飲食控血糖是糖尿病人必做的事，但是有些人卻不知道怎么吃血糖好？今天給大家講一下吃的誤區和技巧：
一、糖尿病人不吃主食血糖好吧？
一般醫生都會(huì )囑咐糖尿病病人要控制飲食，可這里的控制飲食并不是光吃藥，不吃飯。許多患者都提出這樣的疑問(wèn)：“我每天飯吃得很少，主食也就三四兩，為什么血糖還是控制不好?”
這是一種機體的代償功能。如果過(guò)分餓肚子，就會(huì )出現低血糖。而機體為了維持重要器官如腦的能量供應，往往通過(guò)一些代謝調節來(lái)升高血糖，以保證血糖的穩定和腦的葡萄糖供應。這樣代謝調節的結果就會(huì )使血糖升高。
正常人因胰腺功能正常，當血糖上升時(shí)，胰島素分泌亦隨之增多，使血糖仍維持在正常水平。由于糖尿病患者的胰島功能存在缺陷，不能使代謝調節后升高的血糖降下來(lái)，反而使血糖升得更高。因此，如果糖尿病患者主食吃得過(guò)少，而過(guò)多食入脂類(lèi)、肉類(lèi)或豆制品，血糖不僅不會(huì )降低，反而有所升高，甚至合并高脂血癥和高尿酸血癥。
在臨床上，遇到最多的問(wèn)題就是患者發(fā)現自己空腹血糖很高時(shí)就不吃早餐，把早餐的量并人中餐和晚餐之中，這樣往往會(huì )造成中午之前出現低血糖，晚餐因攝入過(guò)多而又造成第二天早晨空腹血糖過(guò)高，形成惡性循環(huán)。
以上主要是針對糖尿病患者不吃飯可以降血糖嗎做了一個(gè)簡(jiǎn)單的介紹，相信大家看了之后也有所了解，那么也希望有糖尿病癥狀的就及時(shí)的接受治療，以免耽誤病情治療的最佳時(shí)期。
二、糖尿病人吃飯用什么竅門(mén)血糖好？
01選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的竅門(mén)
1每周吃2-3次魚(yú)。
2去皮雞肉是優(yōu)質(zhì)蛋白的良好來(lái)源。
3每日選擇低脂肪肉類(lèi)（魚(yú)、瘦豬肉和瘦牛肉）100-150克。
4每日食用1個(gè)雞蛋。
5每日攝入適量的豆制品。
6每日飲鮮牛奶或酸奶1-2袋（杯）。
7吃少量堅果類(lèi)食物。02增加膳食纖維的竅門(mén)1選擇全谷、全麥食物做早點(diǎn)。
2用部分粗糧代替精細米面，但吃粗糧也不能超出總量。
3每日膳食中可添加豆類(lèi)食物，如紅豆、綠豆等。
4每日必須吃青菜，特別是青菜的葉和莖。
三、糖尿病人細嚼慢咽降糖法
主要就是糖尿病友在吃飯時(shí)增加咀嚼的次數，延長(cháng)咀嚼時(shí)間?，F代生物化學(xué)發(fā)現，唾液中含有淀粉酶和溶菌酶，能幫助消化和具有殺菌作用，能殺滅有害微生物，保持口腔衛生。
1958年，我國有兩位知名的生理學(xué)家和生化學(xué)家針對糖尿病人進(jìn)行過(guò)一場(chǎng)“嚼海綿”的實(shí)驗。當時(shí)抽取了50位糖尿病患者，請大家咀嚼消毒過(guò)的海綿半小時(shí)，半小時(shí)后發(fā)現50人的所有血糖、血脂都有下降。所以，糖尿病友吃飯時(shí)細嚼慢咽，可以有效防止餐后血糖升高，長(cháng)期堅持還能改善血糖居高不下的狀況。
還有糖友吃飯時(shí)，對于各種食物的進(jìn)食順序也是大有講究的。專(zhuān)家推薦科學(xué)的進(jìn)食順序是：湯、水果、蔬菜、米飯、蛋、肉。依照這種進(jìn)食順序，可以確保各類(lèi)營(yíng)養素的充分攝入與吸收，保持充沛的精力，同時(shí)對餐后血糖的控制益處多多。
四、糖尿病人多吃菜少吃飯血糖好嗎
有些患者為了追求血糖達標，減少降血糖藥物用量，采取“少吃飯、多吃菜”的做法。其結果是，血糖雖然在一定程度有所控制，但血脂、血液粘稠度卻隨著(zhù)副食中脂肪與蛋白質(zhì)的增加而不斷升高，從而引發(fā)血脂紊亂、脂肪肝、膽囊炎、膽石癥及動(dòng)脈硬化，心腦血管并發(fā)癥(如冠心病、腦梗死)也會(huì )紛至沓來(lái)，對健康與生命構成威脅。通過(guò)一系列的實(shí)驗研究顯示：長(cháng)期給試驗大鼠喂養高脂肪、低碳水化合物的飼料，會(huì )抑制胰島素分泌，降低組織細胞對胰島素的敏感性，從而降低試驗大鼠的糖耐量，誘發(fā)和加重糖尿病。
2型糖尿病患者適當“多吃菜”是可取的，但要以素菜為主，避免進(jìn)食含高膽固醇的食物(如動(dòng)物內臟、魚(yú)子、蛋黃)，烹調油宜選用含不飽和脂肪酸的植物油(如玉米油、花生油、黃豆油)，多吃新鮮蔬菜，其“可溶性纖維”每天應不少于40克?？傊?，對于2型糖尿病患者來(lái)說(shuō)，控制好一天的飲食總熱量，合理搭配飲食，用科學(xué)的方法，加上良好的心態(tài)，一定能達到控制血糖的目標。
1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類(lèi)口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。
健客價(jià)： ￥36用于2型糖尿病。 單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 聯(lián)合治療：當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 重要的使用限制：由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià)： ￥54.5單藥治療 本品配合飲食控制和運動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應的
健客價(jià)： ￥1081.用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類(lèi)或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價(jià)： ￥6本品配合飲食和運動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià)： ￥136單獨使用本品，建議聯(lián)合飲食及運動(dòng)療法，達到控制非胰島素依賴(lài)型（2型）糖尿病血糖的作用。本品還可和磺脲類(lèi)降糖藥或胰島素合并用以控制2型糖尿病人血糖。
健客價(jià)： ￥37.5適用于2型糖尿病患者；用于運動(dòng)，飲食、藥物控制不佳時(shí)，使用本藥能起到一定療效。
健客價(jià)： ￥55用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者。不但有降血糖作用，還可能有減輕體重的作用。對某些磺酰脲類(lèi)無(wú)效的病例有效。如與磺酰脲類(lèi)降血糖藥合用有協(xié)同作用，較各自的效果更好。
健客價(jià)： ￥291.用于單純飲食控制和/或運動(dòng)療法血糖水平未得到滿(mǎn)意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類(lèi)或鹽酸二甲雙胍治療，血糖水平未得到滿(mǎn)意控制的2型糖尿病病人二線(xiàn)用藥。
健客價(jià)： ￥10配合飲食控制，用于：1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià)： ￥44用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià)： ￥54用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià)： ￥63血糖尿酸測試儀與配套血糖測試試條或尿酸測試試條配套使用，分別用于末梢全血或靜脈全血的葡萄糖、尿酸濃度測試。
健客價(jià)： ￥971.對于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類(lèi)或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價(jià)： ￥23用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對控制血糖比各自單獨使用時(shí)更能達到協(xié)同功效。
健客價(jià)： ￥181.用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類(lèi)或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價(jià)： ￥10.8利格列汀與二甲雙胍和磺脲類(lèi)藥物聯(lián)合使用，配合飲食控制和運動(dòng)，可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價(jià)： ￥63用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降 血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類(lèi)、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類(lèi)降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。
健客價(jià)： ￥3.5滋陰補腎，益氣潤肺，和胃生津、調節代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿，四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。
健客價(jià)： ￥11用于飲食控制、降低體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制高血糖的Ⅱ型糖尿?。ǚ且葝u素依賴(lài)性）患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。與各自單獨使用相比，二者合用對控制血糖有協(xié)同作用。
健客價(jià)： ￥43本品適用于治療2型糖尿?。寒旓嬍澈瓦\動(dòng)不能有效控制血糖時(shí)，本品可做為單藥治療，或者當二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時(shí)，本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用。
健客價(jià)： ￥59對于飲食控制與運動(dòng)加服二甲雙胍或磺脲類(lèi)藥物未能滿(mǎn)意控制血糖水平的2型糖尿病患者。
健客價(jià)： ￥10滋陰補腎，益氣潤肺，和胃生津，調節代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。
健客價(jià)： ￥11本品配合飲食和運動(dòng)治療，適合使用沙格列汀和二甲雙胍治療的2型糖尿病成人患者，以改善此類(lèi)患者的血糖控制。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià)： ￥104
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