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糖尿病的患者跟我一起輕松做運動(dòng)!

2019-05-08 來(lái)源:浙人醫彩虹糖友之家  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:運動(dòng)作為糖尿病治療的“五駕馬車(chē)”之一,一直是糖尿病綜合治療措施的重要一環(huán)??擅棵刻岬竭\動(dòng),好多糖友就覺(jué)得但專(zhuān)門(mén)去跳繩、游泳、跑步等總是受到各種外在條件的限制,比如場(chǎng)地、時(shí)間因素,最后就變成了偶爾運動(dòng)一回。

運動(dòng)作為糖尿病治療的“五駕馬車(chē)”之一,一直是糖尿病綜合治療措施的重要一環(huán)??擅棵刻岬竭\動(dòng),好多糖友就覺(jué)得但專(zhuān)門(mén)去跳繩、游泳、跑步等總是受到各種外在條件的限制,比如場(chǎng)地、時(shí)間因素,最后就變成了偶爾運動(dòng)一回。

其實(shí)生活中,運動(dòng)無(wú)處不在!開(kāi)始運動(dòng)很簡(jiǎn)單,不信接著(zhù)往下看!

以上運動(dòng)都很簡(jiǎn)單,有的糖友可能會(huì )自己加大運動(dòng)量,但很可能只是三分鐘熱情。堅持運動(dòng)很重要,“貴有恒,何必三更眠五更起;最無(wú)益,莫過(guò)一日曝十日寒”。

既然糖友已經(jīng)開(kāi)始動(dòng)起來(lái),身體也開(kāi)始適應運動(dòng),我們應采取循序漸進(jìn)的方法,逐漸將一種或多種運動(dòng)方式培養成自己的生活習慣。糖友們,趕緊輕松動(dòng)起來(lái)吧!

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