糖尿病人有吃水果嗎？有人自從得了糖尿病后，就人為水果甜而不敢吃了，結果是上生活失去了滋味，也有人認為可以吃不甜的水果不甜含糖量就低不易升糖，這其實(shí)都是錯誤的，糖尿病人可以吃水果，而且必須吃，因為水果中含的糖有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖的代謝無(wú)需胰島素調控。同時(shí)水果中還含有大量的維生素、纖維素和礦物質(zhì)，這些對糖尿病患者是有益的。只是要掌握一些方法就能更好的吃水果也能穩血糖：
一、糖尿病人吃水果，不甜的水果升血糖就不高嗎？錯
很多糖尿病友在吃水果時(shí)會(huì )選擇不甜的水果，認為“不甜的水果，含糖一定少”、“甜的水果，含糖肯定多”。其實(shí)水果的含糖量高不高，并不是吃起來(lái)甜不甜那么簡(jiǎn)單，判斷某一種食物是否為高糖食物，光靠嘴巴品嘗并不靠譜。
水果中的“糖”主要有四大類(lèi)：葡萄糖、果糖、蔗糖，還有淀粉。每種水果，這四種成分的比例是不一樣的，而且更重要的是，它們四個(gè)的甜度也是不一樣的。
果糖最甜（=1.7倍蔗糖），其次是蔗糖，然后是葡萄糖（=0.7倍蔗糖），最后是淀粉（幾乎沒(méi)甜味）。所以，水果甜不甜，不僅要看“有多少”，更要看“是什么”。由此得出“水果甜”與“含糖多”不是一回事。
為糖友們介紹幾種吃起來(lái)不甜，但含糖量卻不低的水果。
糖尿病認為不甜但易升血糖的水果:1火龍果
火龍果并不甜，但它的“糖”不少，約在11%～14%左右，不算低?；瘕埞缓鞍踪|(zhì)、膳食纖維、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C，鐵、鈣、鎂、鉀等礦物質(zhì)。糖友們在血糖控制較好的時(shí)候，適量吃點(diǎn)火龍果。
糖尿病認為不甜但易升血糖的水果:2百香果
百香果酸酸甜甜，但它的含糖量超過(guò)了10%，約在11%～13%左右，百香果含有多種氨基酸和維生素，尤其是維C的含量非常高，另外還富含鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。糖尿病患者可以適當吃點(diǎn)百香果，但絕不能因為它嘗起來(lái)不那么甜就大量吃。
3.糖尿病認為不甜但易升血糖的水果:人參果
人參果果肉清香，汁水豐富，但它的含糖量卻有20%左右。人參果富含蛋白質(zhì)和膳食纖維，還富含視黃醇、維生素A等營(yíng)養物質(zhì)。糖友吃人參果要控制好量，如果血糖不穩定，則暫時(shí)不要吃。
4.糖尿病認為不甜但易升血糖的水果:山楂
山楂嘗起來(lái)酸酸的，很多人就誤以為它的含糖量不高，但它的含糖量卻高達22%。山楂含有黃酮類(lèi)物質(zhì)、胡蘿卜素及大量維生素C等，可助消化、降血脂，防治糖尿病心腦血管并發(fā)癥。糖友們在血糖較好時(shí)，每天可以吃1～3個(gè)山楂，不可貪嘴。
這些水果因為含有很多不甜的淀粉，或者因為特別酸澀掩蓋了甜味，不甜，但“糖”卻不少，很能迷惑人，糖友注意不要掉進(jìn)這些水果的味覺(jué)的陷阱中。
當然也有含糖不多，但挺甜的水果，對于喜歡吃甜的糖友，可以選擇草莓、杏、西瓜、木瓜等，含糖量其實(shí)都不到10%。
糖尿病人吃什么果好？看看這些水果升血糖的順序：
但很多糖友害怕吃完后血糖波動(dòng)，而拒絕水果。這樣正確嗎？首先我們來(lái)看看中國人自己的最新循證證據吧。
推薦選用：每100g中含糖量少于10g的水果，包括橙子、西瓜、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、草莓、櫻桃等。西紅柿、黃瓜、菜瓜等每百克糖含量在5g以下，適合糖尿病患者食用。
慎重選用：每100g水果中含糖量為11g-20g的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、梨、荔枝、蘋(píng)果、芒果等。
不宜選用：每100g中含糖量高于20g的水果，包括哈密瓜、萊陽(yáng)梨、柿子、肥城桃、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等，特別是干果和果脯應禁止食用。
糖尿病人吃水果血糖不高，要掌握這5大原則
1、糖尿病人血糖控制理想即可適量吃
空腹血糖在7.8mmol/L以下，餐后2小時(shí)血糖在10mmol/L以下，糖化血紅蛋白控制在7.5%以下，沒(méi)有過(guò)大血糖波動(dòng)可以吃水果，但也有方法
2、糖尿病人吃水果進(jìn)食時(shí)間有講究
請選擇在兩餐之間吃，最好是兩次正餐中間(如上午10點(diǎn)或下午3點(diǎn))吃，不要在在餐前或餐后立即吃水果，吃水果加餐在兩餐之間，可適當減少些主食。
3、糖尿病人吃水果數量有講究
一般來(lái)說(shuō)，糖尿病人每天可食用200克水果(約90千卡的熱量)，但同時(shí)應減少半兩(25克)的主食。
最后糖尿病同伴提醒大家，吃水果時(shí)，最好監測血糖：
糖友們最重要的是定期監測血糖，即使空腹血糖小于7.8mmol/L，餐后血糖小于10mmol/L也不能掉以輕心就放縱自己吃東西的量和度，仍然要定期定時(shí)有規律地監測血糖變化。畢竟身體是自己的，健康也是自己的，不求對自己的身體變化了如指掌，但也要充分熟悉理解它，“我的健康我做主”。
用于2型糖尿病。 單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 聯(lián)合治療：當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 重要的使用限制：由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià)： ￥54.51．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類(lèi)口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。
健客價(jià)： ￥36單藥治療 本品配合飲食控制和運動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應的
健客價(jià)： ￥1081.用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類(lèi)或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價(jià)： ￥6本品配合飲食和運動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià)： ￥136單獨使用本品，建議聯(lián)合飲食及運動(dòng)療法，達到控制非胰島素依賴(lài)型（2型）糖尿病血糖的作用。本品還可和磺脲類(lèi)降糖藥或胰島素合并用以控制2型糖尿病人血糖。
健客價(jià)： ￥37.5用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者。不但有降血糖作用，還可能有減輕體重的作用。對某些磺酰脲類(lèi)無(wú)效的病例有效。如與磺酰脲類(lèi)降血糖藥合用有協(xié)同作用，較各自的效果更好。
健客價(jià)： ￥29適用于2型糖尿病患者；用于運動(dòng)，飲食、藥物控制不佳時(shí)，使用本藥能起到一定療效。
健客價(jià)： ￥55配合飲食控制，用于：1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià)： ￥441.用于單純飲食控制和/或運動(dòng)療法血糖水平未得到滿(mǎn)意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類(lèi)或鹽酸二甲雙胍治療，血糖水平未得到滿(mǎn)意控制的2型糖尿病病人二線(xiàn)用藥。
健客價(jià)： ￥10用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià)： ￥54用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià)： ￥63血糖尿酸測試儀與配套血糖測試試條或尿酸測試試條配套使用，分別用于末梢全血或靜脈全血的葡萄糖、尿酸濃度測試。
健客價(jià)： ￥971.用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類(lèi)或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價(jià)： ￥10.81.對于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類(lèi)或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價(jià)： ￥23利格列汀與二甲雙胍和磺脲類(lèi)藥物聯(lián)合使用，配合飲食控制和運動(dòng)，可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價(jià)： ￥63用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降 血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類(lèi)、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類(lèi)降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。
健客價(jià)： ￥3.5用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對控制血糖比各自單獨使用時(shí)更能達到協(xié)同功效。
健客價(jià)： ￥18滋陰補腎，益氣潤肺，和胃生津、調節代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿，四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。
健客價(jià)： ￥11本品適用于治療2型糖尿?。寒旓嬍澈瓦\動(dòng)不能有效控制血糖時(shí)，本品可做為單藥治療，或者當二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時(shí)，本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用。
健客價(jià)： ￥59用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對控制血糖比各自單獨使用時(shí)更能達到協(xié)同功效。
健客價(jià)： ￥201.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素的用量，防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。
健客價(jià)： ￥8用于飲食控制、降低體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制高血糖的Ⅱ型糖尿?。ǚ且葝u素依賴(lài)性）患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。與各自單獨使用相比，二者合用對控制血糖有協(xié)同作用。
健客價(jià)： ￥43對于飲食控制與運動(dòng)加服二甲雙胍或磺脲類(lèi)藥物未能滿(mǎn)意控制血糖水平的2型糖尿病患者。
健客價(jià)： ￥10
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