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糖尿病并發(fā)癥防不勝防 這3點(diǎn)可預防

2019-05-15 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:運動(dòng)可以增強糖尿病人的體質(zhì),進(jìn)而幫助消耗能量,從而改善胰島功能,提高胰島素的敏感性,也就能夠讓血糖下降,并且平穩,這樣也就能夠防止血糖波動(dòng)容易出現并發(fā)癥。

對于糖尿病人來(lái)說(shuō),高血糖并不可怕,可怕的是高血糖所帶來(lái)的并發(fā)癥,由于患者長(cháng)期的高血糖會(huì )讓自己身體的器官出現損傷,從而導致各種并發(fā)癥的出現,各種并發(fā)癥的出現嚴重會(huì )讓患者的性命喪失,因此糖尿病人在日常要做到一防一疏,才能夠遠離并發(fā)癥。那么,糖尿病患者要怎么做才能夠遠離并發(fā)癥?下面讓我們一起來(lái)了解下這方面的相關(guān)知識。

糖尿病人要做到哪一防一疏才能夠遠離并發(fā)癥?

一防,一般是指防止患者的血糖出現波動(dòng)而引發(fā)并發(fā)癥,一般要做到以下幾點(diǎn)

一、控制碳水化合物的攝入量

雖然糖尿病人需要攝入碳水化合物才能夠讓自己的身體能量充足,才能防止低血糖的出現,但是糖尿病人也要注意碳水化合物的攝入量,最好能夠做到科學(xué)搭配,這樣不僅能夠讓自己身體營(yíng)養充足,也能夠防止碳水化合物過(guò)少而出現低血糖。

二、可以少吃多餐

由于糖尿病人容易出現饑餓,在饑餓過(guò)度的時(shí)候就容易導致低血糖的出現,因此糖尿病人可以將每天吃飯的次數增加,在每次吃飯的時(shí)候減少所攝入的食物量,做到少吃多餐,可以防止自己出現饑餓感,也能夠避免身體因為能量不足而沒(méi)辦法及時(shí)補充食物,導致低血糖的出現。

三、戒煙

糖尿病人如果在控制血糖期間還持續吸煙,就容易讓煙草中的尼古丁傷害到自己的血管,從而導致各種心腦血管疾病的發(fā)生,其中很常見(jiàn)的就是動(dòng)脈粥樣硬化以及高血壓心臟病。所以糖尿病人要戒煙才能夠防止煙草中的尼古丁長(cháng)期積累在身體的傷害到血管。

一疏,一疏指的是通過(guò)合理的疏通方式來(lái)讓自己的血糖穩定

糖尿病人在平時(shí)可以通過(guò)運動(dòng)來(lái)讓自己的血糖穩定,并且運動(dòng)可以幫助疏通身體內的毒素,從而讓血液流通順暢,另外運動(dòng)可以增強糖尿病人的體質(zhì),進(jìn)而幫助消耗能量,從而改善胰島功能,提高胰島素的敏感性,也就能夠讓血糖下降,并且平穩,這樣也就能夠防止血糖波動(dòng)容易出現并發(fā)癥。

以上文章就是關(guān)于“糖尿病患者要怎么做才能夠遠離并發(fā)癥?”的一些介紹。對于糖尿病人來(lái)說(shuō),不要一味的依靠藥物來(lái)讓自己的血糖穩定,在平時(shí)還可以通過(guò)一防一疏雙管齊下,讓自己的血糖下降并且穩定。這樣也就能夠防止自己的血糖長(cháng)期出現波動(dòng)而導致各種并發(fā)癥的出現,最后給自己的身體帶來(lái)傷害。 

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