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糖尿病食譜三餐大全集 糖尿病的飲食介紹

2019-03-04 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:2型糖尿病友可以吃適當的水果,不過(guò)不能毫無(wú)顧忌地大吃水果,也要注意糖分的吸收,不宜過(guò)量,吃了水果后,病友要適當減少飯量,達到平衡。

日常生活中,對于糖尿病大家都有聽(tīng)說(shuō)過(guò),由于糖尿病大多數因為飲食的比注意所導致,所以患者都需要特別的注意飲食,糖尿病多見(jiàn)于中、老年人,其胰島素的分泌量并不低,甚至還偏高,臨床表現為機體對胰島素不夠敏感,即胰島素抵抗(InsulinResistance,IR)。胰島素是人體胰腺B細胞分泌的身體內唯一的降血糖激素。胰島素抵抗是指體內周?chē)M織對胰島素的敏感性降低,外周組織如肌肉、脂肪對胰島素促進(jìn)葡萄糖的吸收、轉化、利用發(fā)生了抵抗。臨床觀(guān)察胰島素抵抗普遍存在于2型糖尿病中,高達90%左右。下面小編給大家介紹一下糖尿病食譜三餐大全集。

糖尿病患者要做多少吃多餐、多吃富含維生素和纖維素的食物、豆制品,對治療糖尿病情有不錯的輔助效果。2型糖尿病友可以吃適當的水果,不過(guò)不能毫無(wú)顧忌地大吃水果,也要注意糖分的吸收,不宜過(guò)量,吃了水果后,病友要適當減少飯量,達到平衡。

糖尿病食譜三餐大全集:

1、早餐

早餐是三餐中不可缺少的一餐,病友們的早餐尤其應當講究。講究什么?當然是均衡的營(yíng)養和糖分啦。

主食:高纖維食物(饅頭、高纖維餅干)

副食:牛奶、小米粥、水煮蛋

2、中餐

中餐講究營(yíng)養搭配,沒(méi)有好的營(yíng)養搭配,下午工作起來(lái)容易打瞌睡、人的精神面貌也不會(huì )好。對于糖尿病患者來(lái)說(shuō),中餐的選擇比較重要,既需要有營(yíng)養類(lèi)的食物,糖分、脂肪含量又不能過(guò)高。

主食:米飯、面食

副食:精肉、魚(yú)肉、雞鴨肉根據個(gè)人情況適度食用、涼拌蔬菜、豆制品

3、晚餐

不少講究養生的人甚至說(shuō)晚餐可以不吃,實(shí)際上晚餐在三餐中確實(shí)地位較低,即便不吃晚餐對健康也不會(huì )帶來(lái)太大影響。針對糖尿病患者而言,晚餐只需裹腹即可。

主食:小米粥、紅豆粥

副食:蔬菜、豆制品、海帶湯

睡前,喝一杯300毫升的牛奶,有助營(yíng)養。

糖尿病可導致感染、心臟病變、腦血管病變、腎功能衰竭、雙目失明、下肢壞疽等而成為致死致殘的主要原因。

糖尿病高滲綜合癥是糖尿病的嚴重急性并發(fā)癥,初始階段可表現為多尿、多飲、倦怠乏力、反應遲鈍等,隨著(zhù)機體失水量的增加病情急劇發(fā)展,出現嗜睡、定向障礙、癲癇樣抽搐,偏癱等類(lèi)似腦卒中的癥狀,甚至昏迷。

以上內容介紹了適合糖尿病人的食譜,希望能夠幫助大家。在選擇主食方面,最好以高纖維的食物為主,如面食、米飯。副食盡量吃精肉,油炸的和高脂肪的東西少食,戒煙戒酒、保持適當運動(dòng),對控制糖尿病情都有不錯的效果。所以糖尿病患者一定要注意預防,養成好的飲食習慣,才能讓病情得到更好的控制。

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