99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護理 > 飲食護理 > 告訴你如何正確食用粗糧降血糖!

告訴你如何正確食用粗糧降血糖!

2019-03-08 來(lái)源:糖尿病人食譜大全  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糖尿病飲需要在控制總能量的基礎上做到營(yíng)養均衡。而粗糧也是食物,也有能量,淀粉含量也不低,如果吃多了,總能量會(huì )超標,血糖肯定是上升的。

多吃粗糧能降糖嗎?

這是糖友比較迷惑的一個(gè)問(wèn)題,有的新糖友聽(tīng)說(shuō)粗糧可以降糖每天就只吃粗糧,這樣是不對的。

粗糧是糖尿病人的首先主食,但是也不能多吃,吃多了照樣會(huì )使血糖升高,有的糖友就迷惑了,既然粗糧也能升高血糖,而且也難吃為什么還說(shuō)粗糧是糖尿病患者的首選主食的,除了粗糧所含的維生素營(yíng)養物質(zhì)外,粗糧還有一個(gè)重要的作用就是:粗糧相對精糧消化的慢,消化慢了身體吸收糖分的速度相對也就慢了,這樣身體就不會(huì )出現血糖高峰值,這就是吃了粗糧為什么血糖上升速度慢的原因。

粗糧對糖尿病人控制血糖非常有好處,但是多吃粗糧并不能降血糖,也是會(huì )升血糖的。

糖尿病飲需要在控制總能量的基礎上做到營(yíng)養均衡。而粗糧也是食物,也有能量,淀粉含量也不低,如果吃多了,總能量會(huì )超標,血糖肯定是上升的。

正確掌握粗糧的食用方法很重要

推薦大家用粗糧替代一部分細糧,比如用雜糧、雜豆摻在白米里面煮成雜糧雜豆飯,或者用全麥粉替代白面制作面食,這樣就比吃單純的白米、白面更有利于餐后血糖的控制,讓血糖上升更慢一些。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶
盐津县| 昭觉县| 和平县| 聂荣县| 武邑县| 康定县| 科技| 武夷山市| 中西区| 江山市| 神农架林区| 肇州县| 大邑县| 米易县| 囊谦县| 达州市| 太保市| 横峰县| 盐山县| 定结县| 高州市| 和龙市| 赤峰市| 斗六市| 武夷山市| 唐河县| 广河县| 彭阳县| 贵定县| 射阳县| 元谋县| 尖扎县| 松滋市| 从江县| 潮州市| 雅安市| 吉隆县| 凭祥市| 麻城市| 固始县| 洛宁县|