今天小年，首先祝大家小年快樂(lè )，健康幸福全有，吃好喝好同血糖穩穩穩！小年有個(gè)風(fēng)俗就是吃今天是臘月二十三，俗稱(chēng)小年，民間流傳著(zhù)“臘月二十三，糖瓜祭灶”的習俗。這一天，家家戶(hù)戶(hù)擺上灶糖，供灶神品嘗，希望灶神在玉皇大帝面前美言幾句。當然，祭完灶神外，這些灶神會(huì )被家人食用，糖尿病人血糖多高時(shí)能吃灶糖？

據說(shuō)，每年的臘月二十三，灶王爺都要上天向玉皇大帝稟報這家人的善惡，讓玉皇大帝賞罰。因此送灶時(shí)，人們在灶王像前的桌案上供放糖果、清水、料豆、秣草，其中，后三樣是為灶王升天的坐騎備料。祭灶時(shí)，還要把糖(或蜜)融化，涂抹在灶王爺的嘴上，這樣他就不能在玉帝那里講壞話(huà)了，曰為：上天言好事。民間傳說(shuō)，灶王爺上天專(zhuān)門(mén)告人間善惡，一旦那家被告有惡行，大罪要減壽三百天，小罪要減壽一百天。來(lái)要多積德行善哦！

祭灶神的貢品大都只需祭上一些“糖瓜”，讓灶神嘗點(diǎn)兒甜頭，在玉皇大帝面前多美言幾句。古語(yǔ)說(shuō)“二十三，糖瓜粘，灶君老爺要上天”。灶糖是一種麥芽糖，把它抽為長(cháng)條型的糖棍稱(chēng)為“關(guān)東糖”，拉制成扁圓型就叫做“糖瓜”。真關(guān)東糖堅硬無(wú)比，摔不碎，吃時(shí)必須用菜刀劈開(kāi)，質(zhì)料很重很細。糖尿病人能吃嗎？

過(guò)小年為圖吉利都要吃上一口甜甜的糖瓜。但是真正的糖瓜的制作原料中有黃米，有一定營(yíng)養價(jià)值，在冬天食用糖類(lèi)能夠補充能量，可它的含糖量和熱量很高，不宜過(guò)多食用。尤其是糖尿病、肥胖癥、高血壓等病的患者更應注意，別讓病情復發(fā)或加重。所以一定要在食用前測血糖哦！

糖尿病同伴的專(zhuān)家建議：若是餐后血糖保持在8mmmoL/L以下的患者，則可以稍嘗一點(diǎn)糖瓜，但同時(shí)要少吃一點(diǎn)主食；若餐后血糖保持在10mmoL/L以上的患者，就不要食用糖瓜了。需注意的是，由于灶糖的糖分太多，糖尿病患者宜少吃為妙。如果要吃，必須減掉含相等熱量的主食。這樣，攝入的熱量就不會(huì )過(guò)多了。

過(guò)年過(guò)節，有的糖尿病友為了講迷信會(huì )選擇擅自停藥，這種思想是不對的，往往會(huì )造成很?chē)乐氐暮蠊?，糖尿病人一?jīng)停藥血糖就會(huì )升高，如血糖過(guò)高就會(huì )發(fā)生糖尿病酮癥酸中毒、血液高滲狀態(tài)等急性并發(fā)癥。特別提醒糖尿病患者，在節日期間更要堅持按醫囑用藥和加強血糖監測，不要因為走親訪(fǎng)友或接待賓客而忘記服藥或打亂平時(shí)的治療安排。

為了糖尿病友自己的健康，過(guò)節時(shí)吃喝也要有度有方法，如果血糖控制平穩，在飲食和作息時(shí)間沒(méi)打亂時(shí)可以不用監測血糖，但由于節日應酬多，飲食結構變化大，有時(shí)還久坐不動(dòng)甚至熬夜，這就要加強血糖監測，有不適情況也要多向醫生溝通哦，血糖監測，你的血糖儀準備好了嗎？

糖尿病人節日飲食注意事項

1、面對豐盛菜肴吃什么?

糖尿病人應選少油少鹽且清淡的食品。不可認為大油大肉炒的菜，只吃菜就沒(méi)關(guān)系，其實(shí)菜中的油也不少。

2、多吃肉、少吃飯作法不科學(xué)：

有人認為肉是蛋白質(zhì)，飯是多糖，因此，多吃肉不會(huì )引起血糖升高，其實(shí)不然，肉到體內也能轉變成糖，相反，如果每天進(jìn)食主食較少，反而會(huì )引起饑餓性酮癥。

3、飲酒問(wèn)題：由于飲酒可給糖尿病人帶來(lái)四大危害：

1、飲酒干擾體內糖、脂、蛋白質(zhì)代謝；

2、飲酒促進(jìn)糖尿病急、慢性并發(fā)癥的發(fā)展；

3、飲酒阻滯降糖藥分解與排泄，易引起低血糖；

4、飲酒損害胰腺。所以，糖尿病人最好在節日期間不飲酒。

所以餐間酒水、飲料含糖量大都很高，糖友們最好就不要飲用了，可以用清淡的菊花茶來(lái)代替酒水，可以防止脂肪和糖類(lèi)的攝入，也能幫助下火和晚間的睡眠。聚會(huì )糖友如何能吃的健康

4、無(wú)糖糕點(diǎn)，不能隨便吃：

所謂無(wú)糖糕點(diǎn)，是沒(méi)有蔗糖，但糕點(diǎn)是糧食是多糖，同樣會(huì )產(chǎn)生熱量，故不能隨便多吃。

5、加餐并非加量：

我們建議糖尿病人應當少量多餐，但有的病人誤認為在限定飯量之外再加餐就加大飯量，而致使血糖升高，尤其把零食如花生、瓜子等零食當作加餐，就更不可取!

6、如何吃水果：在以下五種情況下不吃水果

1、血糖過(guò)高不吃，空腹血糖超過(guò)200mg/L；

2、餐前餐后不吃，只在兩餐之間吃：

3、含糖量高不吃，干果比鮮果多，吃的量也限制；

4、不交換不吃，水果多吃可與主食交換；

5、不監測不吃，有監測條件時(shí)，應在吃水果前后進(jìn)行監測，可以更好掌握。

最后，希望糖尿病友在節假日期間牢記三句話(huà)：“五匹馬車(chē)不松套；生活規律保持好；精神愉快勿過(guò)勞”。

糖尿病要在節日時(shí)要按時(shí)吃飯，規律生活！

節假日，平時(shí)的作息規律往往被聚會(huì )熬夜打亂。但糖尿病患者仍需定點(diǎn)吃飯，切忌注射胰島素或服用降糖藥后不進(jìn)食，這會(huì )導致低血糖的發(fā)生。若遇不能及時(shí)開(kāi)飯，可用隨身攜帶的糖果來(lái)預防低血糖。進(jìn)餐順序和進(jìn)餐方式的選擇：要慢慢的吃，進(jìn)餐的時(shí)候可以先喝點(diǎn)湯，最好用小勺一勺一勺慢慢喝，并注意撇去上面的油脂，再吃些素菜增加飽腹感，最后吃主食和肉類(lèi)，再吃高升糖指數（GI）的食物，如米飯，饅頭。