每次看醫生，糖尿病人可能聽(tīng)到的最多的話(huà)就是“管住嘴，邁開(kāi)腿！”到底什么是管住嘴邁開(kāi)腿呢？”今天糖尿病同伴的專(zhuān)家再給大家科普一下，希望給大家大有幫助，讓大家的血糖越來(lái)越好！糖尿病管住嘴的意思就是合理飲食：
在糖尿病的治療中，飲食營(yíng)養治療是基礎，就像蓋樓打地基，只要地基的好了，其它的藥物治療，運動(dòng)治療就更加有效，而在糖尿病的飲食中，合理控制能量攝入，能保持健康的體重，也能確保有強大的免疫力，以更好的預防或延緩慢性并發(fā)癥的發(fā)生、發(fā)展，所以一要重視糖尿病營(yíng)養治療。
在飲食中，第一大營(yíng)養飲食就是主食，也就是營(yíng)養師常說(shuō)的碳水化物，是能量的重要來(lái)源，但是如果攝入不合理或過(guò)多，就會(huì )讓血糖升高，但是如果攝入少導致能量攝入不足，長(cháng)期會(huì )導致機體處于分解代謝狀態(tài)，引起體重下降、免疫功能下降、代謝紊亂等。所以糖尿病人最好找專(zhuān)業(yè)的營(yíng)養師，按規定的份量進(jìn)食，盡量選擇低血糖指數的品種。
糖尿病人選擇主食的幾個(gè)原因：
1、糖尿病人選擇主食要以低升糖指數的主食為主，這些主食可以包括硬質(zhì)小麥加工的通心粉、意粉，或選擇粗糧、雜糧，如全麥制品、蕎麥面、玉米面點(diǎn)，當然有些糖尿病人覺(jué)得吃粗糧無(wú)味不好吃，也可以通過(guò)把粗糧與大米、面粉等混合著(zhù)吃，這樣好吃又不易升血糖，也是許多糖尿病人常采取的方法。在選擇主食時(shí)，糖尿病要避免選擇粘大的主食，如糯玉米、糯米、粘高粱米血糖指數越高。還可搭配低血糖食物，如大米的血糖指數高，而干豆類(lèi)、蕎麥的血糖指數低，可混成綠豆飯、蕎麥飯。
還有一些口酥軟的食物也要少吃，比如發(fā)酵面包、桃酥、糕點(diǎn)，要少吃，這些食物第一是吸收快，第二是加的油多，易讓血糖不好降下來(lái)，吃了血糖就不好，當然也有人喜歡吃無(wú)糖食品，以為無(wú)糖就不升血糖，但是這些食物放的油多，也是主食，吃多了血糖照樣高，一定要淺嘗輒止。
2、糖尿病飲食，要多搭配膳食纖維豐富的蔬菜
糖尿病人每餐吃飯，最好都要有蔬菜，越豐富越好，多選用天然膳食纖維豐富的各種蔬菜，最好每餐有葉菜。木耳、菇類(lèi)也是膳食纖維較好來(lái)源。也可以吃魔芋制品，它有低能量、高纖維，是低血糖指數的食品，可延緩糖吸收、增加飽腹感，減少脂肪、膽固醇吸收。
3、糖尿病飲食選擇很重要，加工方法也很關(guān)鍵，加工要粗，血糖就穩糖尿病人在制作食物要把握這樣的原則，粗加工，制作不要太軟，要硬，不要切得太小，適當吃谷類(lèi)或豆類(lèi)的天然形式，如吃整豆等、煮麥粥連麥皮等；制作時(shí)不要太軟，比如要急火煮，少加水，且不可煮得爛，吃著(zhù)軟就吸收的快，血糖就蹭蹭往上跑，因為加工時(shí)間越長(cháng)，溫度越高，水分多，糊化越好，GI也越高。
在加工時(shí)最好不要用動(dòng)物油，要用油宜選植物油，如：花生油、玉米油、葵花籽油、芝麻油、調和油等，適當選用橄欖油，亞麻籽油等；植物油中的棕櫚油和椰子油較特殊，富含飽和脂肪，如棕櫚油中的飽和脂肪占35%，要注意看標簽。少用飽和脂肪含量高的動(dòng)物油如豬油、奶油等。
4、糖尿病人可以吃肉，但最好選擇無(wú)腿或兩天腿的肉
糖尿病飲食一定要平衡膳食，有些人一得糖尿病就不敢吃肉是不對的，對營(yíng)養供給沒(méi)好處，但吃的肉不對或肉類(lèi)過(guò)多不利于血脂、血糖控制；糖尿病人可以吃一些如雞肉、魚(yú)肉等高蛋白但熱量低的肉，一天可以吃2至四兩分到幾餐吃，有營(yíng)養又不升血糖。
糖尿病同伴總結：糖尿病的飲食一定要多樣化，學(xué)會(huì )合理搭配，多吃蔬菜少吃零食，血糖平穩時(shí)在兩餐間吃含糖量少的水果，比如彌猴桃、草莓等，保證營(yíng)養均衡，有規律地進(jìn)食，是獲得全面營(yíng)養的必要條件。吃多最怎么吃，最好是到大醫院或糖尿病專(zhuān)科醫院找營(yíng)養師制定自己的方案。
同時(shí)，在營(yíng)養治療的時(shí)候，也要注重血糖監測，進(jìn)行相關(guān)的并發(fā)癥篩查，這樣健康長(cháng)壽就有了！
1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類(lèi)口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。
健客價(jià)： ￥36用于2型糖尿病。 單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 聯(lián)合治療：當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 重要的使用限制：由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià)： ￥54.5單藥治療 本品配合飲食控制和運動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應的
健客價(jià)： ￥1081.用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類(lèi)或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價(jià)： ￥6本品配合飲食和運動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià)： ￥136單獨使用本品，建議聯(lián)合飲食及運動(dòng)療法，達到控制非胰島素依賴(lài)型（2型）糖尿病血糖的作用。本品還可和磺脲類(lèi)降糖藥或胰島素合并用以控制2型糖尿病人血糖。
健客價(jià)： ￥37.5配合飲食控制，用于：1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià)： ￥44適用于2型糖尿病患者；用于運動(dòng)，飲食、藥物控制不佳時(shí)，使用本藥能起到一定療效。
健客價(jià)： ￥55用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者。不但有降血糖作用，還可能有減輕體重的作用。對某些磺酰脲類(lèi)無(wú)效的病例有效。如與磺酰脲類(lèi)降血糖藥合用有協(xié)同作用，較各自的效果更好。
健客價(jià)： ￥291.用于單純飲食控制和/或運動(dòng)療法血糖水平未得到滿(mǎn)意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類(lèi)或鹽酸二甲雙胍治療，血糖水平未得到滿(mǎn)意控制的2型糖尿病病人二線(xiàn)用藥。
健客價(jià)： ￥10用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià)： ￥54用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià)： ￥63血糖尿酸測試儀與配套血糖測試試條或尿酸測試試條配套使用，分別用于末梢全血或靜脈全血的葡萄糖、尿酸濃度測試。
健客價(jià)： ￥971.對于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類(lèi)或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價(jià)： ￥23用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對控制血糖比各自單獨使用時(shí)更能達到協(xié)同功效。
健客價(jià)： ￥181.用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類(lèi)或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價(jià)： ￥10.8本品適用于治療2型糖尿?。寒旓嬍澈瓦\動(dòng)不能有效控制血糖時(shí)，本品可做為單藥治療，或者當二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時(shí)，本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用。
健客價(jià)： ￥59利格列汀與二甲雙胍和磺脲類(lèi)藥物聯(lián)合使用，配合飲食控制和運動(dòng)，可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價(jià)： ￥63用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降 血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類(lèi)、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類(lèi)降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。
健客價(jià)： ￥3.5滋陰補腎，益氣潤肺，和胃生津、調節代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿，四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。
健客價(jià)： ￥11用于飲食控制、降低體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制高血糖的Ⅱ型糖尿?。ǚ且葝u素依賴(lài)性）患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。與各自單獨使用相比，二者合用對控制血糖有協(xié)同作用。
健客價(jià)： ￥43對于飲食控制與運動(dòng)加服二甲雙胍或磺脲類(lèi)藥物未能滿(mǎn)意控制血糖水平的2型糖尿病患者。
健客價(jià)： ￥10用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對控制血糖比各自單獨使用時(shí)更能達到協(xié)同功效。
健客價(jià)： ￥20滋陰補腎，益氣潤肺，和胃生津，調節代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。
健客價(jià)： ￥11
不想糖尿病低齡化？專(zhuān)家：就該吃這些食物??！
有這十七個(gè)癥狀，得測血糖或快到醫院檢查！
糖尿病患者最關(guān)心的5個(gè)問(wèn)題，尤其最后一個(gè)騙了很多人！
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