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糖尿病吃魚(yú)好不好 魚(yú)的營(yíng)養介紹

2019-02-20 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:日本—項調查結果顯示,每天吃魚(yú)達到170克的—組男性,比每天只吃40克魚(yú)的—組男性,患糖尿病的風(fēng)險低約30%,特別是沙丁魚(yú)和秋刀魚(yú)這類(lèi)油脂豐富的魚(yú)類(lèi)。

我們都知道糖尿病是一種復雜的疾病,這種疾病一般都是飲食不習慣所導致,糖尿病大多數是一種由于胰島素缺少以及持續的患有高血糖,引起一種代謝紊亂性的病癥,由于胰島素的缺少,而造成的人體全身的組織器官,特別是眼、腎、心血管神經(jīng)系統的損害及其功能障礙和衰竭。在日常生活中糖尿病人的飲食治療是十分重要的。那么,糖尿病吃魚(yú)好不好呢?

糖尿病吃魚(yú)好不好?

日本—項調查結果顯示,每天吃魚(yú)達到170克的—組男性,比每天只吃40克魚(yú)的—組男性,患糖尿病的風(fēng)險低約30%,特別是沙丁魚(yú)和秋刀魚(yú)這類(lèi)油脂豐富的魚(yú)類(lèi)。但女性常吃魚(yú)并不會(huì )幫助預防糖尿病。

一項食物調查表顯示,每周吃魚(yú)少于一次的糖尿病人,18%的人出現了白蛋白尿,而每周吃魚(yú)超過(guò)兩次的糖尿病人中僅有4%的人出現上述情況。阿德勒研究小組分析,魚(yú)富含獨特的營(yíng)養成分,可能通過(guò)加強血糖控制或改善血脂來(lái)減少對腎臟的損害。

在糖尿病人中,吃魚(yú)頻率低于每周一次的,18%有蛋白尿,而頻率高于每周一次的,有蛋白尿的比例降到4%,這個(gè)結果表明,多吃魚(yú)能預防因為糖尿病而導致的腎臟損害。這可能是因為魚(yú)油改善了血脂狀況,從而減少了腎病的發(fā)生,也有可能是魚(yú)肉中的蛋白質(zhì)等微量元素對腎臟有保護作用。

以上就是本文關(guān)于“糖尿病吃魚(yú)好不好”的相關(guān)介紹。魚(yú)類(lèi)益處多多,糖尿病患者吃魚(yú)確實(shí)是個(gè)不錯的選擇。不過(guò),魚(yú)類(lèi)最好清蒸或者水煮,不可油炸,盡量選擇質(zhì)量較好的海魚(yú)、河魚(yú)。此外,吃魚(yú)的量也有講究。

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