想法所引導進(jìn)入控血糖誤區,吃了血糖會(huì )高,比如有些水果不甜,但卻糖量高,吃了血糖就升高,所以說(shuō)糖尿病人不能以嘗甜度來(lái)感覺(jué)含糖量不高就吃多吃水果。比如這火龍果,吃著(zhù)不甜,但是卻吃了容易升血糖:
火龍果的成分為:并不甜,但它的“糖”不少,約在11% ~14%左右,雖然不算高糖水果,但也不算低。然而含糖量的高低并不能完全代表升糖指數的高低,火龍果所含的糖分中70% ~80%為葡萄糖,葡萄糖的升糖指數高,但甜度卻不高,所以吃起來(lái)不甜的火龍果升糖速度比較快。
由此可見(jiàn)火龍果是吃我了血糖會(huì )高,但是只要我們采用一些小技巧火龍果吃了血糖也穩:就是采用我們常說(shuō)的食物搭配法,越雜越好的方法:
比如配上不含糖但口感不錯的黃瓜吃,血糖就平穩有保障了,而對于一些肥胖的2型糖尿病友,可以推薦這個(gè)吃法:火龍果配蝦仁,可以好吃又助減肥, 做法也有了!
材料:一個(gè)火龍果、新鮮的蝦仁、食用油、蛋清、芹菜、小蔥和少量的味精以及食鹽。
做法:把蝦仁剝皮放入碗中用食鹽腌制一段時(shí)間,然后撈出來(lái)放入準備好的蛋清中再加上少許的淀粉順時(shí)針攪拌一會(huì ),最后倒上一點(diǎn)食用油輕輕抓拌幾下,備用。接下來(lái)把少許的食用油倒入鍋中燒熱,快速的把剛剛的蝦肉倒入鍋中翻炒幾下出鍋。再次放油燒熱,然后把準備好的芹菜條和火龍果塊以及一點(diǎn)點(diǎn)蔥花下鍋翻炒兩下,再把蝦肉再次下鍋一同翻炒出鍋就可以了。此種火龍果減肥法非常的受歡迎,因為它不但味道鮮美,更重要的是熱量還非常低,對于肥胖型糖尿病友是非常好的食物哦。
除了火龍果,生活中還有一些吃上去不是很甜但含糖高的水果,糖尿病友也要少吃,比如我們最常吃的蘋(píng)果、葡萄、梨等,“糖”含量通常為10%~12%,稍微高一些,但也還算不錯。而鮮棗、柿子、無(wú)花果、荔枝、香蕉、榴蓮、菠蘿蜜等水果,“糖”是真的比較多,一般都能達到15%以上。特別是鮮棗,堪稱(chēng)水果界的含“糖”之王,最高能達到29%。這些水果,通過(guò)甜不甜來(lái)判斷“糖”多不多,還是比較準確的。
糖尿病同伴專(zhuān)家提醒大家:糖尿病人吃水果最好的時(shí)間是兩餐之間或睡前吃,也就是不能吃飯時(shí)或飯后吃水果,同時(shí)還要勤測血糖,在血糖控制比較理想的條件下,糖尿病人應適量進(jìn)食含糖量較低的水果,每天200克左右,吃水果時(shí)可以適當減少食以避免一次性攝入過(guò)多的碳水化合物而使胰腺負擔過(guò)重。如果血糖控制不理想,可吃一些西紅柿、黃瓜等蔬菜來(lái)代替水果。最后提醒一下,雖然低糖水果含糖量比較少,但糖友也不能多吃,防止血糖波動(dòng)。
配合歐姆龍血糖儀一起使用測量血糖。
健客價(jià): ¥60用于自測人體毛細血管全血中葡萄糖的濃度,本產(chǎn)品用于體外監測,測試結果僅供參考,不能作為糖尿病的診斷工具。
健客價(jià): ¥52該產(chǎn)品用于體外監測人體毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價(jià): ¥1681.需要補充維生素C的人群,節食減肥或新鮮蔬菜水果攝取不足的人群;2.皮膚老化、暗黃、有色斑、曬斑的人,希望肌膚美白的需求者;3.經(jīng)常煙酒過(guò)多,工作壓力大或在嚴重污染區生活者;4.服用抗生素、避孕藥、抗腫瘤藥人群;5.牙齦出血、長(cháng)色斑、流鼻血等現象者;6.免疫力底下、易感冒生病及處于感冒、感染期者;7.體內缺鐵、貧血者。
健客價(jià): ¥98補養氣血。用于面色萎黃,頭暈乏力,月經(jīng)量少色淡。
健客價(jià): ¥15適用于安穩血糖儀。僅供體外檢測。用于末梢全血葡萄糖測試。
健客價(jià): ¥58測量血糖濃度。
健客價(jià): ¥85京都血糖儀1970: 用于定量測量采集的人體新鮮毛細血管全血樣本的葡萄糖含量。產(chǎn)品不可用于糖尿病的診斷篩查,也不可用于新生兒的血糖測量。京都血糖試紙GLUCOCARD 01 SENSOR:該產(chǎn)品用于定量檢測手指新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度。采血針:用于采集供醫院或個(gè)人用戶(hù)進(jìn)行血糖檢測使用的毛細血管血。酒精消毒棉片:適用于皮膚表面的清潔與消毒。
健客價(jià): ¥3491.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類(lèi)口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥361.用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類(lèi)或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價(jià): ¥6本產(chǎn)品用于新鮮毛細血管全血和靜脈全血中葡萄糖測試,可用于醫療機構快速血糖測試,糖尿病患者或其他人群,以及醫務(wù)人員在臨床環(huán)境下的血糖監測。本產(chǎn)品只用于血糖水平的監測,不能用于糖尿病的診斷與篩查。
健客價(jià): ¥50用于體外檢測新鮮毛細血管全血、靜脈全血中的葡萄糖濃度,可用于醫療機構快速血糖測試、糖尿病患者或其他人群的血糖監測。
健客價(jià): ¥20與魚(yú)躍血糖試紙配套,用于醫院和家庭檢測毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價(jià): ¥55與魚(yú)躍血糖試紙配套,用于醫院和家庭檢測毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價(jià): ¥20產(chǎn)品與ARKRAY生產(chǎn)的配套血糖試紙配合使用,用于定量檢測人體毛細血管全血樣本中葡萄糖濃度。
健客價(jià): ¥159該產(chǎn)品用于定量檢測新鮮毛細血管全血樣本和靜脈全血樣本中的葡萄糖的含量。
健客價(jià): ¥137該產(chǎn)品用于定量檢測指尖、手掌新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度
健客價(jià): ¥328本品不能替代藥物。
健客價(jià): ¥278該產(chǎn)品基于葡萄糖氧化酶法,與配套試劑共同使用,在臨床上對來(lái)源于人體的指尖和前臂新鮮毛細血管全血中被測物進(jìn)行定量檢測,包括血糖檢測項目。
健客價(jià): ¥468安準型血糖監測系統適用于末梢葡萄糖檢測,可用于醫療機構快速血糖測試,糖尿病患者或其他人群的血糖監測。
健客價(jià): ¥28三諾安準血糖試條:適用于新鮮毛細血管全血,靜脈全血葡萄糖測試。 三諾血糖專(zhuān)用采血針:適用于需微量采血時(shí)刺破皮膚用。 約斯夫醫用酒精消毒棉片:適用于皮膚表面的清潔與消毒。
健客價(jià): ¥54不想糖尿病低齡化?專(zhuān)家:就該吃這些食物??!
有這十七個(gè)癥狀,得測血糖或快到醫院檢查!
糖尿病患者最關(guān)心的5個(gè)問(wèn)題,尤其最后一個(gè)騙了很多人!