99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護理 > 飲食護理 > 吃飯順序不一樣 血糖也會(huì )大不同

吃飯順序不一樣 血糖也會(huì )大不同

2019-05-30 來(lái)源:掌上糖醫  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:日本學(xué)者對糖尿病患者用餐順序的建議是,先進(jìn)食占每頓食量一半的蔬菜、蘑菇、等菜肴,然后進(jìn)食肉、魚(yú)、大豆、乳制品等含蛋白質(zhì)的菜肴,最后進(jìn)食米飯、面包、面條和芋薯類(lèi)碳水化合物,以及部分水果。

食療降糖,用餐順序很重要

日本學(xué)者對糖尿病患者用餐順序的建議是,先進(jìn)食占每頓食量一半的蔬菜、蘑菇、等菜肴,然后進(jìn)食肉、魚(yú)、大豆、乳制品等含蛋白質(zhì)的菜肴,最后進(jìn)食米飯、面包、面條和芋薯類(lèi)碳水化合物,以及部分水果。

那么有哪些蔬菜能對糖友有幫助呢?讓小編帶您了解一下吧

降糖蔬菜大比拼

糖尿病人適宜吃的蔬菜以含糖量低的為好。以下幾種蔬菜都是適合糖友們日常食用的蔬菜。

黑木耳

黑木耳含木耳多糖、維生素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質(zhì),其中木耳多糖有降糖效果,動(dòng)物實(shí)驗表明,木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。

胡蘿卜

胡蘿卜含有多種類(lèi)胡蘿卜素、維生素和花色素等成分。實(shí)驗證實(shí),胡蘿卜提取物有明顯的降低血糖作用。胡蘿卜可以生吃或搗汁食,亦可作配料。

大蒜

大蒜含有多種含硫揮發(fā)性化合物、多糖、脂類(lèi)等化合物。近年來(lái)發(fā)現,大蒜有很好的降血糖作用,可作為糖尿病病人的食療方。大蒜可生食,也可煮食、煨食,或作配料。

洋蔥

洋蔥含有氣味物質(zhì)硫醇、二硫化物、三硫化物、多種氨基酸等,具有較高的藥用價(jià)值,能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等,還有較好的降血糖作用。洋蔥可生食或炒食。

苦瓜

代文獻記載,苦瓜可治療“消渴”?,F代臨床報道,苦瓜提取物有顯著(zhù)的降低血糖作用,苦瓜片治療糖尿病的有效率達79.3%??喙峡杉鍦蜃鰶霾?,也可絞汁或曬干后泡茶飲。

先入為“蔬”降血糖,今天就改變一下您的飲食順序吧!

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶
赤峰市| 徐汇区| 陈巴尔虎旗| 揭西县| 宁武县| 昌乐县| 松滋市| 平南县| 沙湾县| 板桥市| 剑阁县| 中方县| 夏河县| 涿州市| 伊通| 方正县| 会理县| 丰原市| 凤阳县| 平乐县| 扶绥县| 连州市| 深圳市| 泗水县| 资讯| 漳浦县| 涿州市| 东明县| 图木舒克市| 镇平县| 定安县| 潜江市| 临沧市| 永清县| 凌云县| 桃江县| 招远市| 盘山县| 霍城县| 浑源县| 泸定县|