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糖尿病能吃石榴嗎 糖尿病能吃什么水果

2019-02-25 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:很多水果都是含糖的,所以糖尿病患者吃水果要謹慎,如果想吃的話(huà)可以吃些草莓和獼猴桃,雖然它們也是酸酸甜甜的,但是它們的含糖量較低,而且最好是吃新鮮的,如果想吃水果,其實(shí)可以用一些蔬菜代替,比如黃瓜和西紅柿。

生活中,許多人都知道糖尿病這種疾病大多數通過(guò)飲食的不注意所導致,患有糖尿病的患者一般是通過(guò)藥物來(lái)治療的,在平時(shí)的飲食方面也要多加的注意,含糖量高的食物基本上都不能吃。那么就會(huì )有人問(wèn)可以吃石榴嗎?下面我們就來(lái)了解一下糖尿病患者是否可以吃石榴,糖尿病吃什么?

1、最好不要吃

糖尿病人最好不要吃石榴,雖然說(shuō)石榴的營(yíng)養價(jià)值很高,但是石榴的含糖量也是比較高的,一個(gè)普通的石榴含糖量差不多有一百七十克,可能你看到這個(gè)數據并不能理解到底是什么概念,有專(zhuān)家分析表明,一個(gè)石榴的含糖量相當于三十九塊方糖,聽(tīng)起來(lái)有點(diǎn)嚇人吧,沒(méi)錯,石榴的含糖量確實(shí)不少,所以糖尿病人最好不要吃石榴。

2、喝些石榴汁

如果糖尿病人很想吃石榴的話(huà),可以喝一些石榴汁,雖然很多果汁中的糖分都是對人不利的,但是石榴汁卻不一樣,因為石榴的抗氧化性很強,正好石榴汁中的糖分和抗氧化劑能更好的結合,能預防動(dòng)脈硬化,糖尿病患者可能就經(jīng)常會(huì )出現動(dòng)脈硬化的情況,所以適當喝一點(diǎn)石榴汁是可以的。

3、還需要注意

很多水果都是含糖的,所以糖尿病患者吃水果要謹慎,如果想吃的話(huà)可以吃些草莓和獼猴桃,雖然它們也是酸酸甜甜的,但是它們的含糖量較低,而且最好是吃新鮮的,如果想吃水果,其實(shí)可以用一些蔬菜代替,比如黃瓜和西紅柿。

糖尿病能吃什么水果

1、蘋(píng)果

蘋(píng)果含有豐富的果膠以及膳食纖維,能夠降低膽固醇,維持血糖正常,能夠調節血糖,因此,糖尿病人可以吃蘋(píng)果。蘋(píng)果可以跟芹菜混合著(zhù)榨成汁,降血糖的功效更明顯,并且也能起到降血壓的作用。

2、柚子

柚子對于糖尿病的患者而言是不錯的水果,柚子具有促進(jìn)消化、消除水腫的作用,柚子含有胰島素成分,可以起到保護心血管,維持血糖正常值的作用,因此,糖尿病人可以吃柚子。

3、西瓜

西瓜非常適合糖尿病人食用,西瓜含有大量的水分,并且熱量少,能夠補充人體所需的水分,并且能夠起到降血糖的作用,但是也不宜多吃。西瓜片可以被用來(lái)炒,先把西瓜片洗凈去綠皮切絲,再跟雞蛋攪拌均勻,一起下鍋炒熟即可食用。

4、橙子

橙子富含維生素,可以起到生津開(kāi)胃的作用,同時(shí)含糖量也非常低,能夠起到預防糖尿病以及降血糖的作用,因此適合糖尿病人食用??梢园殉茸诱コ芍嬘?。

5、櫻桃

櫻桃含有大量的花青素苷,具有抗氧化的功效,能夠起到控制糖尿病的作用,因此適合糖尿病人食用??梢园褭烟腋髅谆旌现蟪芍?,能夠有效地降低血糖。

以上內容介紹了糖尿病能吃石榴嗎?糖尿病能吃什么水果?希望能夠幫助大家,通過(guò)介紹說(shuō)明很多水果都是含糖的,所以糖尿病患者吃水果要謹慎,如果想吃的話(huà)可以吃些草莓和獼猴桃,雖然它們也是酸酸甜甜的,但是它們的含糖量較低,而且最好是吃新鮮的,如果想吃水果,其實(shí)可以用一些蔬菜代替,比如黃瓜和西紅柿。

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