對于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，只有在飲食治療的基礎上，使用口服降糖藥或者胰島素控制血糖，才能達到最好的療效，飲食治療是糖尿病治療的基礎。今天我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)糖尿病飲食的那些事，其實(shí)有不少糖尿病患者都知道，要控制攝入食物的總量，特別是主食的量要限制，但是除了限制總量之外，還有一些事情也是要注意的，這樣才能更好控制血糖。
1.避免吃升糖快的食物
其實(shí)大家都知道糖尿病患者不能吃太甜的東西，因為吃了之后血糖會(huì )升的很快很高，但是卻不太清楚那些加工成糊狀的食物同樣會(huì )使血糖升的很快，如稀飯與干飯的原料同為大米，但是稀飯的升糖速度遠比干飯快，因為稀飯比干飯更加容易吸收消化，所以升血糖的速度就快，因此糖尿病患者經(jīng)常吃稀飯或類(lèi)似稀飯的液態(tài)或半固態(tài)食物如米湯、面糊、米粉、腸粉、發(fā)糕、精粉饅頭等，會(huì )使血糖發(fā)生較大的波動(dòng)，故糖尿病病人應盡量少吃或不吃這類(lèi)食物。
2.改變食物進(jìn)食順序能減少血糖波動(dòng)
有研究表明，糖尿病患者即使是吃的同樣一份食物，但是吃的順序不同，血糖的波動(dòng)水平也不同，同樣的膳食餐，先吃蛋白質(zhì)類(lèi)食物，再吃碳水化合物類(lèi)食物，相比先吃碳水化合物類(lèi)食物再吃蛋白質(zhì)類(lèi)食物，血糖和血胰島素水平都有明顯的下降，這是因為蛋白質(zhì)有助于延緩碳水化合物的消化吸收速度，可抑制血糖飆升，使得胰島素分泌更從容，血糖更易于控制，此外，這些飽腹感更強的食物（蛋白質(zhì)類(lèi)）以及需要增加咀嚼次數的食物（蔬菜類(lèi)）可以更快地讓患者感覺(jué)吃飽了，這樣還有助于控制主食量。因此對于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，進(jìn)餐的時(shí)候，建議先吃蛋白質(zhì)類(lèi)的食物和蔬菜，把主食放在后期吃，這樣可以減少餐后血糖波動(dòng)，但是仍然是需要控制總的能量攝入的。
3.吃好早餐對血糖控制很重要
眾所周知，不吃早餐對身體不好，而對于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，不吃早餐更不利于全天的血糖控制，因為少攝入的早餐能量可能在午餐或晚餐全部找補回來(lái)，因此得不償失。2014年的聯(lián)合國糖尿病日的主題：糖尿病飲食控制應從早餐開(kāi)始，強調了糖尿病患者吃早餐的重要性。
此外，想必不少人都聽(tīng)過(guò)營(yíng)養學(xué)中提倡：早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少，那么這樣的飲食策略到底適不適合糖尿病患者呢？國外就有人專(zhuān)門(mén)做了相關(guān)研究，研究結果發(fā)現在全天攝入能量相同的前提下，三餐不同的分配方式對血糖的變化也是不同的，高能量早餐和低能量晚餐與低能量早餐和高能量晚餐相比，早餐適當多吃點(diǎn)反而血糖控制得更好，餐后血糖波動(dòng)曲線(xiàn)更低更平，體重增加更少，因此對糖尿病患者來(lái)說(shuō)，早餐適當吃好點(diǎn)，吃多點(diǎn)，晚餐適當少吃點(diǎn)是好的飲食策略，值得借鑒推廣！
如果怎么吃還不會(huì )，別著(zhù)急，糖友朋友們，我們?yōu)槟牟邉澚颂悄虿?zhuān)用一周食譜：
糖尿病專(zhuān)用一周食譜
注：糖尿病專(zhuān)用一周食譜按每天1800千卡能量計算，如果您攝入的能量較1800高或低，可以適當增加或減少主食的量（25克主食含有90千卡能量）。
糖尿病正確飲食的5個(gè)原則
1、控制飲食：糖尿病的飲食專(zhuān)家說(shuō)，絕不是意味著(zhù)盡量少吃，因為長(cháng)期饑餓、熱量不足可導致機體自身消耗，不僅會(huì )出現消瘦、抵抗力減弱，而且可加重糖尿病。因此，糖尿病人要遵照醫囑，合理安排每日總熱量、蛋白質(zhì)、脂肪及碳水化合物的適當比例，制定自己較理想的食譜。
2、適當控制主食量：主食要輪換食用或混合食用，以提高營(yíng)養價(jià)值。病人要注意總結進(jìn)餐與血糖、尿糖之間的變化規律，做到病情穩定，主食固定;病情波動(dòng)，及時(shí)調整。要靈活掌握，使體重維持在標準范圍之內。
3、食物宜粗不宜精：在主食定量范圍內盡可能多吃些粗雜糧及豆類(lèi)、蔬菜，以綠葉菜為好，如油菜、小白菜、韭菜、菠菜、芹菜等。這些食物中既含有豐富的維生素和無(wú)機鹽，又含有較多的粗纖維，能有效地防止血糖吸收過(guò)快，還有降低膽固醇、預防動(dòng)脈硬化及防治便秘的作用。糖尿病的飲食有助于治療，所以大家一定要嚴格要求自己。
4、限制膽固醇的攝入量：中老年糖尿病人及合并冠心病、高脂血癥的病人，在飲食中還要嚴格限制膽固醇的攝入量。動(dòng)物脂肪、動(dòng)物內臟含膽固醇較高，應少吃或不吃，雞蛋每日最多不超過(guò)兩個(gè)。
5、定的穩定性：盡量不吃零食，戒煙、忌酒。
如何吃才是糖尿病正確的飲食呢？通過(guò)專(zhuān)家為大家講解的糖尿病的飲食問(wèn)題，我想大家都有一定的了解，正確合理的飲食可以有效幫助大家緩解病情，所以大家在以后的生活中一定要好好控制自己的飲食。
1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類(lèi)口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。
健客價(jià)： ￥36用于2型糖尿病。 單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 聯(lián)合治療：當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 重要的使用限制：由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià)： ￥54.5單藥治療 本品配合飲食控制和運動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應的
健客價(jià)： ￥115本品配合飲食和運動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià)： ￥1401.用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類(lèi)或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價(jià)： ￥61.用于單純飲食控制和/或運動(dòng)療法血糖水平未得到滿(mǎn)意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類(lèi)或鹽酸二甲雙胍治療，血糖水平未得到滿(mǎn)意控制的2型糖尿病病人二線(xiàn)用藥。
健客價(jià)： ￥10配合飲食控制，用于：1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià)： ￥44適用于2型糖尿病患者；用于運動(dòng)，飲食、藥物控制不佳時(shí)，使用本藥能起到一定療效。
健客價(jià)： ￥63單獨使用本品，建議聯(lián)合飲食及運動(dòng)療法，達到控制非胰島素依賴(lài)型（2型）糖尿病血糖的作用。本品還可和磺脲類(lèi)降糖藥或胰島素合并用以控制2型糖尿病人血糖。
健客價(jià)： ￥37.5用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià)： ￥61用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者。不但有降血糖作用，還可能有減輕體重的作用。對某些磺酰脲類(lèi)無(wú)效的病例有效。如與磺酰脲類(lèi)降血糖藥合用有協(xié)同作用，較各自的效果更好。
健客價(jià)： ￥29用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià)： ￥74血糖尿酸測試儀與配套血糖測試試條或尿酸測試試條配套使用，分別用于末梢全血或靜脈全血的葡萄糖、尿酸濃度測試。
健客價(jià)： ￥971.用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類(lèi)或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價(jià)： ￥10.8利格列汀與二甲雙胍和磺脲類(lèi)藥物聯(lián)合使用，配合飲食控制和運動(dòng)，可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價(jià)： ￥66本品適用于治療2型糖尿?。寒旓嬍澈瓦\動(dòng)不能有效控制血糖時(shí)，本品可做為單藥治療，或者當二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時(shí)，本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用。
健客價(jià)： ￥65對于飲食控制與運動(dòng)加服二甲雙胍或磺脲類(lèi)藥物未能滿(mǎn)意控制血糖水平的2型糖尿病患者。
健客價(jià)： ￥10用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降 血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類(lèi)、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類(lèi)降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。
健客價(jià)： ￥3.5用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對控制血糖比各自單獨使用時(shí)更能達到協(xié)同功效。
健客價(jià)： ￥19.5用于飲食控制、降低體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制高血糖的Ⅱ型糖尿?。ǚ且葝u素依賴(lài)性）患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。與各自單獨使用相比，二者合用對控制血糖有協(xié)同作用。
健客價(jià)： ￥43本品配合飲食和運動(dòng)治療，適合使用沙格列汀和二甲雙胍治療的2型糖尿病成人患者，以改善此類(lèi)患者的血糖控制。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià)： ￥104滋陰補腎，益氣潤肺，和胃生津，調節代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。
健客價(jià)： ￥11用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對控制血糖比各自單獨使用時(shí)更能達到協(xié)同功效。
健客價(jià)： ￥20配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià)： ￥65
不想糖尿病低齡化？專(zhuān)家：就該吃這些食物??！
有這十七個(gè)癥狀，得測血糖或快到醫院檢查！
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