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糖人要長(cháng)壽 需做好這5件事少一個(gè)也不行

2019-02-22 來(lái)源:糖尿病人食譜大全  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:保護心血管以及心臟最主要的就是要做到,血糖、血壓、血脂的正常。高血糖、高血脂、高血壓會(huì )讓血管和心臟變得脆弱。先從飲食和習慣上抓起吧,少油、少鹽、少脂肪、戒煙、戒酒、戒懶惰。

糖尿病人要長(cháng)壽只需做好這“5件事”少一個(gè)也不行

1、保護好你的心臟

糖尿病最重要的一個(gè)并發(fā)癥就是心血管疾病,保護好心腦不受傷害,就會(huì )更長(cháng)壽。

保護心血管以及心臟最主要的就是要做到,血糖、血壓、血脂的正常。高血糖、高血脂、高血壓會(huì )讓血管和心臟變得脆弱。先從飲食和習慣上抓起吧,少油、少鹽、少脂肪、戒煙、戒酒、戒懶惰。

2、保護好你的腎臟

糖尿病腎病是危害性比較大的并發(fā)癥,要做到提前保護提前預防。平時(shí)要多注意觀(guān)察自己的尿液,如果出現尿泡沫就要及時(shí)去醫院尿檢。腎臟保護方面要做到注意休息,定期檢查,配合醫生。

3、時(shí)刻預防低血糖的出現

低血糖是很危險的,尤其是夜間出現低血糖。有些晚上為了控制血糖不吃飯的

糖尿病患者一定要糾正這個(gè)習慣。對于容易出現低血糖的患者,在睡前飲用一杯牛奶可以很好的防止夜間低血糖的出現。

5、防止出現炎癥感染

炎癥感染聽(tīng)起來(lái)知識一般的小問(wèn)題,但對于糖尿病患者來(lái)說(shuō),并不是小問(wèn)題,一個(gè)小小的感染可能引發(fā)出其他的狀況。有炎癥感染血糖必然升高,進(jìn)而引起比如足病,傷口不愈合,視力受損等。這并不是小題大做,一定的注意。

5、該達標的就要達標

血糖、血脂、血壓、尿酸、體重、一定要做到全標準,有人會(huì )說(shuō),這太難了。從現在起改變不良習慣,努力做到每一項標準,你會(huì )發(fā)現身體變得越來(lái)越好。

如果你要長(cháng)壽,那就要認真做好這5點(diǎn)。相信自己一定可以做到!

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