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糖尿病靠運動(dòng)能自愈嗎 運動(dòng)不當危害更大

2019-01-12 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:如今,患糖尿病的人越來(lái)越多,而且患者年齡也越來(lái)越小,特別是年輕人的患病率更呈現暴增的趨勢,這與年輕人飲食不節制、經(jīng)常不運動(dòng)等有極大的關(guān)系,相信大家都知道,運動(dòng)對糖尿病患者的病情是非常有好處的。

得了糖尿病以后,適當的進(jìn)行運動(dòng)有利于控制血糖,對患者的病情是非常有好處的,所以,一些朋友想知道糖尿病靠運動(dòng)是否可以自愈,事實(shí)上,這樣的例子在我們的生活中并不少見(jiàn),但單純靠運動(dòng)治療糖尿病并非適合所有患者,而且運動(dòng)不當甚至會(huì )給患者造成不可逆轉的傷害。那么,糖尿病靠運動(dòng)能自愈嗎?

如今,患糖尿病的人越來(lái)越多,而且患者年齡也越來(lái)越小,特別是年輕人的患病率更呈現暴增的趨勢,這與年輕人飲食不節制、經(jīng)常不運動(dòng)等有極大的關(guān)系,相信大家都知道,運動(dòng)對糖尿病患者的病情是非常有好處的,所以,不少患者想知道糖尿病靠運動(dòng)能自愈嗎?下面就來(lái)為大家做詳細解答。

靠運動(dòng)治愈糖尿病的案例在我們的生活中并不少見(jiàn),但并非所有的患者都能單純靠運動(dòng)治愈本病,而且也不是運動(dòng)量越多、運動(dòng)幅度越大疾病好的越快,患者若是盲目運動(dòng),不僅起不到治療疾病的目的,甚至會(huì )給自身帶來(lái)不必要的傷害,因此,糖尿病患者不可盲目運動(dòng)。

通常來(lái)說(shuō),糖尿病患者適合做有氧運動(dòng),比如慢跑、健身操、快走、太極拳等運動(dòng),每次的運動(dòng)時(shí)間最長(cháng)不要超過(guò)30分鐘,運動(dòng)時(shí)以微微出汗、不感覺(jué)氣喘吁吁為宜,且不可運動(dòng)到大汗淋漓。運動(dòng)期間適當的停下來(lái)補充一些水分,避免排汗量過(guò)多造成脫水。

運動(dòng)時(shí)間最好掌握在飯后半小時(shí)到一小時(shí),有條件的朋友最好在飯后以及運動(dòng)前后都測量一下血糖并記錄下來(lái),這樣能更好的了解自身血糖的起伏變化,對運動(dòng)方式以及運動(dòng)量做出調整。需要注意的是,若患者的病癥較為嚴重,當在家人的陪伴下適當進(jìn)行舒緩運動(dòng)。

以上內容介紹了糖尿病的相關(guān)介紹,通過(guò)介紹希望能夠幫助大家,由于每個(gè)人的體質(zhì)都不同,所以并不是所有的人都能通過(guò)運動(dòng)治愈糖尿病,因此,患者朋友不要盲目的運動(dòng)而不遵循醫囑嚴格用藥,只有通過(guò)藥物、飲食、運動(dòng)等多方面配合,才能?chē)栏窨刂蒲?,亦或是達到治愈糖尿病的目的,患者朋友及其家屬一定要做到心中有數。

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