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糖尿病吃單糖還是多糖 糖尿病的早期癥狀

2019-03-04 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糖尿病病人除了在出現低血糖時(shí)應及時(shí)服用外,最好不要吃單糖。雙糖包括蔗糖、麥芽糖及乳糖等,它可在腸道內被快速分解為單糖,也不宜多吃。

生活中,對于糖尿病許多人都知道,但是也有人對糖尿病并不是非常的了解,只知道糖尿病是由于吃太多糖所導致,那么糖尿病人是不是就真的一點(diǎn)糖都不能吃?糖尿病吃單糖還是多糖?那么,糖尿病的早期癥狀有哪些?

糖尿病人該如何對待“糖”

從營(yíng)養學(xué)的角度來(lái)說(shuō),糖(也稱(chēng)“碳水化合物”)是一大類(lèi)營(yíng)養物質(zhì),人們日常生活中所說(shuō)的糖大多數指的是帶甜味的“單糖”和雙糖,單糖包括血液內的葡萄糖、水果內的果糖和乳汁中的半乳糖,它可被人體直接吸收,食用后血糖明顯升高。

糖尿病病人除了在出現低血糖時(shí)應及時(shí)服用外,最好不要吃單糖。雙糖包括蔗糖、麥芽糖及乳糖等,它可在腸道內被快速分解為單糖,也不宜多吃。“多糖”又稱(chēng)多聚糖或復合糖,是指面條、面包、米飯等所含的淀粉,食入后被淀粉酶消化分解為葡萄糖,然后緩慢地進(jìn)入血液,不會(huì )使血糖急劇升高。

那么糖尿病人能吃糖嗎?

如果說(shuō)糖尿病人完全不能吃糖,這是一種誤解,人的代謝少不了糖分,就是我們平時(shí)的主食如大米、面粉中也含有糖分。所以,糖尿病人要少量攝入含糖量高的食品。

糖尿病人主要還是飲食控制,要少吃,每頓只能吃七八分飽,還要適當的運動(dòng)。“運動(dòng)是為了增強代謝,在運動(dòng)中代謝增強了,隨之胰島素分泌功能就會(huì )增強。另外,糖尿病人大可不必對水果一概拒絕,應盡量選擇水分大、糖分低的水果。”

當然了,有些糖尿病老患者在運動(dòng)時(shí)會(huì )隨身攜帶一二塊糖,如果運動(dòng)量增大,造成輕度低血糖,就含一塊糖,緩解癥狀。但是除非是為了搶救低血糖,否則白糖或糖果應視為糖尿病人的禁忌。

糖尿病早期癥狀不容忽視

盡早發(fā)現、盡早治療

糖尿病的早期癥狀是什么?

早期糖尿病患者,會(huì )出現尿頻、輕度口干,常常會(huì )無(wú)緣無(wú)故地感覺(jué)到疲勞,特別是上下樓的時(shí)候更是明顯,感冒的時(shí)候容易長(cháng)癤瘡或血壓高、尿液呈現出白色、有甜酸的氣味等,如果出現了以上的癥狀,一定要及時(shí)去醫院就診,及早發(fā)現及早治療比較好控制血糖,防止并發(fā)癥的發(fā)生。

以上內容介紹了糖尿病吃單糖還是多糖?糖尿病的早期癥狀有哪些?通過(guò)介紹希望能夠給大家帶來(lái)一定的幫助,最后,一旦得了糖尿病,一定要注意生活規律,發(fā)現血糖增高及時(shí)控制飲食,盡早發(fā)現,盡早治療。祝大家身體健康。

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