99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護理 > 飲食護理 > 糖友們如何吃洋蔥才能降血糖?

糖友們如何吃洋蔥才能降血糖?

2019-03-08 來(lái)源:糖尿病人食譜大全  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:洋蔥中含有的甲苯磺丁脲,能夠刺激胰島素合成及釋放,并在人體內能生成具有強力利尿作用的皮苦素,具有較好的降糖作用。

洋蔥具有降血糖的功效

洋蔥中含有的甲苯磺丁脲,能夠刺激胰島素合成及釋放,并在人體內能生成具有強力利尿作用的皮苦素,具有較好的降糖作用。

怎么吃洋蔥降血糖效果好

每日攝取50克(約1/4個(gè))洋蔥,就能發(fā)揮很好療效。新鮮的洋蔥辣味重,含有的有效成分也較多,效果會(huì )更好。所以應盡早食用新鮮的洋蔥。特別需要注意的是,炒洋蔥前應該先放置15分鐘。因為洋蔥中對人體有益的含硫化合物在剛切好時(shí)不會(huì )立即產(chǎn)生,需要放置15分鐘以上再加熱烹調,更能發(fā)揮其效用。

洋蔥成分多屬于油脂性揮發(fā)液體,若長(cháng)時(shí)間烹調,有效成分易揮發(fā),從而失去降血糖功效。當然,對于糖尿病人來(lái)說(shuō),生吃洋蔥效果最好,用法為每餐50克,也可以作為輔料做涼拌菜,每天兩次。選擇洋蔥時(shí),應以球體完整,沒(méi)有裂開(kāi)或損傷,表皮完整光滑、沒(méi)有腐爛情形者為佳。

小編下面為大家介紹4種食用洋蔥的方法:

方法一:洋蔥外皮煎水喝用洋蔥外皮煎水喝,或多吃炒洋蔥,可減輕眼睛的玻璃體混濁,改善視力。

方法二:取洋蔥250克,用家常烹炒法制成菜肴,隨飯食用?;蛉⊙笫[50~100克,水煮1~2分鐘后服食。

方法三:醋泡洋蔥洗凈一個(gè)洋蔥,剝去外皮切成薄片,放到微波爐里加熱大約2—3分鐘,再將洋蔥放到容器里,加入5大湯匙食用醋,然后放在冰箱里。第二天早晨即可食用。每天早餐用這種洋蔥佐餐,可有效降低血糖,并使體重減輕。

方法四:用醋泡萵苣葉和洋蔥把洋蔥洗凈切薄片,再加幾片萵苣葉子,然后倒入蘋(píng)果醋,淹過(guò)洋蔥即可。這種吃法可以治療多年的便秘,穩定血壓,還能有效改善睡眠。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶
新平| 江山市| 新和县| 冕宁县| 石林| 博客| 乌兰浩特市| 吉林省| 汝城县| 海晏县| 唐海县| 墨玉县| 扎囊县| 乌什县| 石门县| 平顶山市| 泸溪县| 五大连池市| 伽师县| 安新县| 绵阳市| 章丘市| 灵寿县| 揭阳市| 灯塔市| 四川省| 津南区| 郸城县| 陇川县| 南岸区| 镇康县| 广灵县| 洛浦县| 临汾市| 汾阳市| 乌恰县| 昭平县| 进贤县| 婺源县| 左云县| 易门县|