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糖尿病一日三餐和副餐按照時(shí)間表

2019-02-22 來(lái)源:糖尿病人食譜大全  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:上午11點(diǎn)。身體經(jīng)過(guò)一上午的消耗需要補充一點(diǎn)低能脂肪與低碳水化合物食物,已補充大腦營(yíng)養,比如半個(gè)蘋(píng)果或半杯牛奶。

糖尿病要想血糖達標,有一個(gè)條件就是在對的時(shí)間用餐,一日三餐和副餐時(shí)間表,糖友要記住,按這個(gè)點(diǎn)用餐血糖能達標!

糖尿病人每日早餐時(shí)間點(diǎn):

早上7點(diǎn)~8點(diǎn)

糖尿病人上午加餐時(shí)間點(diǎn):

上午11點(diǎn)。身體經(jīng)過(guò)一上午的消耗需要補充一點(diǎn)低能脂肪與低碳水化合物食物,已補充大腦營(yíng)養,比如半個(gè)蘋(píng)果或半杯牛奶。

糖尿病人每日午餐時(shí)間點(diǎn):

12點(diǎn)到1點(diǎn)之間

糖尿病人上午加餐時(shí)間點(diǎn):

15點(diǎn)~16點(diǎn)??梢猿砸粋€(gè)西紅柿或一個(gè)黃瓜或一些柚子,也可以吃?xún)蓧K高纖餅干。

糖尿病人每日晚餐時(shí)間點(diǎn):

17點(diǎn)~18點(diǎn)30分。晚餐要以營(yíng)養素食為主。

糖尿病人睡前加餐時(shí)間點(diǎn):

21點(diǎn)。一杯牛奶或兩塊蘇打餅干。

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