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糖尿病三餐詳細食譜 糖尿病三餐的原則

2019-04-17 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糖尿病患者的飲食需要合理的安排和調理。糖尿病患者應合理安排一日三餐,每餐應含有碳水化合物,脂肪和蛋白質(zhì),以幫助減緩葡萄糖的吸收。

日常生活中,我們都知道飲食與糖友的血糖密切相關(guān),所以糖友應該多加注意。雖然不吃甜點(diǎn)和油炸食品,但三餐應該合理地和科學(xué)地匹配主食,蔬菜和水果。那么,三餐糖尿病食譜是什么?糖尿病患者的飲食考慮因素是什么?讓我們來(lái)看看。

糖尿病食譜三餐

早餐

1,米粥75克,荷包蛋1個(gè),食用油6克,少許醬。

2,切面95克,牛肉30克,菠菜或雞毛100克,食用油3克。

切面條95克,牛肉30克

3,粳米粥65克,水煮花生米30克,泡菜少許。

4,200克豆漿,75克面包或饅頭,1/2雞蛋。(5)200克牛奶,55克饅頭,1個(gè)油炸面團棒。

午餐

1,130克大米,30克牛肉,150克芹菜,100克番茄,1個(gè)雞蛋湯,9克食用油,200克西瓜。

2,面條105克,雞肉55克,白菜200克,食用油15克,梨子110克。

3,大米130克,魚(yú)75克,太古200克,食用油13克,蘋(píng)果75克。

晚餐

1,肉饅頭(130克面粉,30克瘦肉,30克豆腐,200克大白菜,5克素油),柑橘80克。

2,蔬菜肉餛飩(180克水貂,豆腐30克,瘦肉30克,綠色蔬菜200克,素油5克),橙子100克。

蔬菜肉餛飩(180克水貂,30克豆腐,30克瘦肉,200克綠色蔬菜,5克素油)

糖尿病腎病食譜說(shuō)明:因為100克牛肉含有20克蛋白質(zhì)和10克脂肪,所以使用其他食物作為基礎更方便。如果您不吃水果,您可以將午餐和晚餐中的20克碳水化合物轉換成1/2兩份純正的食物小吃,這些小吃可在下午或晚上食用。

糖尿病患者三餐原則

糖尿病患者的飲食需要合理的安排和調理。糖尿病患者應合理安排一日三餐,每餐應含有碳水化合物,脂肪和蛋白質(zhì),以幫助減緩葡萄糖的吸收。

應控制油炸食品,粉絲馬鈴薯產(chǎn)品和水果。但是,不要不吃土豆和水果,你應該學(xué)會(huì )掌握各種食物交換方法,這樣你就可以獲得均衡的營(yíng)養。

通過(guò)介紹說(shuō)明糖尿病患者的飲食主要與控制總熱量是糖尿病飲食護理的主要原則。建議消耗卡路里以維持正常體重或略低于理想體重。肥胖的人必須減少他們的熱量攝入,瘦的人可以增加他們的卡路里來(lái)增加他們的體重。

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