第一，運動(dòng)先熱身。糖尿病人在運動(dòng)前要有5分鐘的準備活動(dòng)，如活動(dòng)上下肢、腰部和腹部。跑步，要從快速步行逐漸轉入小跑。劃船或游泳前，應作上肢、肩部和頸部的準備活動(dòng)。
第二，嚴格遵守規定的運動(dòng)量和進(jìn)度。不要過(guò)度勞累，避免劇烈運動(dòng)，以免刺激交感神經(jīng)，引起腎上腺素反應而使血糖升高。運動(dòng)必須與飲食、藥物治療相結合，合理安排好三吝之間的關(guān)系，以獲得最佳療效。糖尿病患者在運動(dòng)時(shí)一定要注意遵循。
第三，結束運動(dòng)時(shí)，不要立即停止。因為運動(dòng)時(shí)大量血液聚集在四肢肌肉組織中，突然停止運動(dòng)，血液不能很快回到心臟而產(chǎn)生暫時(shí)性腦缺血，會(huì )引起頭暈、惡心甚至虛脫等不適癥狀。因此，糖尿病患者在運動(dòng)結束時(shí)，應繼續作一些行走、緩慢跑步等放松活動(dòng)，一般應歷時(shí)5分鐘。
第四，運動(dòng)后不要馬上說(shuō)話(huà)或進(jìn)行冷、熱水浴，而應把汗水擦干，待脈率恢復到正常時(shí)再進(jìn)行溫水淋浴。易發(fā)生低血糖的糖尿病患者，應減少運動(dòng)前胰島素的劑量?；蛟谶\動(dòng)前適當攝入食物。還應攜帶餅干、糖果等食品，以備發(fā)生低血糖先兆時(shí)食用，防止運動(dòng)中低血糖的發(fā)生。
糖尿病對患者造成的影響不容小覷，為了避免出現并發(fā)癥，大家一定要積極治療。糖尿病患者在運動(dòng)時(shí)一定要遵循一些最基本的運動(dòng)要求。適當的運動(dòng)也是治療的一部分，不要因運動(dòng)不當而導致病情惡化，那樣就得不償失了。
（實(shí)習編輯：劉睿昌）
補氣，滋腎，益精，用于氣陰虧虛、腎精不定所致的頭暈、心悸、目眩、耳鳴、健忘、失眠、疲乏無(wú)力；更年期綜合癥，病后體虛見(jiàn)證書(shū)證候者。
健客價(jià)： ￥55智能記錄運動(dòng)步數；檢測睡眠質(zhì)量與時(shí)間。
健客價(jià)： ￥159無(wú)。
健客價(jià)： ￥107增強免疫力、抗氧化。
健客價(jià)： ￥112去口臭、潤腸通便。
健客價(jià)： ￥1160減少皮脂腺分泌。
健客價(jià)： ￥1668全日康J18B型電腦中頻治療儀，利用中頻脈沖電刺激理論，最新研制而成的家庭型治療儀，其綜合了國內多位專(zhuān)家，教授多年臨床經(jīng)驗，是在J18A型治療儀基礎上，為了滿(mǎn)足廣大用戶(hù)的要求研制的新機型。
健客價(jià)： ￥794本品不能代替藥品。
健客價(jià)： ￥330補充兒童生長(cháng)所需營(yíng)養。
健客價(jià)： ￥89補充寶寶所需要的維生素A和D。
健客價(jià)： ￥89補充兒童維生素和鋅。
健客價(jià)： ￥89補充兒童營(yíng)養。
健客價(jià)： ￥89補充兒童所需營(yíng)養。
健客價(jià)： ￥89補充兒童所需營(yíng)養。
健客價(jià)： ￥89五款顏色，外觀(guān)時(shí)尚。通過(guò)測量運動(dòng)強度和運動(dòng)時(shí)間準確測算出個(gè)人的運動(dòng)量。
健客價(jià)： ￥646利格列汀與二甲雙胍和磺脲類(lèi)藥物聯(lián)合使用，配合飲食控制和運動(dòng)，可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價(jià)： ￥70FARXIGA是一種鈉-葡萄糖協(xié)同轉運蛋白2(SGLT2)抑制劑適用在有2型糖尿病成人中作為輔助飲食和運動(dòng)改善血糖控制。
健客價(jià)： ￥228用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià)： ￥68用于2型糖尿病。單一服用本品，并輔以飲食控制和運動(dòng)，可控制2型糖尿病患者的血糖。對于飲食控制和運動(dòng)加服本品或單一抗糖尿病藥物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可與二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物聯(lián)合應用。對
健客價(jià)： ￥46
健客－國家藥監局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴(lài)的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
