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糖尿病常年吃藥危害大!三個(gè)食療方

2019-03-08 來(lái)源:糖尿病人食譜大全  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:用大米10克、小米15克,燕麥片、玉米粒、綠豆共25克,青菜葉50克,鹽少許。先將玉米粒、綠豆洗凈與冷水一起大火煮30分鐘;后加入大米、小米后中火煮30分鐘,放入燕麥片、青菜葉、鹽再煮10分鐘后即食。

對于很多糖尿病人而言,常年吃藥降糖,似乎是一種習慣!大多數人,在飯前或酒前,會(huì )服用降糖藥或打胰島素,降低高血糖!其實(shí),糖尿病人常年大量吃西藥降糖,對于身體本身而言,就是一種傷害,特別損傷肝腎!同時(shí),糖尿病人,會(huì )伴隨很多并發(fā)癥,常年大量西藥,對于這些并發(fā)癥而言,無(wú)疑雪上加霜!通過(guò)食療方法,降低高血糖,是糖尿病降低藥物危害的一個(gè)好方法!

降糖食療方一:五谷雜糧,可改善高血糖

大家都知道,細糧由于糖分多,一般糖尿病人少吃或者不吃!但是,粗糧,含有很多植物纖維,對糖尿病人有很大的幫助!

用大米10克、小米15克,燕麥片、玉米粒、綠豆共25克,青菜葉50克,鹽少許。先將玉米粒、綠豆洗凈與冷水一起大火煮30分鐘;后加入大米、小米后中火煮30分鐘,放入燕麥片、青菜葉、鹽再煮10分鐘后即食。

降糖食療方二:素燒冬瓜,降低血糖水平

冬瓜,不僅可以清肺去燥,更能降低血糖水平,消脂利尿,對于糖尿病人的幫助是很大的!

用冬瓜100克、植物油5克、鹽2克、香菜5克。冬瓜去皮切成長(cháng)方塊,將香菜洗凈。油鍋燒熱后,下冬瓜煸炒,待半熟,稍加水,蓋上鍋蓋燒開(kāi),加香菜和鹽即成。

降糖食療方三:豆腐苦瓜,降血糖防并發(fā)

用苦瓜250克切片,豆腐200克。食油燒開(kāi)后,將瓜片倒入鍋內煸炒,加鹽、醬油、蔥花等作料,添湯,放入豆腐一起燉熟。淋香油調味,隨飯食用。

這是因為,苦瓜中含有鉻和類(lèi)似胰島素的物質(zhì),有明顯的降血糖作用。它能促進(jìn)糖分分解,能改善體內的脂肪平衡,是糖尿病患者理想的食療食物。豆腐的蛋白質(zhì)含量豐富,不僅含有人體必需的八種氨基酸,而且比例也接近人體需要,營(yíng)養價(jià)值較高;有降低血脂,保護血管細胞,預防心血管疾病的作用。(免責聲明:文章所用圖片源于網(wǎng)絡(luò )!)

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